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第5章 刷新颜面,美貌从这里起飞(1)

美白,用“绿色”的方法吧

本草手记

肌肤白皙细腻是大多数女性的追求,如果你也是其中一位,那就试试西红杮、醋、黄豆等食物吧,因为《本草纲目》里说它们有美白肌肤的功效。

对于肤色的喜爱,东西方女性大有不同。西方白种女性往往钦慕健康阳光的小麦色,甚至黝黑的肌肤,日光浴是她们喜爱的“美黑”方式。东方女性则刚好相反,“一白遮百丑”是大部分人的想法。白皙的皮肤一直是东方女人追逐的目标,为了使皮肤变白,许多人近乎疯狂地使用各种美白方法,但追“白”的女士们可千万不能学迈克尔·杰克逊,把皮肤漂成白的,记得一定要用“绿色方法”。

《本草纲目》里高度赞美黄豆,说它“容颜红白,永不憔悴”。所以姐妹们可以多吃些黄豆、喝些豆浆,也可做黄豆焖猪蹄,等等。另外,西红柿可治胃脾虚弱、食欲不振,具有美白功效。因此,渴望皮肤变白的女性也可以把西红柿捣碎,装到碗内,用汤匙挤出果汁,再加一点蜂蜜,涂到脸和胳膊上,过20分钟,用清水洗净,每天一次,渐渐你会发现皮肤越来越白。

另外,醋也具有美白功效。《本草纲目》称:“醋可消肿痛,散水气,理诸药。”喜爱白皮肤的女士们,可以在中午和晚上吃饭时喝上两小勺醋,不仅可以美白,还可预防血管硬化。除了饮食之外,在化妆台上放一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。当然,还可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,也能起到美白养颜的作用。

已近不惑之年的影星张曼玉,不仅演技炉火纯青,而且越来越有女人味,容颜和刚出道时一样,丝毫不见岁月的痕迹。张曼玉的保养之道让很多人羡慕,特别是她白滑幼嫩的肌肤,更是颇受广告商喜爱。那么,她的美白妙招又是什么呢?

张曼玉说,虽然天生皮肤白净,但再好的皮肤也要细心呵护。她坚持将防晒、美白、保湿三大进程做好。“一般我不去美容院,护肤也只是自己动手。我喜欢用水果护肤,像柠檬就可以让皮肤变得洁净纯白。在水果、蜂蜜、蛋清调制的面膜里掺入一些淡化色素的草药汁,美白的效果会更好呢!”

有些女性的肌肤暗沉蜡黄,如果想变白,除了多休息缓解肌肤疲劳外,可以用玫瑰、甜橙花、花梨木、茉莉混在一起煮水,放凉后用来洗脸。玫瑰、甜橙花、花梨木、茉莉可以活化肌肤,促进皮肤的血液循环,让肌肤红润,增强肌肤弹性。

如果是因为长期强烈的日晒使皮肤变黑,则可以把新鲜的芦荟清洗干净,去除表皮,涂抹在外露的肌肤上,可以有效治疗晒伤之后的皮肤,慢慢的,肌肤就会变白。长期有规律地摄入维生素C,可以有效防止黑色素的产生,这是美容专家提倡的方法。但单纯依靠维生素C是不行的,防晒工作也一定要做足。

上帝给女人一张脸,女人可以通过保养修饰给自己创造另一张。想让肌肤白皙细腻,你就必须学会用天然的方法来美白。

健康美丽回音壁

桃花有活血润肤、美白的功效;杏花有增白悦色、清解暑热、宁心安神的功效。桃花、杏花都是在春天里绽放,试想在春天的花园里边漫步边采集足够的花材,带着愉悦的心情来制作美白护肤液,是多么浪漫有趣。

制作方法:将桃花、杏花洗净,浸泡于适量矿泉水中,一周后除去花瓣滤汁即成。将汁倒入瓶中储存,以备使用。

用法:每晚倒出适量的液体,加温后用消毒纱布蘸汁洗脸。

吹弹可破,补水嫩肤尽丝滑

本草手记

做女人就要“水”当当,对女性来说,水是最好的养颜圣品。所以,《本草纲目》发出“药补不如食补,食补不如水补”的感叹。

《本草纲目》中说:“药补不如食补,食补不如水补。”女人是水做的,因为水的滋养,女人才能灵动有神、顾盼生辉。可是,环境污染、气候干燥、年龄增长、皮肤衰老、代谢减缓等因素都会令肌肤水分流失,使肌肤变得粗糙、暗哑、形成干纹并引发诸多肌肤问题。肌肤一直处于这种缺水状态,久而久之,就会进一步加速皮肤的老化,增添皱纹。所以,想拥有像婴儿般细滑水嫩的肌肤,就要正确地为身体补水。

一般来说,人体一天需要八杯水。

每天起床后,先空腹喝一杯水,过十几分钟再吃早饭,这是第一杯水。中医讲究早咸晚甜,如果你的早饭不是具有咸味的食物,那么建议你喝第一杯水时,适当放点盐。

在早上九、十点的时候喝一杯水,在中饭前半小时再喝一杯水,有助于润肠。这是上午三杯水的喝法。

下午时间较长,可以在一点到两点喝一杯水,三点到四点喝一杯水,然后在晚饭前半小时喝一杯水,这样是六杯水。

晚上在七点到八点之间再喝一杯水,然后在睡前半小时再喝一杯蜂蜜水,这样一天八杯水就喝完了。

此外,在所有水中,开水是最好的,在喝的时候应该一口气将一整杯水(约200~250毫升)喝完,这样才可被身体真正吸收、利用。

完成了喝水这项“伟大”的工程,肌肤一定颇有收获。但是,有人说:“我也经常喝水,可皮肤还是干燥。”其实主要原因在于人的储水功能较弱,留不住水,因此有了水,还必须将其留住,而留住它的关键是营养,需多吃含胶原蛋白、黏多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食物。《本草纲目》里记载了很多这样的食物,如西瓜、葡萄、冬瓜、木耳等,都是营养丰富,富含维生素、胶原蛋白之物,多吃有利于锁住体内水分。

美丽的女人像花朵,只有精心呵护才能绽放美丽的容颜,而水是最好的护花圣品,没有水花会枯萎,女人也一样。所以,要想做个娇嫩欲滴的“水美人”,为这个世界增添一道亮丽的风景,就按照《本草纲目》传授的方法给身体补水吧。

健康美丽回音壁

肌肤缺水需要内补,也需要外修。外修时,如果你采用的是护肤品,那么一定要注意根据肤质来进行补水。

中性皮肤适宜选择润肤型的化妆水,洗脸之后轻轻拍于面部。

油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品,如保湿凝露、喷雾、润肤露等。

干性皮肤宜使用偏油质的保湿产品,这样可以很好地锁水保湿,比如保湿霜、保湿乳液。

敏感皮肤应侧重晚间保养,使用适合敏感皮肤用的护肤品。

混合性皮肤清洁以T字区为主,补水滋润以两颊为主。

女人,也该为自己的面子“扶贫”了

本草手记

《本草纲目》记载,大枣具有益气养肾、补血养颜、安神壮阳、治虚劳损之功效;石榴能清热解毒,改善面色,使其红润光泽;玫瑰花有很强的行气、活血、化淤、调和脏腑的作用,是女性养颜的佳品。

男人爱面子是不争的事实,一个女人要想讨男人喜欢,就要顾及这些,学会隐忍退让,适当成全他们。但女人有一种“面子”是绝对不可以“低声下气”的,那就是——颜面。

相信,世界上所有的女人都渴望自己面若桃花、白里透红,但天公不作美,很多女人脸上的肌肤不是晦暗无光,就是色泽不均匀,像没有染好的花布,各种颜色交杂在一起,找不到美的感觉。

如何改善呢?要根据具体的情况采取不同的方法。

1.面色苍白

一般情况下,面色苍白多是气虚的表现,如果苍白的脸上缺乏光泽,或者是黄白如鸡皮一样,则是血虚的症状。另外,体内有寒、手脚冰凉的人也会面色苍白,这是阳虚在作怪,这样的人需要多运动,运动生阳,对改善阳虚很有效果。热水泡脚和按摩脚底的涌泉穴效果也不错。大枣具有益气养肾、补血养颜、安神壮阳、治虚劳损之功效,《本草纲目》对大枣更是推崇备至,“枣主心腹邪气,安中,养脾气,平胃气”。所以脸色苍白的女性可以将红枣洗净,用温水浸泡,然后去核捣烂,加水煮沸15分钟,放红糖和鸡蛋,水开后搅拌均匀即可食用。

2.面色发青

肝在五行中属木,为青色。面色发青的人,多见于肝胆及经络病症,多是阴寒内盛或是血行不畅。这类女性要多吃补肝的食物,如韭菜、猪肝等,这些都是《本草纲目》里提到的食物。天气寒冷的时候,人的脸色也会发青,这是生理反应,只要注意保暖就可以了。如果并非处在寒冷的环境中,脸色还发青,就是肝肾的病了,这类女性要多吃枸杞、多喝骨头汤,记住熬汤时,要把骨头砸碎,然后加水文火熬煮。另外还可以多吃一些坚果,像核桃仁、花生仁、腰果,这些果子都是果实,植物为了延续它的后代,把所有精华都集中到那儿了,因此它们有很强的补肾作用。经常喝酒的人也常会脸色发青,所以爱美的女性一定要注意饮酒适度。

3.脸色土黄

脸色土黄的人一般有懒动、偏食、大便不调等症状,这时应注意健益脾胃,而捏脊可以督一身之气、调理脏腑、疏通经络,对于改善脾胃有很好的效果。另外,据《本草纲目·果部》记载,红石榴能清热解毒,改善面色,使其红润光泽。所以,脸色不好的女士可以多吃石榴。

4.印堂发黑

两眉之间的部位叫印堂,又称“阙中”。我们看电视的时候经常看到算命先生说“你印堂发黑,近日必有大祸”,就是指的这个地方。民间也认为印堂发黑是不好的征兆。《黄帝内经》中说:“阙上者,咽喉也;阙中者,肺也。”印堂可以反映肺部和咽喉疾病。印堂部位呈现白色,多是肺气不足,这类女性要注意补肺;如果印堂出现青紫色,则是气血流通不畅、郁滞所致,这类女性要注意吃活血化淤的食物。

此外,健康的肌肤状态,能够自行治愈痘痘;若不能恢复,就说明皮肤中胶原蛋白含量过低,这种体质需要大量补充维生素C、蛋白质,以此来促进胶原蛋白的生成,从而促进皮肤的恢复。

健康美丽回音壁

白芷不仅具有解热、镇痛、抗炎等作用,还能改善局部血液循环,消除色素在组织中过度堆积,促进皮肤细胞新陈代谢,进而达到美容的作用。《本草纲目》谓白芷“长肌肤,润泽颜色,可作面脂”,是历代医家喜用的美容药。

脸色不好的姐妹们,可以去中药店买上一两白芷,然后将其磨成粉浸泡在牛奶中,或者加水熬成浓汁,用压缩面膜纸浸泡,敷脸。一周做两次,坚持一个月,脸色将会有明显改善。

顾盼生辉,让柳下惠都难挡的完美伎俩

本草手记

“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”,这是《本草纲目》对菊花的评价。如果你希望自己明眸善睐,就在休息的间隙,为自己沏一杯菊花茶吧。

俗话说,一顾倾人城,再顾倾人国。在五官当中,眼睛是最有杀伤力的,柏杨他老人家也曾经自嘲,面对一双含情脉脉的眼睛,别说是柳下惠先生,就连自己都可能被迷倒。眼睛的威力不可估量,所以保养颜面,眼睛是重中之重。

《本草纲目》中对菊花的功效有详细的描述:“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。”取菊花三五朵,加十几粒枸杞,再放少许冰糖,用开水冲泡,一杯清新、沁人心脾的菊花茶就呈现在你面前。长期饮用,自会明眸善睐、顾盼生辉。

此外,长期对着电脑、书本,眼疲劳者要注意营养均衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等富含维生素、蛋白质和纤维素的食物。此外,木瓜味甘性温,将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶,晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上,不仅可以缓解眼睛疲劳,而且还能减轻眼部水肿。

眼睛的美关键就在于有神,明眸如水才能传神。一汪潭水清澈荡漾,欲语还休含珠泪,水灵的眼睛离不开你的精心呵护。

眼睛干涩时,有些女性喜欢用热汤热水来蒸眼、洗眼,觉得这样很舒服,其实这种做法是不对的。火攻眼睛,如果用热汤洗眼,简直就像把刀投给贼人,而用热水洗眼睛虽然暂时能感到滑润,但过一段时间就会感到发涩。用冷水洗眼睛是最好的,虽然刚开始时眼睛发涩,不舒服,但过一段时间就会变滑。另外,你也可以通过转眼来缓解疲劳。方法:先左右,后上下,各转十多次。需要注意的是,转眼珠宜不急不躁地进行。

美丽的双眼不是天生就长出来的,还得靠后天的栽培浇灌。所以,姐妹们,从现在起开始养护双眼吧。

健康美丽回音壁

晚上走路的时候,我们总感觉到身后有人跟着,之所以会出现这种感觉,和“后眼”有关。在后脑勺正对眼睛的地方,有两个椭圆的凹陷,这就是“后眼”。如果我们眼睛干涩、疲劳时按摩这里,症状会很快得到改善。

一定要把对眉毛的伤害降到最小

本草手记

《本草纲目》记载,芦荟具有消炎杀菌、保湿、收敛毛孔的功效。女士们在修完眉毛后,可以取新鲜芦荟汁涂抹在眉毛上下左右的区域,以防出现肌肤红肿、毛孔变粗等现象。

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