健身小窍门

本书上篇主要以中医养生理论为主；中篇是中医养生基础篇，论述不同年龄、不同职业、不同性别、不同体质等与养生的关系；下篇为养生方法篇，从食补、药补、运动、调神、生活等方面讲述具体的养生方法。

据卫生部报告：我国已有高血压患者1.6亿，血脂异常患者1.6亿，超重者2亿，肥胖者6000万，糖尿病患者2000万，更严重的是每天还在增加数以万计的新的年轻的“三高”患者。2007年，在北京市各大医院心内科就诊的高血压，高脂血症和冠心病患者中，25％的病人同时伴有糖尿病；在众多糖尿病患者中，仅有不到10％是单纯的糖尿病，有40％合并高血压或高脂血症，而有50％同时合并高血压和高脂血症。

我国是世界东方的文明古国，有着5000多年的文明史。其源远流长的民俗文化，是中华文明的重要组成部分。按照现在的说法，民俗文化的绝大部分属于无形文化、非物质文化。在经济全球化浪潮的冲击下，抢救和保护非物质文化遗产已经在全世界形成共识。2003年10月，联合国教科文组织颁布了《保护非物质文化遗产公约》。我国作为一个非物质文化遗产大国，面临大量民风民俗、民间技艺的濒危、失传，抢救、保护已是时不我待。文化部及时制定了与联合国教科文组织公约精神相一致的有关文件，社会各界也极力呼吁对传统民间节日、艺术的保护。

吃得好就健康？当然不是，只有吃得对才健康！本书从一个“对”字出发，对食物的搭配、如何选择适合自己的最佳饮食、如何在不同季节选择正确的食物、如何辨别掺假食物等做了详细的叙述，告诉您如何吃“对”食物，保持健康。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快。精神压力日益增大我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出各种疾病信号。糖尿病是病因和发病机理尚未完全阐明的的内分泌代谢性疾病，而以高血糖为其共同主要标志。因胰岛素分泌绝对或相对不稳及删细胞对胰岛素敏感性降低，引起糖，蛋白质，脂肪和继发的水、电解质代谢紊，糖尿病严重威协着我们的生命、健康怎样合理治疗和预防糖尿病的并发症，让更多的人掌握糖尿病的知识就显得十分紧迫。为此我们编写了《糖尿病的保健细节和养生》一书。本书从糖尿病的基础知识，日常生活细节，糖尿病的保健养生和防治几个方面入手。让更多的人对糖尿病有更加深入的了解。力求贴进生活，科学实用。

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真元大陆十分广袤，拥有无限广阔的土地。在这里，无数修炼者梦想着成为远古传说中的神人，能够开天辟地，移山倒海，一念之间控制无数人类的生死。于是久而久之，就有了门派。

他曾是天宇间作风最出格的界主，曾收八名神女为仆，举世称羡，其后却因故被逼重生。殒落前，他留下了一缕回忆，指引后世的自己如何复仇，如何寻回八神女。然而，这道回忆却被其宿敌所篡改，令他重生后踏上歧路，不但未见有神女恭迎，还要先被这一世的亲生母亲追杀。种种逆境，都注定他今生要继续反套路。若不能按原定计划寻回神女，那就转收美女兵魂，另辟一条修仙道路吧，同样能够变强。知我者，七生报恩，欺我者，百世沉沦！

天喻初年，大齐覆灭，衡皇即位！天喻三年，天降魔星，悬案四起！天喻四年，天下无锋城，武林盟主府惨遭灭门！天喻十五年，血枫林，少年剑客初涉江湖！天下风云变幻，群雄逐鹿中原，且看一人一剑，如何歌笑江湖！

男主候易是后羿的转世，现在是新蜀能源集团的总裁，还曾经做过侦查兵，这时蜀山现世，男主作为蜀山的门生，代表政府跟师门交涉，为了破毁黑洞，拯救地球，一众仙人与世人合作，然后男主前往仙宫找到了拯救地球的办法，借助政府的力量，传播仙炼诀，让普通人也能快速修炼成仙，集结灵气，然后男主几经辛苦，找到所有神器之魂，并让破天弓融合了所有神器之魂，注入收集的灵气，破开黑洞，但自己也消失了，从盘古那里的得知了一切，最后男主为打破轮回，救出了女涡，可惜轮回还是继续了，男主又重新开始了。

莫欺少年穷，三十年河西，三十年河东。且看一个天玄门小小的杂役弟子，咬着牙，倔着骨，忍着辱，一步步前行，终羽化飞仙，成就一方修真巨擘。

“韩少，结婚吗？”“结。”“韩少，你爱我吗？”“不爱。”过了几年。“韩少，离婚吗？”“不离。”“韩少，你爱我吗？”“爱。”洛初双被迫嫁给韩霁深，没想到差点被迫被宠成了不分五谷的小笨蛋。“韩少，少夫人在公司被欺负了。”“把欺负我老婆的人马上解雇。”“韩少，少夫人看中一条项链不舍得买。”“怎么只看中了一条，你们怎么观察的？把我老婆扫过眼的都买了。”“韩少，少夫人的前男友出现了。”“三个字，灭、了、他！”【双洁1V1甜宠文】喜欢请加群：721499348

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

讲述顺治年间，后宫中一个妃子的传奇故事...一个生存在顺治帝与董鄂妃夹缝中间的女人！一段足足影响了一个朝代的宫闱爱情与斗争！她的人生，她的经历，留给世人的是无尽的辛酸与叹息...

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