第12章 胃肠病的饮食保健(2)

随着社会的快速以展，生活水平的不断提高，膳食结构和生活方式与过去相比，发生了翻天覆地的变化。这使得以冠心病为首的各种心脑血管疾病接踵而来，不仅影响了人们的正常生活，还对人们的身体健康造成了巨大的危害。

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晚餐是现代人最重要的一餐，忙碌一天后，如何补充能量才能让身体恢复最佳状态？《美食天下（第2辑）：健康晚餐这样吃》根据晚餐吃精、吃对、吃健康的理念，合理搭配膳食，让消耗一天的身体恢复活力。

健康开始于良好的习惯，结束于不良的习惯，健康的保持也有赖于良好的习惯。看看脸色、看看眼睛、闻闻气味都能看出你的健康来。矿泉水、纯净水、蒸馏水、碳酸饮料，看上去很美，但都没有白水美。5大养老穴、4种随手可得的食物让你益寿延年。很多疾病由心而生，由心而灭。传统医学把体质分为寒、热、虚、实四种，具体又分为平和体质、痰湿体质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、湿热体质、气郁体质、特禀体质等九种。不同的体质通过人的外部特征就可以轻松地辨别出来，让你的养生不再盲目。

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她V大学医学院最出色的教授在实验中穿越，变成定远侯府最漂亮的大小姐,被二小姐妒忌，受尽欺凌,谁知道转眼她锋芒毕露,展现无人能及的盛世芳华!在家受到二夫人、姨娘、兄弟姐妹连番设计，杀手、毒蛇、下毒、栽赃嫁祸、采花大盗…接连不断，不但要害她性命，还要毁她名节。但是她岂是任人宰割的小绵羊？秉承人不犯我，我不犯人，人若犯我，我必十倍奉还的做人宗旨，在家混的风生水起.谁知道，你有张良计，他有过墙梯，一道圣旨令她嫁入王府，嫁给容貌俊美，但是性格冷酷无情的世子爷。好吧，既来之则安之，看她如何八面玲珑，运筹帷幄，赢得老夫人的支持!舌战嚣张夫人、姨娘，智赢阴毒侧妃，脚踢险恶兄弟,最后辅助世子夺得王爷之位,成为独一无二的王妃.

一朝穿越，还未来得及好好享受米虫生活就被赐给一只脚已踏进棺材的病秧子残废王爷，丑女配残废，天生一对。好吧，夫君很弱没关系，只要她强就可以。可是为毛这桃花一朵两朵三四朵，要掐，必须要掐，不然家里有人要掀屋顶了。【容千寻】她活，我活。她若死，我必杀尽千千万万人与她同死，以免她黄泉路上无人相送，无人相伴。【萧南朔】我已经定下你的下一世。下一世，我要做你的心脏，我不跳，你就得死。【夏侯渊】苏云歌，你就是我的劫，我千般万般都无法渡过的劫。【苏云歌】你们都各回各家各找各妈，洗洗睡吧！

该书是一部情感实录和残酷青春的记录，它被学者王蒙称赞为中国版的《挪威的森林》。该书语言幽默、贴近生活，情节跌宕起伏，从“90后”一代人的价值观、人生观出发，讲述着当代年轻人的成长经历，还原了一些年轻人看似坚强的外表下那一颗脆弱的心。将小说中每个主人公的心理层面一一击破，解析人物的情感，还原了当代一部分年轻人在人群中所表现出来的孤单和不安。书中还有一个鲜明的特点，原汁原味的方言。这些方言被作者赋予小说中的人物，这些人物顿时在作者笔下鲜活起来。这里的欢笑、伤感、惊喜或者眼泪，都充斥着年轻时候的懵懂。作者殷谦是个十分注重细节之处的人，书中的每一个细节都是作品的魅力之表现，也是作者本人的真实品味。

本书内容包括：入海口、镇海堤、三江口、宁海桥、涵坝闸、熙宁桥、木兰陂、南北洋、石马街、坝下城、虎啸潭、东西乡等。

驱使恶鬼、祭炼鬼刀，呼风唤雨、叱诧风云。冥皇精彩一生，就在冥皇日记。

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小城里从来就没有多少人关注过张四宝这个人，就像张四宝也从来没有关注过他们一样。当然，这都是过去的事了，现在的张四宝可是小城的名人了，或者说，至少是一个身份显赫的人物了。原因很简单，张四宝如今有钱了，阔气了，烧包了，摆谱了，派头了，神气了，牛逼了，大款了。张四宝那次回到小城，坐的是奔驰600，身边有美女助理杨娜相伴，身后有魁梧健硕的保镖光子保驾，这阵势可让小城人开了眼。张四宝现在的身份是省城一家赫赫有名的“帝豪有限公司”的董事长、总经理。

一代花魁的欲望传奇和灵魂史诗，一半物欲横流 ，一半诗意四溅。贾平凹、陈忠实、叶辛、王祥夫诚意推荐。晚清时期，家世显赫的许家小姐凝脂，因为偶然失贞，又恰逢目睹了殷夫人为力证清白选择自尽的一幕，由此初次窥见女性的命运。为了牢牢地将人生控制在自己手里，她悄悄举起了反抗的旗帜。不久，她幸运地嫁给受父亲影响以享乐为信仰的昭灵山，并一步步成为江南最为传奇的名妓暮雪，从而到达了她掌控人生的巅峰……凝脂的一生，享受了男人如同信仰般的狂热与膜拜，在体会着女人“美的极致”所带来的一切恩惠时，也一直在失去。在这得与失之间，凝脂渐渐看清了皮囊的真相——“基于天地万物孕育而生，又终将成为天地万物中任何一物的可能。”

此文已半价红楼一出，为之辗转反侧痛彻心扉之人不知几许！“情”之一字，千回百转，却又有谁能料得到，参得透？林雪，以一个弱女子的身份穿越到红楼，成为那个世外仙姝林黛玉的婢女----雪雁.熟知历史进程的她，竭尽全力去改写红楼女儿的悲情命运。到最后，她能否于愿以偿呢？谁又是她最终停驻呢？看秀丽睿智的女子翱翔红楼，如何在红楼闯出一片自在广阔的天空！

张鸣教授的历史随笔主要取材于晚清民国史，不拘一格地讲述了正史当中很多不为人所注意的细节，着重挖掘故事背后的东西。本册侧重说人，择选103篇精华之作，集中体现其对各类人物的独到观点，突显张鸣式说史之魅力。主要内容：军阀之脸谱，武夫之性格，文人之脾气，皇宫之隐秘，女人之别样，重臣之分量，张鸣品人，勾勒晚清至民初之人物群像图。可从中真切感受张鸣式说史的独特风格。