登陆注册
3419400000003

第3章 禽蛋 豆制品篇

青豆炒蛋

原料:

青豆500克,鸡蛋3个,鱿鱼50克,猪瘦肉50克,盐2克,鸡精1克,香油适量。

做法:

①青豆洗净;猪瘦肉剁末;鸡蛋搅拌均匀;鱿鱼洗净。

②锅上火,放适量清水,调入少许盐、鸡精,水沸后下青豆煮约1分钟,再下肉末、鱿鱼,熟后捞出,沥干水分。

③锅上火,油烧热,下蛋液炒熟,盛出;锅内留少许油,倒入焯熟的各种原材料,调入剩余的鸡精、盐和香油,加入炒蛋炒匀即可。

西班牙土豆鸡蛋饼

原料:

鸡蛋,土豆,洋葱,盐,黑胡椒,油。

做法:

①土豆去皮洗净后切片,洋葱去老皮洗净后切块,鸡蛋打成鸡蛋液。

②锅中放入油,烧热放入土豆片和洋葱片用中火炸到土豆边缘微微变焦黄。将炸好的土豆和洋葱放入鸡蛋液中拌匀,加入盐和黑胡椒调味。

③平底锅烧热,放入油,倒入鸡蛋液,抹平,用小火煎至蛋饼表面开始凝结,将蛋饼翻面到盘子中即可。

韭菜煎鸡蛋

原料:

鸡蛋4个,韭菜150克,盐3克,鸡精3克。

做法:

①韭菜洗净,切成碎末备用。

②鸡蛋打入碗中,搅散,加入韭菜末、盐、鸡精搅匀备用。

③锅置火上,注入油,将备好的鸡蛋液入锅中煎至两面金黄色即可。

蛤蜊蒸蛋

原料:

青蛤,鸡蛋,盐,鸡精,料酒,姜片,葱花,鲜味汁。

做法:

①将蛤蜊用盐水浸泡将青蛤表面清洗干净。

②锅中放入水,放入姜片和料酒烧开,将青蛤放入,煮至开口立即捞出,排放在蒸盘中,煮蛤蜊的水捞去姜片晾凉待用。

③鸡蛋打散,加入盐、鸡精和晾至温热的蛤蜊水调匀,倒入放好蛤蜊的蒸盘中。放入蒸锅,蒸10分钟左右,水开后转中火。蒸好以后的蒸蛋撒上适量鲜味汁和葱花即可。

土豆沙拉

原料:

土豆,鸡蛋,沙拉酱,盐,黄瓜,小西红柿。

做法:

①将土豆煮熟,碾成土豆泥;鸡蛋煮熟,蛋黄放入土豆泥中碾碎,蛋白切成小粒;黄瓜切粒。

②将蛋白粒、黄瓜粒、沙拉酱放入沙拉盆中和土豆泥拌匀,加入盐调味。

③在盘子中间放一个慕斯圈,将拌匀的土豆泥盛入慕斯圈中,抹平,去掉慕斯圈。将沙拉酱挤在土豆沙拉上面,撒上芝麻和海苔碎,放黄瓜片和小西红柿即可。

碧绿蛋羹

原料:

鸡蛋,芦笋,虾仁,胡椒粉,盐,鸡精,淀粉。

做法:

①将鸡蛋打散,将适量盐、鸡精、胡椒用热水调匀,将蛋汁过筛到深盘中,入蒸锅蒸10分钟左右。

②芦笋用水焯熟,留头部待用,其余用搅拌机打成泥将芦笋蓉倒入锅中,加水稀释,加盐和胡椒调味,煮开后用湿淀粉离火勾芡,将芦笋汁浇在蒸好的蛋羹上,虾仁用盐、胡椒腌过后,用平底锅煎熟放在蛋羹上。

温泉鸡蛋饭

原料:

鸡蛋,蒸鱼豉油,盐,鸡肉,白饭,淀粉,蘑菇。

做法:

①鸡蛋打散,加水加蒸鱼豉油和盐调味,预热烤箱220度,烤皿底层铺白饭。

②鸡肉切片,用少许盐和淀粉稍腌,铺在米饭上。蘑菇切小块在鸡肉上,将鸡蛋液淋在上面,盖上锡箔纸,入烤箱220度烤25分钟,在上面打一个鸡蛋,再盖上锡箔纸,入烤箱220度烤8分钟即可。

蚕豆米炒鸡蛋

原料:

蚕豆米,鸡蛋,小香葱,小红椒,料酒,盐,胡椒粉。

做法:

①小葱切末、红椒切小圈;鸡蛋打成蛋液加少许料酒和盐。

②热锅放油加热,倒入蛋液滑炒至凝固盛起备用。

③锅内留少许底油爆香葱末、红椒,下入蚕豆米翻炒,加少许盐调味焖煮2分钟;最后把鸡蛋倒入翻炒均匀,起锅前撒少许胡椒粉即可。

卤蛋烧肉

原料:

五花肉400克,鸡蛋4个,姜块、葱结各10克,盐、白糖、味精、老抽各适量。

做法:

①五花肉改刀成块;鸡蛋煮熟,去壳,用少许盐、老抽卤入味。

②锅留底油,五花肉煸炒至出油,下入姜块、葱结,调入调味料,加水焖烧片刻,加入卤蛋,烧至汤汁浓稠即可。

苦瓜炒鸡蛋

原料:

苦瓜,鸡蛋,葡萄干,盐。

做法:

热锅加油,温热后,倒入打散的鸡蛋,鸡蛋炒一下,加苦瓜,炒3分钟,加盐调味,撒一把泡软的葡萄干翻炒一下,出锅即可。

虎皮蛋

原料:

鸡蛋4个,番茄汁20克,盐3克,葱1根,姜10克,蒜5克。

做法:

①鸡蛋煮熟、去壳;葱洗净,切花;姜、蒜均切末备用。

②鸡蛋下入油锅炸至皮脆,捞出沥油;锅上火,下入番茄汁炒匀,加入炸好的鸡蛋炒至裹上番茄汁,加盐、葱花、姜末、蒜末即可。

蛋皮豆腐

原料:

豆腐300克,鸡蛋4个,香菇50克,瘦肉50克,盐3克,胡椒粉5克,葱50克。

做法:

①葱切丝,豆腐压碎,香菇、猪肉切末,拌入少许盐、胡椒粉。

②鸡蛋打散,调入盐、胡椒粉;平底锅中下油烧热,倒入鸡蛋汁摊咸蛋皮,取出;将调好味的原材料包入蛋皮中,蒸约8分钟即可。

菠菜烘蛋

原料:

菠菜,鸡蛋,牛油果,蘑菇里昂肠,盐,胡椒粉,生抽酱油。

做法:

①菠菜焯水,菠菜切段;牛油果和蘑菇里昂肠切片,鸡蛋打散。

②将菠菜、牛油果、蘑菇里昂肠和鸡蛋液混合,加一些盐和胡椒粉调味,然后加生抽、酱油。

③平底锅倒入油,油温后,倒入蛋液,盖上锅盖,两面都煎好后,直接装盘就可以了。

黄金拌翡翠

原料:

鲜肉蛋饺,鲜肉油豆腐,油菜心,枸杞子,盐,味精,上汤,鸡油。

做法:

①鲜肉油豆腐煨至软熟,装盘。

②鲜肉蛋饺上笼蒸熟,排放在油豆腐上,油菜心炒熟围于边缘。

③上汤加入盐、味精、枸杞子,勾薄芡,淋入少许鸡油,浇入盘中即可。

蒜苗带子炒鸡蛋

原料:

蒜苗,鸡蛋,新鲜带子,米酒,盐,味精。

做法:

①把鸡蛋打入一个大碗内,调入少许盐、味精和米酒,打散调匀至有些许小泡沫。

②蒜苗洗净后切成小段,带子横面对剖,然后放入调散的鸡蛋内打匀。

③炒锅内倒入适量油烧热,油热后倒如蛋液,待一面稍微凝固后再翻面划散,炒至蛋饼即可。

罗汉果双蛋

原料:

鸡蛋,鹌鹑蛋,银杏肉,银耳,红枣,百合,木耳,盐,酱油。

做法:

①银耳、红枣、木耳、百合、银杏肉泡1小时。

②油烧热,放入泡好的材料,加酱油,炒熟装盘;鹌鹑蛋、鸡蛋分别入锅煎熟,放入盛有炒好的原材料碗中,加盐即可。

豌豆胡萝卜炒鸡蛋

原料:

鸡蛋,豌豆,培根,牛奶,胡萝卜,红辣椒,香葱,盐,胡椒粉。

做法:

①将鸡蛋打入碗内,加入牛奶、精盐、胡椒粉调匀。

②培根、胡萝卜切丁;香葱、红辣椒切末。

③煎盘上火注入油烧热,将豌豆、胡萝卜丁入锅炒几下,放入鸡蛋液,摊成饼状,煎至金黄色时加入培根丁翻面煎熟,装盘切角即可。

莴笋炒蛋

原料:

莴笋,鸡蛋,葱,姜末,盐,糖。

做法:

①莴笋削好后,切菱形片。将鸡蛋打成蛋液。

②锅中油热后,将蛋液倒入锅中打散炒熟,鸡蛋盛出;用葱姜末爆香后,倒入莴笋翻炒几下,在将鸡蛋倒入锅中一同翻炒,加入糖,少许盐,出锅盛盘。

咸蛋鸭肉卷

原料:

鸭胸肉300克,猪肥肉100克,鸡蛋3个,咸蛋3个,盐、味精、胡椒粉、淀粉各适量,姜末5克。

做法:

①将鸭肉、猪肥肉剁细;咸蛋煮熟,取黄;鸡蛋做成蛋皮备用。

②鸭肉末、肥肉末加在一起,放入姜末、盐、胡椒粉、淀粉拌匀。

③用鸡蛋皮将拌好的鸭肉末、肥肉末和咸蛋黄一起上蒸锅蒸熟,再取出切片,装盘即可。

同类推荐
  • 四季养生家常菜:冬季菜

    四季养生家常菜:冬季菜

    《四季养生家常菜》,集作者多年实际操作之经验,吸取多家之长,以“天人合一,顺应自然”为要旨,融合中医养生学、西医营养学知识,坚持科学料理、合理搭配,以期使人们吃出营养、吃出健康、吃出文化。 本书为该套菜谱中的其中一本。该书以冬季顺时养生为主,再根据营养素的合理搭配向读者介绍了几百种日常生活中可以自己烹饪的家产菜,简单易学,一看就懂,菜谱的搭配又符合人体的营养需求,是非常实用的一本家庭常用菜谱。
  • 清爽素菜666例

    清爽素菜666例

    本书将烹饪理论与实践操作紧密的结合,操作简单,力求科学性和实用性,并有很强的针对性,同时也叙述了每一道菜肴的特点。
  • 美食私人词典

    美食私人词典

    美食不仅是美味的食物,还是享用美味过程中所闻到、听到、看到的一切。子曰:“食不厌精”,而在欧亚大陆另一端的法兰西亦有自己精致的食文化。本书将通过对近百个关键词的精彩描述,带您神游以法兰西为代表的美食之旅。
  • 四季调养菜

    四季调养菜

    《四季调养菜》是一本专门介绍四季如何调养的菜谱书。书中强调根据一年四季气候更迭的特点,选择不同的食物,并精选了菜谱、汤谱多例,供寻常百姓在不同季节进行饮食调养。本书内容丰富,科学实用,非常适合大众养生的需求。
  • 中华营养百味:美女养颜食谱

    中华营养百味:美女养颜食谱

    你是不是天生的美女,是不是天生丽质,这都没有关系,要知道世上没有丑女人,只有懒女人。赶快将自卑驱逐门外,翻开这本《美女养颜食谱》,看看书中都有哪些养颜的秘密吧!先透露一点,这是一本关于食谱的养颜书籍,让你在一日三餐中不知不觉变美人!不相信有这么容易的事吗?那就请你亲自打开书一睹真相吧!
热门推荐
  • 培根哲理随笔

    培根哲理随笔

    弗朗西斯·培根,英国文艺复兴时期最重要的哲学家。培根是一位经历了诸多磨难的贵族子弟,复杂多变的生活经历丰富了他的阅历,随之而来的,他的思想成熟,言论深邃,富含哲理。他的整个世界观是现世的而不是宗教的(虽然他坚信上帝)。他是一位理性主义者而不是迷信的崇拜者,是一位经验论者而不是诡辩学者;在政治上,他是一位现实主义者而不是理论家。《培根哲理随笔》收录了培根关于哲学、关于宗教、关于政治、关于爱情等各个方面的随笔,富有哲理,阅读后,读者可以对培根思想有一个全面了解,相信他的哲理对读者也有一定启发作用。
  • 叶脉奇缘

    叶脉奇缘

    离经叛道的去深爱上即将消失的事物,消失之后,内心也变得虚空。当你发现所爱上的也是虚空,你究竟怎样才能重返原点?
  • 问花楼词话

    问花楼词话

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 宅女快穿攻略

    宅女快穿攻略

    第一界面配角原型肖战王一博(路人粉一枚,界面虚构请不要代入现实,上升蒸煮)谢谢观看苏小小,一个双商不高,懒癌晚期的宅女。因为无聊下载了当时最火的游戏《偷心恋人》不过作为游戏高手,不到两个月苏小小获得了游戏玩家最想要的奖励,与游戏中“男神”各方面条件相似度都有80%以上的现实男神交往一个月。苏小小觉得,自由自在挺好的,至于男朋友这种生物,还是……(算了吧,生气了懒得哄!)取消奖励时软件突然出现了bug,召唤出了一个叫哩哩的“小精灵”于是抱着好玩的心态,她跟哩哩签订了契约。但是苏小小发现在每一个界面都会遇到一个对自己非常熟悉的男人为了搞清楚一切事情的真相,苏小小与他,从此在各个界面里相爱相杀。本文1v1,男女主身心健康,不喜勿喷,谢谢。
  • 就告诉你一个人

    就告诉你一个人

    曾热爱过文学的人,大概都不会忘记欧·亨利、都德、契诃夫、海明威、鲁迅、汪曾琪等作家的短篇作品,即使是“先锋”、“现代”、“后现代”的作家,也不乏短小精致的传世之作。在当下时尚的文学消费潮流中,能够挽回文学精致的写作和阅读,张扬短篇小说大概是有效的方式之一。本书精选了衣向东20篇优秀短篇精华,其中《就告诉你一个人》更是一部显示作家优秀才能的短篇小说。
  • BAT的战争与和平(南方周末)

    BAT的战争与和平(南方周末)

    硝烟无处不在,BAT们之间尤甚。他们之所以成为大佬,成为无数创业者的唯一理想。除了偶然的机遇和政策的扶持,能够在众多同行业中脱颖而出,自然也有大佬的能力和手段。可惜《南方周末》从不销售兵法和攻略,也无意于贩卖成功学。在本书中编者集结了南方周末近几年来所有关于BAT的精华文章,是对历次记者对BAT们著名事件的调查报道的一个总结。其中有腾讯阿里激烈的金融之战,也有阿里上市的历程,甚至还有近期炒得颇为红火的百度莆田之争。
  • 诸天无双霸主系统

    诸天无双霸主系统

    地球人德雷,在因缘巧合之下穿越异界得诛天无双霸主系统辅佐开启自己的称霸之路,本书重写,名称诸天霸主系统
  • 清代野记

    清代野记

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 有些事现在不做,一辈子都不会做了3:一个人的生活

    有些事现在不做,一辈子都不会做了3:一个人的生活

    《有些事现在不做,一辈子都不会做了3——一个人的生活》这本书继续提倡“只需去做,生活就会改变”,提供给大家的是一个人生活的建议,提供一些一个人平时想不到,或者想到了却一直没有去做的事情。告诉一个人生活,怎么去做这些事,或者去哪里可以做到。这本书讲到的也不是多么惊天动地的大事,有的只是生活中触手可及的一个人的小事。但是,生活并不是由大事组成的。这些事,并不枯燥,认真看,每一个都非常有意思,如果这一件又一件的小事都去做了,生活的质量就变了。一个人的生活,不仅仅是一种生活概念,还是一种环保概念。这种意识会让你更有责任感,进而影响你整个生活方式、态度和处事哲学。一个人的生活,我们也有很多憧憬和未来。
  • 雨露未停风不作

    雨露未停风不作

    那有什么前途光明,只是有人在你不知道的地方默默护行。