第13章 高血脂患者的饮食保健(9)

随着人们生活水平的提高，生命价值观念的增强，对医疗保健有了更高的要求。卫生资源的有限性和医疗保障制度的改革及医学的进步，要求医疗方法经济实惠，效果确凿，不但能治病防病，更能在无病时强体健身。穴位按摩不但符合这些要求，更是不需任何设备，不用任何药物，只要自己一双手，在家庭内就可治病防病了。因此，学会穴位按摩疗法，可谓省钱省时又实用。

通过阅读《50种自我评估健康的方法》，可以让我们及早发现疾病，为尽快地治疗疾病、更好地保持身体健康赢得宝贵时间。相信在我们的努力下，每一位读者都能拥有健康的体魄，享受幸福人生。

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

本书以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，真正的健康源于自我对本性的觉悟。

这些知识内容具有很强的系统性、指导性和实用性，简明扼要，易学好懂，十分便于操作和实践，是广大企事业单位用以指导职工文化建设与素质修养的良好读物。

面对三大家族错综复杂的关系以及他的霸道，她步步为营，只为破解案情，却在案情中揭秘了自己的离奇身世。

天龙大陆是一个修仙的大陆。修仙者离了资源，他们修仙的道路就会放慢，天龙大陆的修仙者们，除了炼制强大威力的法宝以便在资源的争夺上大站上风之外，更是大力的炼制各种的傀儡，来增加自己的战斗力。

温暖觉得这个世界都疯了！三十万彩礼背后，藏着一个惊天秘密。她被闺蜜暗算，还好这个世界上还有他爱她宠她。情节虚构，请勿模仿

本丛书精心选取了多个人生重大课题，内容涉及学习、生活、哲理、亲情、事业、交往等方面，结合鲜活的现实事例，启发读者思考、理解、感悟人生的真谛和意义，正确面对各种挫折和失败，树立正确的人生观和世界观，以乐观向上的态度面对人生，积极进取，成就幸福人生。

世上最后一个土地婆阮灵肩负着拯救神界的任务，被送回明朝小山村中，成为一个炮灰农女。在这里，她上山下田，种瓜种豆，牵姻缘，渡生死，努力积攒着功德点。却不想，半路杀出个程咬金，遇到了生平劲敌，勤恳种田变成了棋逢对手的博弈！“你需要男人。”他追。“我不需要爱情，不需要男人，只需要功德点！”她一招反杀。这是一个末代小神土地婆和古代大佬相爱相杀的故事。

赵合德能够成为一人之下万人之上的昭仪，除了美色，自然是有超人的智慧的，看她如何废了许皇后，又是如何让班婕妤退出后宫。但是她做着一切又是为了什么，是因为想得到皇上独一无二的爱情吗？赵临收养这么多的美色女子，究竟是要干什么，难道只是想要博得荣华富贵吗？赵临的真实身份又是什么？--情节虚构，请勿模仿

在中华大地的西北边陲，有一片神奇而美丽的土地。那里，鄂尔多斯台地与绿色盆地共存，浩浩大漠与滔滔黄河同在，水乡景色与边塞风光交相辉映，西夏文化、阿拉伯文化与华夏文化同放异彩……这，就是被人们誉为“塞上明珠”的宁夏。

世界再大，你唯一始终拥有的也只是自己，你即是原点，也是终点。因此，我们所需要的，并不是换一个地方，而是换一种更适合自己的有趣的活法。心屋先生认为，之所以有的人会活得那么累，陷入付出与回报不对等的困境，不是因为不够“拼”，反而是因为“太拼”。当你充分认识自我，肯定自我时，“不拼”也能得到最匹配的回报。现在，一点点读完这本书，从发现未知的自己开始，肯定自己，自然表达自己，学习13种“不拼生活法”，不要那么完美主义，不要让自己生活在枷锁之中，不要那么拼，偶尔偷懒懈怠、随心所欲，拒绝别人包括上司，辜负别人的期待，求助于他人……对于一直太拼的你，这些“不拼”反而能让你得到更多。

这是一部既有A面又有B面的青春故事，既有好孩子的故事，也有坏孩子的故事，其实每个人的青春都可以写成一部催人泪下的青春史。作者以浪漫主义的手法和唯美的笔触，用洋洋洒洒的百万字生动而细腻地描绘了一群复习生的青春故事，故事具备当前一切青春故事的所有元素和年代标签，感人肺腑、撕心裂肺，是一个时代的青春史。在遇到朗逸彤之前，李练达是孤独的、沉入深渊的囚鸟，他的心里藏着一个像张蔷一样的麦穗儿，可是麦穗儿高高在上，遥不可及。是朗逸彤让李练达从孤独中走出来，他的人生变得丰富和充满诗意，李练达这个文学青年在惶恐不安中看到了自己的明天。在与朗逸彤的交往中，他发现将与朗逸彤结婚的李倩并不是他的所爱，他爱着另一个有着法国血统的女孩儿金美玉，他究竟是爱李倩，还是爱金美玉，还是爱他呢？他爱的究竟是谁呢？林嘉辉与林雪晴因为父辈的关系折断了青梅竹马的爱情，萧正扬与李龙骧因为李龙骧爱上了助教而中断了朦胧的爱情，慕月明与汤娜因为磨难而走到了一起，秦根生与叶翠翠因为棍棒的敲打而捆绑了一起，宇文强与张天娇因为张建光的凶狠成为冰冷的尸体。李练达在朗逸彤沉入冰冷的海洋之后，迎来了自己的爱情，李练达抚育的泥蝶也化成蝴蝶翩翩起舞，可是这爱情却让他……这是一个大陆版的《那些年，我们一起追的女孩子》。

《探索·发现》编委会编著的《探索大灾难未解之谜》讲述了：灾难!打破了人们正常的生活节奏，触动了心灵这块人类共有的柔软之地。面对严重的自然灾难，地震、火山、海啸、飓风等，生命是何等的脆弱，而面对人为的灾难，空难、海难、疾病、爆炸、污染等，人们又是多么愧疚。是什么原因让这些灾难更加猖獗?人类需要探索，更需要反思。《探索大灾难未解之谜》全面、翔实地纪录了危害人类生存的这些惊天灾难。