第10章 食补与药膳养生(4)

中年正值工作上的中坚，还一般上有老，下有小，身心不堪重荷，身体发育也从成熟走向老化。很多人在这时期积劳成疾，伴随身心的是“慢性疲劳综合征”或者“亚健康状态”。

我们在环境中生活，在生活中追求健康，追求养生之道，没有“低碳”的环境，我们就无法健康地生活。而低碳的环境又取决于我们能否“低碳”地生活，“低碳”地开展养生活动。但有了低碳的环境，不代表我们就能健康了。我们还必须通过一定的养生方式才能实现健康。

我们知道，自然界的一切生物无时无刻不在受春湿、夏热、秋凉、冬寒气候变化的影响。我国古典医学名着《黄帝内经》首次提出了“天人相应”的养生观。这种观点认为，人生活在自然界中，同时也是自然界的重要组成部分，人体的生理活动受自然的影响而不断地调整和适应。大自然阴阳消长的变化，引起了四时寒暑冷凉的变化，并形成了春生夏长秋收冬藏的生物发展规律。

《美食天下(第1辑):老爸老妈养生食谱》结合老爸老妈的生理特点，由营养师推荐的滋补养生食谱、保健师推荐的调理抗衰食谱、老中医推荐的五脏调养食谱，兼顾日常食养与病后进补，用食物呵护身体健康。帮助老爸老妈吃出健康长寿。

素食是件利于自身及全球的良心运动，它可以让你生活得更健康，可以减缓日趋严重的环境危机，可以减少世界性的饥饿和不公，可以为这个星球上其他动物的切身福利着想。成为一个有良心的素食关怀者，首先是要了解与素食有关的健康、环境、饥饿、资源、动物权利等各方面的知识。爱惜自己的身体，尽可能多地接触与健康和疾病有关的最新且权威的科学知识；减少肉品消费，多食谷物、蔬菜、水果，或干脆成为素食者或严格素食者；让更多的人了解肉类对心脏病、癌症、糖尿病、肥胖等的形成和加速有着重要的影响；呼吁减少农场化养殖或集约化畜牧，以减少温室气体的排放；向政府提议具有永续的、少伤害的农业建议，以维护我们日益紧缺的资源.

她是相门嫡女，却命运多舛，惨死爱人算计。重生再活，物是人非。她为了改变命运，报仇雪恨，与庶母、姊妹周旋、机关算尽步步为营；庶母阴险，她见招拆招，姊妹狠毒，她亦变得魔高三丈；侯门诡橘，她如鱼得水，意外揭开了隐藏多年身世之谜；情断义绝，家仇国恨，却不料渣男竟对她情有独钟；仁义太子、阴狠王爷、神秘公子，皆对她用情至深，是阴谋还是爱情？是重蹈覆辙，还是佳偶良缘？且看毒女为凤为你展开一幅摄人心魄的侯门相府锦绣画卷。"

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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南城炙手可热的程少竟然单方面的宣布即将结婚了，在大家都没来得及细想的时候，程少的准新娘却跑了！！！跑了！！！大家都以为新娘要完蛋了，却没想到程少没有任何的动作，都以为他是改性子了。直到三年后……某落跑的准新娘咆哮道：谁特么说他改性子了，还不是一样喜欢把人往死里弄……程少笑得一脸宠溺：老婆乖，你还是先把欠我的一千零九五天还了吧。“……”（内有萌宝，欢迎跳坑哦！）

疼！头好晕，好疼！失手从高低杠上摔下来磕到了头，夏小翜疼得忍不住呲牙咧嘴，连睡觉都无法睡熟。“娘，二姐好像醒了。”小女娃稚嫩的声音响起，也就五六岁的样子，夏小翜听着，皱了皱眉，不知道是谁在说话。“是吗？我看看。”又是一道温和的女人声音，“二妞儿，二妞儿？你醒了吗？”夏小翜很不耐烦，张嘴就吼，却吼得毫无气势：“靠！谁特么开着电视呢？吵我睡觉……

[1V1双处，绝对宠文】郎骑竹马来，绕床弄青梅，青梅竹马，多么美好的词木槿和欧阳便是从小相识，一起长大，她们彼此暗恋着对方，然而因为一场误会，生生错开了人生的轨迹一夜温存，她本以为是一场美好的情动，却原来不过是他恨意之下的报复得知真相的木槿决心一走了之，却发现与他有了无法斩断的牵绊一去三年，再度回归，眼前的男子俊美依旧，却冷傲决绝，他恨她无情，便一次次狠心折辱，却不知道她为自己生下孩子，默默扶养，不知她波澜不惊之下，始终藏着对他绵长的爱意……

山野村医丑女，一朝化倾城绝色，精湛的医术，备受皇家倚重，微妙的身份，更让朝野权贵趋之若鹜。然而谁知道，她藏着的一双鬼手，将搅起多少早已沉寂的风云。苍云为旗，长风为歌，花落处，是一片赤子仁心；青鸟为翼，晚霞为裳，梦醒时，有谁人与我相依？【情节虚构，请勿模仿】

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沈子墨，他是乡下靠着打猎种田为生的普通汉子，他是纵横沙场十多年卸甲归田的上将军，他是二十年前被覆灭的前朝皇太子，他是我的表哥，是我定下娃娃亲的相公。“琳琳，我和你一起去人间界吧，不然我放心不下。”已经长成的男子依旧笑得温和，眼中的爱恋已经变成了浓浓的深情，“我说了要一直在一起的。”【情节虚构，请勿模仿】

生命中唯一的一次意外，却重生于未知的世界。浓郁的灵气，血腥的杀戮；是仙界，是魔界。报师恩，了情怨；不寻长生，但求大道。斩破魔天证本心，我自横刀向天笑。