第4章 附录：厨房小常识

《微波炉营养食谱》根据人们的营养需求以及微波炉的特点，精选了近百道家常营养食谱，食物搭配具有较强的针对性，富含营养，有益身心，让你做得轻松快乐，吃得美昧健康。《微波炉营养食谱》内容丰富，实用性强，通俗易懂，非常适合各类人士学习家庭厨艺之需。

这是国内首创、业界推崇的“咖啡师主题”第一读物！铂澜咖啡学院创始人、著名咖啡专家、畅销书作家齐鸣多年实践、厚积薄发，将自己从业近10年的咖啡实践、咖啡师培训、咖啡馆经营等宝贵经验倾囊相授。本书以“咖啡师”为主题线索展开论述，将咖啡专业技术与咖啡、咖啡馆文艺气质相结合，不仅深入讲解了咖啡师吧台实操所需的各项核心技能，还从多个侧面全方位展现了咖啡馆中所需的各种知识和能力。同时，专门介绍了咖啡师职业发展、咖啡行业历程与前景等知识，并开辟有“咖啡师群英会”一章，全景式展现了全球一线优秀咖啡师的咖啡之道。这里有咖啡师想知道、所需要的一切！

本书提供的菜谱选用的原料取材方便，制作过程简单易行，让您可以在自家的厨房里，利用最简单的器具，轻松制作出好吃、好看、好营养、好创意的各种家常菜。即使您还是初涉厨事的年轻人，也能快速掌握菜肴制作的原理和精髓，真正体验到烹饪带来的乐趣。

《新型农民职业技能培训教材：烹饪基本技巧》可作为职业厨师、烹饪专业院校、烹饪培训班和烹饪爱好者的专业参考书。《新型农民职业技能培训教材：烹饪基本技巧》对烹饪行业从业人员和有志于烹饪事业的人士，是一本不可多得的“工具书”和“枕边书”。

肾为先天之本，需要细心呵护。所谓“药补不如食补”，食补得法，肾精就能保持充盈，身体更健康。

本书是一本论文集，对我国体育改革和发展中的重大理论和现实问题进行了理论分析和对策研究，对我国体育改革和发展的趋势进行战略性思考。

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众人眼中的废柴小公主，一朝成人……额，逆袭失败了！运气叼炸天，实力弱到爆！要问怎么办？智商不够，师父来凑！公主天真又呆萌，师父当爹又当妈！师徒俩开启开挂模式，一路行走一路抢！

所谓和平，不过是战争与战争之间的短暂的中场休息。辉煌的群星照耀阿伦西亚。谁才是这片天空真正的主帝？ 大陆历596年，“卡德莱特平原之会战”以卡奥斯帝国的全面胜利而告终，索菲亚王国自国主诺兰德六世以下，全军覆没，仅杰克·佛利特将军一人生还。覆巢之下，焉有完卵。自死神指间侥幸逃生的王太子阿斯尔和利奥特大公爵之子莱因斯成为索菲亚复国的最后希望……而当人类互相残杀时，兽人正在海峡的别一边窥视着……

进了《起源》，吴煌才发现，游戏中也不比现实好混。饿了得吃饭，困了得睡觉，练级练技能的时候、更是没日没夜的。若非有着长生的希望在前面吊着，他想说，这种游戏、谁爱玩谁玩、哥就不奉陪了……

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浴火永生，精神长存。《邱少云》讲述了革命烈士邱少云的英勇事迹，主要内容包括家破人亡、世态炎凉、颠沛流离、绝地反抗、光荣参军、军旅生活、忆苦思甜、立志援朝、满目疮痍、死守阵地、殊死搏斗、英勇反击等。

霍明玉本是一名刑警队员，在一次追踪通缉犯时被偃晶带到古代，醒来已是欧阳家三小姐——欧阳明玉。为找回在家里的地位以及尊严，更是为自己的娘亲报酬，在一次家宴上稍有保留的展示了风采，引来各方的注意，后受到司马娇娇的挑衅，结果狠狠地把司马娇娇教训了一顿。司马娇娇一直在找欧阳明玉麻烦，后来险些毁容。李淳安听说这件事之后，虽然疑心为何欧阳明玉的性情大变，却也有些惊喜，他渐渐的不再讨厌欧阳明玉……【情节虚构，请勿模仿】

宅女元笙穿越成上有老下有小的农家女元笙，吃好穿暖虽不说是奢望，但日子总归过得紧巴巴的。这不，元笙带领全家人勤勤恳恳奔小康。刨田地，种果树，开作坊，懒洋洋地享受着自己双手努力的成果。上一世的自己娴静安然，这一世的元笙佛系洒脱。只是，能不能远离凶巴巴的将军呀。元笙有些小苦恼。

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