第14章 高血脂患者的运动保健(1)

向广大读者介绍的“食疗妙方”，不仅可避免“药毒”对人体长期的伤害，还具有一定的预防疾病与保健功能。众所周知，治病须靠“三分治、七分养”。还着重介绍了每种妙方的做法及功能解析，以指导患者用健康的生活方式与科学的饮食习惯来调养身体。

本书深入挖掘了《黄帝内经》中的养生智慧，对成为后代中医养生最基本理论的“法于阴阳，和于术数”、“形神合一”、“因人施养”等养生原则进行了深刻、透彻的解读。同时结合当今中国人的生活特点，介绍了大量具有可操作性的中医养生实用方法，以帮助读者切实掌握补足阳气的方法、不同体质的养生法、十二时辰养生法、四季养生法、经络养生法、情志养生法、饮食养生法、阶段养生法、女人养颜秘方、中医自然疗法、诊病秘法等。此外，本书几乎囊括了所有从《黄帝内经》衍生出来的养生方法及理念，诸如华佗、孙思邈、朱丹溪、李时珍等历代名医的养生精髓，以及众多当代国医大师的养生绝学。

子宫与女人的容颜、身心以及幸福生活息息相关，是非常重要的内生殖器官，它不仅仅是存放生命种子的容器，也是女人的第二颗“心脏”，需要女人小心呵护。《子宫健康书》告诉女人子宫的重要性，告诉女人哪些伤害子宫的事情不要做，并从中西医结合的角度告诉女人如何从食物、运动、经穴、精神……等方面养护子宫，在面对子宫疾病的时候怎样辩证施治。

我们知道，自然界的一切生物无时无刻不在受春湿、夏热、秋凉、冬寒气候变化的影响。我国古典医学名着《黄帝内经》首次提出了“天人相应”的养生观。这种观点认为，人生活在自然界中，同时也是自然界的重要组成部分，人体的生理活动受自然的影响而不断地调整和适应。大自然阴阳消长的变化，引起了四时寒暑冷凉的变化，并形成了春生夏长秋收冬藏的生物发展规律。

胃肠病，肠粘膜和胃黏膜发炎，可由多种引发因素，而患了该病，会出现多种症状，如恶心、呕吐、腹泻等，还可有发热、失水等严重症状。本书在中医药膳理论的知道下，经过详细而严谨的论证选配食材，力求达到滋补身体、防治疾病的目的。

《一个人的好天气》描述了一个打零工的女孩如何与年长亲人相处，同时追寻自我、独立的故事，走向自立的一名女孩在工作、生活和恋爱中的种种际遇和心情令人揪心，小说写尽了做一名自由职业者（“飞特族”）的辛酸。作者青山七惠在接受记者采访时说：“我想告诉他们，只要你肯迈出第一步，自然会有出路。”她希望自己的作品能帮助他们“迈出第一步”。

帅气优雅的沈离洛上辈子在宫廷里呆够了，受够了阴谋诡计，这辈子她只想当个安静的美少女。奈何渣男渣女找上门，她熟练运用反怼技能。不怂，就是刚。男友：你尽管浪，事我来扛。你的女帝携带重生穿越光环已上线。

冷清被最信任的人抛弃，并被要求嫁给一个如同丑鬼的男人。霍权被所有人惧怕，却单单吓不住冷清，她的无畏深深吸引着他，让他将冷清占为己有。而冷清因为背负着冷家继承人的秘密，不得不远离有可能带来威胁的霍权，可霍权偏偏要定了她。在他们一起经历了许多事情之后，他们之间的感情慢慢升温，而更大的阴谋也终将被揭开……

她爱上助养自己二十年的总裁，在订婚前却被告知他是杀害父母仇人的儿子。为了报复他，她落入另外一个男人设下的圈套。纵然你恨我，这一生我仍唯你是爱。跌跌撞撞才明白，爱恨情仇，逃不过命运翻云覆雨的手。

有这样一种动物，被称为世界上最无所畏惧的动物；有这样一种动物，幼年的猎豹都要伪装成它的样子自保；有这样一种动物，脾气暴躁，发起火来连自己都咬；有这样一种动物，一生不是在打架，就是走在去打架的路上。这种动物，有一个可爱的名字，叫做蜜獾。可人们更喜欢叫它的外号：平头哥！不用告诉我对方是谁，也不要和我说他们有多少人，只要告诉我，时间，地点！——平头哥这是一个主角重生成为平头哥的故事，纯属虚构，不喜勿喷。建了个小群群：634435414~~

她，是二十四世纪的神偷;一朝穿越，成了万千宠爱集于一身的朱雀世家大小姐。原主十分骄傲自大，天赋极佳却无法修炼。他，是苍澜国的三皇子，是幻凝大陆的第一天才，邪魅俊美，冷酷霸道，却偏偏对她，情有独钟。三皇子殿下邪魅一笑，宁负天下，不负她!且看他们携手，走遍天下。

当伊森发现他生命中的挚爱——维多利亚——竟是怪物的孩子，而且必须要嫁给另一个男人来保全自己的家族时，他只能躲到修道院里孤独地度过自己的余生。但教会却另有打算。导师让伊森去找著名的吸血鬼猎手多姆·卡尔梅特，请他来伊森的家乡帮助小镇摆脱吸血鬼的困扰。无论是出于感情还是出于真实目的，伊森必须踏上旅途，然后回到他年轻时生活的小镇，再次面对吸血鬼的女儿，在爱与信念间做出抉择。《吸血鬼的女儿》是一部综合运用各种修辞手法的经典哥特式小说，包含浓郁的浪漫故事情节，一定会让你欲罢不能。

平安时代，世界明暗未分，人鬼妖杂相共处。平安京的六角堂内，有可怕的头颅出没，藤原为成深受其扰，性命危急。安倍晴明与源博雅决定前去对付恶鬼……六条大道的旧道观内，忽生妖魅摄人心神，已有多人受其所惑，失魂落魄。晴明能否看透真相，破解危局？

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22岁以后，你走出了校园，走进了社会，走入了职场，要怎样才能把事做好、把人做好？怎样才能让自己在最短的时间里融入到社会、融入到职场？这里有个极为关键的因素，那就是要懂得人情世故。所谓人情世故，是指与人交往中的博弈与礼数。这在人际关系极为重要的当今社会尤为突出。对于阅历尚浅的年轻人而言，若想在人际交往中站稳脚跟并最终胜出，的确是很困难的事情，同时也是必须要做好的事情。因为只有在人际交往中左右逢源，才算走好了踏入社会的第一步，才能迈好踏入社会以后的每一步。