第22章 心理健康是健康的基石(6)

不起眼的小病如果不能及时发现、治疗就会发展成大病甚至重病，影响身体健康。本书从面、耳、手、足四个方面介绍了身体在患病的时候如何向我们发出信号，让读者随时了解自己身体所发生的变化，了解了这些就可以防微杜渐，将疾病扼杀在萌芽状态。

关于养生，佛家文化给了我们很多启示，佛家对养生更是具有独特的见解和精彩的论述。另外，佛法修习的具体内容，也让修炼者在不知不觉中获得了健康的身心。所以，我们很有必要学习一下佛家养生的要旨。本书是一本集佛家养生精华为一体的大众实用通典。书中涵盖了素食养生、起居养生、运动养生、静坐养生、禅定养生、德行养生、情志养生、休闲养生、名人与养生等方面的内容。通过探索佛门中人的精神生活和物质生活，揭示了佛家养生的观念，并结合这些观念，详细阐述了佛家养生之道，同时还为大家提供了许多方便易行的养生方法。

《你一定要学的20堂养生课》是结合《黄帝内经》、《易经》、《道德经》等养生绝学于一体撰写而成的一部养生著作。这本书不仅体现了东方人的养生智慧，更教会了大家如何清楚地认识养生。养生是一种智慧，掌握好养生绝学，能够让我们更清楚地认识自己，受益一生！

怎样才能更好地进行自我保健？这是一个非常具有诱惑力的问题。只有在生活中根据各自体质的不同，通过合理的饮食和科学的锻炼的方法，才能促进和保证自己身体的健康。所谓通过合理的饮食来促进和保证自己身体的健康，就是在传统中医的理论指导下，通过利用食物来营养身体，确保健康，以达到延年益寿或者辅助药物预防和治疗疾病的目的。说得更为具体一些，就是充分利用我们每日所食用的各种食物，按照传统养生学的理论原则，通过科学的调配与合理的烹调，使饮食成为我们强身健体，防病、祛病，延年益寿的重要措施和手段。

作者佟彤汇集了协和、中日友好、北京大学第一医院等三甲医院博导级妇科医师的最新临床精粹，围绕“脾虚的女人老得快”这样一个观点，细说了痛经、乳腺增生、卵巢囊肿等高发、频发的女人病，及黄褐斑、黑眼圈、游泳圈等女性常见的早衰烦恼，并从专业角度颠覆众了多健康养颜谬误、揭露广告背后的陷阱，全面呵护女性健康。《脾虚的女人老得快》全书权威、实用、易操作。

优雅的人生，是用平静的心，平和的心态，平淡的活法，滋养出来的从容和恬淡。人可以跑在时间的前面，但不要跑在宁谧的心前面。环境可以乱，心不能乱；做事可以赶，心不能急。不张扬，不喧哗；不浮躁，不妄动是平静的力量。要做一个有力量的人，就要放弃表面的浮华，用更多的时间和阅历充盈自己的内心。本书教读者如何面对喧嚣世界、虚荣贪婪、选择得失、疲惫迷茫，只有心灵宁静了，不被外界所扰，才能聆听内心深处最真实的声音。一本值得我们每个人静下心来阅读思考的书。

为救民众，叶筱死在了一场爆炸中，无意穿梭千年来到了……后宫？层层阴谋重叠，她越是不想凑上去，就越有人引导着她陷入这重重陷阱当中。好啊，老虎不发威，你当我是小猫咪啊？得嘞，既然避不开，那就让暴风雨来的更猛烈些吧，来一个她揍一个，来一双她怼一双。怼天怼地小公举终于有一天，遇到了她的冤家。“听闻皇后德艺双馨，那就给朕来一曲惊鸿舞吧？”男子坐在高位，眼眸微抬。不！她不会！她只会百步穿杨谢谢。“听说皇后画技高超，那就给朕画一幅八骏图吧。”男人靠在栏杆上，笑得肆意。不！她不行！她只会排兵布阵谢谢。问：深处冷宫遇到一个神经病皇帝该怎么办？手动微笑。

“爹地，有人说当年是你死皮赖脸才追上我妈咪，是吗？”小包子拉着总裁衣角，一脸好奇。“胡说，分明是你妈咪被我的深情感动了。”总裁俯身捏了捏小包子萌萌的小脸。“妈咪，爹地又开始傲娇了。”小包子跑到影后身边，转眼就把总裁爹地给出卖了。“老公，当初，不是你一次次撩的我吗？”影后怀里抱着另一枚小包子，无奈扶额。婚后，总裁不但越来越粘人，还越来越傲娇了，怎么破？

当末日降临，科技再不能拯救人类；当万族进化，人类却在自相残杀；当绝望笼罩人间，人类进入亡族灭种的倒计时；我愿凭着一腔热血，做人类中兴之路上的指路人；我愿为族群之强大，奉献所有的力量，虽百死亦无悔矣！——游侠武凌

历史上最伟大的人都建立过信仰，哪怕最普通的人，也曾经追寻过信仰！你的人生可能不完整，唯一的理由是信息太多，信仰太少！生活中，损友讥讽，质疑四起，如何我行我道？管理企业时，利益捆绑、制度捆绑，不如“信仰加身”。前途渺茫、生活乐趣少……此时，我们每个人都需要为自己打造一份坚定的信仰。本书适用于在生活中迷失，在工作中挣扎的普通人。它从规则、控制、引导、忍耐、意志、梦想、意义、行动、宽容等角度教你在识人用人、升职加薪、高端谈判、企业管理、情感对话中掌握主动……相信本书会成为照亮你内心黑洞的生活指南，成为改变你工作态度的行动指南！

我，原本是一个注定活不过十岁的人，却因为一个梦境而改变命运。然而，改变命运之后，我在自己的身上发现了越来越多的谜团。神秘的眼睛，忽闪忽现的宠安，可怕的老者，古怪的陌生人。为了解开一切谜底，师父教我奇门遁甲，带着我走遍大江南北，经历着一波又一波的灾难。妖魔鬼怪，魑魅魍魉。这个世界，普通人肉眼看不见的神秘事物，接踵而至地出现在我的生活中。我按图索骥，无奈被命运玩笑，死神之身，两世为人，去求真相。真相让人震惊。我，该如何选择？

精准扶贫、精准脱贫的号角吹响，是中国共产党在人类发展史上一曲极为重要的时代强音，是划时代的重大事件、重大主题，重大政策，是实现中华民族第一个百年奋斗目标的必由之路，是人类历史上第一次消除绝对贫困的大国行动，具有重大而悠远的历史意义！本书是网络作品中首部精准扶贫、脱贫为题材的网络文学，侧重这一重大事件的过程和成果的描述，积极宣传国家和人民的声音！

司马迁是中国历史上最伟大的史学家。他出生于我国西汉时期，因直言进谏而遭宫刑。他没有自暴自弃却因此更加发愤著书，创作了名震古今中外的史学巨著《史记》。该书不但开创了纪传体的新形式，还被后人奉为“正史之祖”，为中国以及全世界人民留下了一笔珍贵的文化遗产。《中国文化知识读本·史家第一：司马迁》再现了司马迁传奇的一生，使读者看到一个全新、立体的司马迁，并能从中获取丰富的历史知识和深刻的人生体验。

本书由原人民日报文艺部副主任、著名作家王必胜选编，精选本年度思想随笔精品力作30余篇，包括王蒙，韩少功，梁晓声，李国文，梁衡等名家新作，思想新锐，文笔精练。编选依据艺术性、思想性、专业性的评选原则，经过编者的反复斟酌，将那些独具思想性的原创之作荟萃于一册，使之成为中国年度思想随笔的精华之作。

她是身份高贵的豪门大小姐，他是地下暗界王者，似是命中注定的相遇，她美丽高贵，他温润如玉，她以为，他们相爱，她以为，他会娶她，她等着做他最美的新娘。却在一夜之间，所有的一切便是崩溃，她不再是身份高贵的豪门千金，带着愤恨她染血而亡，再次睁眼，重生在本家家族内，首席女管家苏粟身上，眼中不再温柔，只有厉色，凭借对家族的熟悉，她操刀重新整顿，从此，只有首席女管家苏粟，再没有云素这个人。曾经的屈辱，曾经遭受的一切，她要向他们一一讨回，让他们判入地狱！