第13章 高血脂患者的饮食保健(9)

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

饮食除了要讲究科学营养，还必须首先讲究安全放心。饮食无论是烹调还是搭配，都非常讲究，烹调必须注意生熟适宜，搭配必须注意相生相克。

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿，《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物，让您轻松甩掉体内多余脂肪，在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

本书是作者为众多爱美女性精心撰写的气血调养指南图书。爱吃的女人是可爱的，会吃的女人是美丽的，做一个美丽健康的“食神”是众多女性毕生追求，本书力求向女性读者传递科学的营养知识，同时从调养气血入手，让女性身体补足脾胃，以达到吃得好、补得好、养得好的终极效果，让每位爱美女性都能在食神和女神路上越走越美丽，越走越健康。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

故国中，历史湮灭，留下英雄传奇。一粒豆蔻初绽，美不足盈目，有心人才能欣赏；散发的那点微香，承受的感情，于历史中毫无痕迹。飞鸟是否飞过？天空留下了痕迹吗？那一羽飘落起舞的鸿毛，是谁自由轻舞的灵魂？如果生命是一场注定被挑选的历程，需要多大的幸运才能在这人海中遇到那个对的人！

[感谢群里的小伙伴莫清华帮忙做的封面]光华从指间流逝，轻轻吹去书上的灰尘，翻开，会看见里面描述的故事。子夜喜欢的是什么，她不知道，但是可以肯定的是，她爱的一切，在这个世界。[略有些渣笔，会慢慢改进，融合《蜡笔小新》《守护甜心》《梦色糕点师》《网球王子》]慢慢欣赏。

（超甜）父母偏心，闺蜜陷害，走投无路之下，叶繁星嫁给了坐在轮椅上的傅先生。他会教她弹钢琴，送她花，将她宠成了这个世界上最幸福的人。某天，同学聚会，她被人嘲笑，说她老公是个残废，他风度翩翩出现，让所有笑话她的人哑口无言。在人生最灰暗的时光里，有他牵引着她积极向阳而生，从而有了灿烂的人生。遇见你真好，我的傅先生。

穿越而来，背负本尊嘱托。她斗庶母，整庶姐，只为早日离开牢笼。黎雪学士：偶然邂逅，他对她一见倾心，发誓此生一定要得到她。祈天皇子：只是一眼，便确定她就是他一直在找的人，此生身边之人非她不可。浣月太子：无意间的一丝温情，融化了他心中的千里冰封，此后穷尽一生追逐她的身影。而此后曲折的身世之谜，纷乱的世间万象，使她和他们在不知不觉中纠缠在了一起。五国纷争，群雄争霸，只因多了一个她。天下万民，不及她唇边浅笑清雅。无上权势，难敌她眉间惆怅凄艳。笛声散尽，繁华落幕，世间仅存一个她。明月落红应满径，且向花间留晚照。此时面对着世间最优秀的三个男子，她将栖于何方，情归何处？【情节虚构，请勿模仿】

曾经借助“魔性手游”而超脱的元神级大修士赵阳，重生于游戏未开始的年代，借助其先知先觉的能力开启了一条未知的通天仙途。且看他这一世如何叱咤风云，傲立当世！【ps:读者q群号码615.608.154，有兴趣的亲们可以加一下。】

本书中大师教您做菜的巧招。家常菜是指百姓人家日常制作和食用的菜肴，是选用普通的原料、根据家人的品味爱好制成的，不仅味美可口，而且有浓郁的乡土情愫，让人深深地喜爱和留恋，犹如乡音、母语一般深入骨髓和灵魂。中国烹饪大师史正良先生通过潜心总结研究、反复实践、制作、编写出这一套全新的家常菜谱,其中的菜肴用料普通、制法简便、调味适口,并且营养合理、易学易变,对于提高百姓的生活质量和培养美食情趣有极大好处。

罗素哲学的丰富性，几乎触及人类生活的一切问题；其体系之完备涵盖了真理观、认识论、逻辑思想、伦理学、社会科学、文化教育等等。本书以凝练的语言介绍了影响人类思想进程的伟大哲学家伯特兰·罗素的哲学思想与充满激情的生命实践。全书共分六章，依次介绍了罗素哲学思想的形成与发展，逻辑原子论和实在论，罗素的道德哲学、社会哲学、文化哲学以及罗素哲学对整个人类文明的影响。本书论述了罗素哲学思想的形成、发展、理论核心及影响，行文间更彰显其“哲学应该为正义事业服务”的实践精神，对罗素哲学的各个观点做了精辟的分析研究。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

从《换个角度，换份心情》之中，换一种角度，你会找到自己努力的方向，从而停止迷茫；从《换个角度换份心情》之中，换一种心情，你会找到前进的力量，从而迎接挑战！