第11章 胃肠病的饮食保健(1)

雾霾笼罩，原本吐故纳新的肺成了藏污纳垢之地。这时，免疫系统第一时间暴露在敌人面前，免疫力消耗很大，人极易生病。本书根据支修益在首都医科大学宣武医院等权威机构工作30年的丰富经验，结合大量临床案例，不仅深入浅出地讲解肺部健康基本知识，如9种常见肺病征兆、12类需养肺特殊人群，还详细介绍了国内最权威胸外科专家总结的15种食物养肺法、13种运动养肺法和10套常见肺病康复餐，内容丰富、实操性强，旨在让人日常轻松养肺、防治肺病。

所谓冬病夏治，是对一些冬季容易发作或加重的疾病，在病情相对缓解的夏季进行适当的调治和补养，以预防或减少发作，乃至根治的特殊疗法。该法属自然疗法范畴，有着悠久的历史，起源于“天人合一”的中医理论。人体的阳气与自然界一样，生于春天，盛于夏天，收于秋天，藏于冬天。如果人体阳气不足，在寒冷的日子里就容易受到风寒袭击，导致一些慢性病症频繁发作或加重，比如慢性支气管炎、支气管哮喘、阻塞性肺气肿、肺源性心脏病等。寒冷还可以引起血管收缩，导致人体免疫功能下降。所以冬季也是心脑血管疾病、胃肠道疾病、风湿性关节疾病的高发季节。夏季是全年气温最高、阳气最为旺盛的时候。

治疗疾病时，要相信医生，更要相信自己，学会去体会和重视自身的感受，学会与疾病切磋的方法。尽量地给身体的自愈力提供帮助，而不是一味强求治疗的效果，为机体的自身修复制造麻烦。有时后退一步，换个方法，疾病就在不经意间离你而去。世界上最了解你的人是你自己!拿起这本《求医不如求己大全集》吧，读一读。试着把它置于枕边案头，照着书中的提示去做，不久之后，你会发现，你是自己最好的医生!

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药酒在我国已有相当悠久的历史。酒与医药的结合是我国医药发展史上的重要创举。本书共分十二个部分：前五个部分突出药酒在养生保健上的作用；第六、七部分按强筋壮骨、外用擦疗分门别类；另外五个部分则按内科诸症、外科疾病、妇科、泌尿系统疾病和其他分类。每一部分以疾患为纲，读者朋友可以很方便地从中查找出自己所需药酒的有关内容，本书是一部极具实用价值的工具书。

少年李叶，偶得太古血祖之神瞳，融合成自身神级血脉，从此鲤鱼跃龙门，彗星般崛起！修武道巅峰，踏上成神之路，笑傲苍穹！

一朝穿越孤女变丑女，满脸恐怖胎记、克父克母，刚刚重生就被丢弃在深山之中，野狼为伴，猛虎相陪，难道死一次还不够？捡到傻傻相公一枚，遇难成祥、涅槃重生、倾国倾城，管他是王公贵族、绝世美男、超萌正太，想要的只是那个傻傻的男人。相公神秘身世，地狱中的造梦者，传说中的禁忌，还有那皇权高位者，小夫妻想要生活平静可是难喽。休闲度日、家长里短，种田养家，顺带斗皇后、拒太子、斩来使，携手傻傻老公闯闯天下。

59名各怀绝技的国民党特工接到神秘任务——潜伏在日统区一个叫霸下的小镇上“生活”。任务背后的真相是什么，没人知道，除了孩子，其他都是假的。然而，随着战争局势的变化，忠诚遭到亵渎，信仰也被打破，绝杀来自于一直尽忠的组织……他们终于决定放手一搏，去过哪怕一天自己想过的生活，去护住珍爱的一切。

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万里山河把酒言歌，岁月如梭苦茶自喝。眼看着那城塌了，她饮下那杯毒酒，眼中是无尽的释怀与解脱，似见那人就在前方等着她。"阿姐，我来了。等我可好……"?话不言多相思无错，美梦晓破万般皆错。?她以为再也见不到那人了，阴差阳错，她竟重生至四岁之时，回到那人身边。"这一次，一定不能失去你！"红尘不舍手足无措，无可奈何厮杀争夺。前世，他是她唯一的夫，却，也是破她城的主谋。如今他也是她的夫，重重的误解之下……她已不知从何说起……【双处1V1甜宠小虐，男生子，不喜请绕道！】

她的夫君位高权重，是权倾朝野的丞相大人；她的夫君长相俊美，温润如玉，秀逸若仙……听说朝中人皆称她的夫君为笑面虎，杀人不见血。怎么会呢？她的夫君温和的像三月的风，直到后来……“离府之前，将肚中的孩子打掉吧，我不想以后有负累。”递了休书后，他冷漠地接着将一碗落胎药推到她面前。她才知道，他笑如春风，风中却含刀，割的她柔软的心鲜血淋漓……他是来复仇的，她却傻傻地自动送上门去……天黑了，地暗了，她的世界倒塌了。她曾以为他是神袛，后来才知道他是魔鬼，不但给不了她幸福，还会毁了她的一切，所有的一切……再度重逢，她与他的敌手一起归来。他和她，从此站在了朝野之争的对立面。而一切恩怨情仇，才刚刚开始……

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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