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第3章 享受生命的快乐

使心情轻松的第一要诀是“知止”。“知止”于是心定,定而后能静,静而后能安,静而且安,心情还有什么不轻松的呢?

我们既然来到世上,就有理由充分地享受生命的快乐。这并不意味着一定需要许多物质因素来支持,因为无论是穷人还是富人,他们在对幸福的感受方面其实并无太大的差别。享受生命快乐的简单且关键要素便是:只要你喜欢并且愿意。

许多人在家里创立了简便而又富有魔力的每日惯例,他们在过节时把家里布置得越富有魔力和教育意义,就越能激发节日的真正精神。你可以用简单的手工装饰品和人工制品使房间改观,这种生活可以靠你的想象力去完成。下面,让我们进一步认识一下对快乐生活的见解。

没见过一个发条永远上得十足的表会走得长久;没见过一个马力经常加到极限的车会用得长久;没见过一个绷得过紧的琴弦不易断;也没见过一个心情日夜紧张的人不易病。所以善用表的人永不把发条上得过足;善驶车的人永不把车开得过快;善操琴的人永不把琴弦绷得过紧;善养生的人永不使心情日夜紧张。

第二次大战时,丘吉尔到北非蒙哥马利行辕去闲谈时,蒙说:“我不喝酒,不抽烟,到晚上10点钟准睡觉,所以我现在还是百分之百的健康。”丘却说:“我刚巧跟你相反,既抽烟,又喝酒,而且从不准时睡觉,但我现在却百分之二百的健康。”很多人都引为怪事,以丘吉尔这样一位身负两次大战重任,工作繁忙紧张的政治家,生活这样没有规律,何以寿登大耄,而且还200%的健康呢?

其实只要稍加留意就可知道,他健康的关键,全在有恒的锻炼,轻松的心情。其既抽烟,又喝酒,且不准时睡觉则不足为训。你没见他在战事最紧张的周末还去游泳吗?没见他在选举战白热化的时候还去垂钓吗?没见他刚一下台就去画画吗?没见他那微皱起的嘴边上,斜插着一支雪茄的轻松心情吗?

使心情轻松的第一要诀是“知止”。“知止”于是心定,定而后能静,静而后能安,静而且安,心情还有什么不轻松的呢?

使心情轻松的第二要诀是“谋定后动”。做任何事情,要先有个周密的安排,安排既定,然后按部就班地去做就能应付自如,不会既忙且乱了。在这瞬息万变的社会里,当然免不了会出现偶发事件,此时更要沉住气,详细地安排。事事都要谋定后动,就一定像谢安那样在淝水之战最紧张时还能闲情逸致地下棋了。

使心情轻松的第三要诀是不做不胜任的事。《史记》的《酷吏列传》里有“胜任愉快”一辞,合理至切。假如你身兼八职,顾此失彼;或用非所长、心余力绌,心情又怎能轻松呢?

使心情轻松的第四要诀是“拿得起,放得下”。对任何事都不可一天24小时地念念不忘,寝于斯,食于斯。否则,不仅于身有害,且于事无补。

使心情轻松的第五要诀是在轻松的心情下工作。工作尽可紧张,但心情须轻松。在你肩负重担的时候,千万记住要哼几句轻松的歌曲。在你写文章写累了的时候,不妨高歌一曲。要知道心情越紧张,工作越做不好。一个口吃的人,在他悠闲自在地唱歌时,绝不会口吃;一个上台演讲就脸红的人,在他与爱人谈心时一定会娓娓动听。要想身体好,工作好,就一定要在轻松的心情下工作。

使心情轻松的第六要诀是多留出一些富余的时间。好多使我们心情紧张的事,都因为时间短促,怕耽误事。若每一样事都多打出些时间来,就会不慌不忙,从容不迫了。最好的办法就是永把自用表拨快一个相当的时间。时时刻刻用表面上的时间警惕自己,如此则既不误事,又可轻松。

很多医学家都告诉我们在轻松的心情下吃东西容易消化;在紧张的心情下吃东西容易得胃病。一个心情经常轻松的人沾枕头就睡着;一个心情经常紧张的人容易失眠。一个永远从容不迫的人准能长寿;一个紧锁眉头经常紧张的人定会早亡。给心情放个假,你便会时时感到快乐,无忧无虑。

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