第11章 选对减肥食材：吃对食物，让减肥不受罪(7)

本书介绍了各种塑身美体的体操，包括放松身体的运动，针对腰、腹、腿部线条塑造的练习，有助于瘦手臂的运动等等，各套体操所需的设备简易，都是家中的生活用品，一条浴巾就能成为有用的体操用具。体操动作简单易学，编排合理，循序渐进，让您在家中就能实现身体的美丽塑造。

每个女人都爱美，这是亘古不变的真理。否则这个世界上不会出现紧身衣、高跟鞋、眼影、口红之类的东西。可女人往往又很胆小，不敢面对美丽过后的健康问题。于是，女人开始在高跟鞋和平底靴之间左右摇摆，迟疑不决，放下哪个都舍不得。《为美丽疗伤：让99种扮靓方式不再损害健康》便教给你一些美丽过后的补救秘诀，让你轻松把握美丽与健康之间的平衡。做女人，就要做到美丽——不受伤。《为美丽疗伤：让99种扮靓方式不再损害健康》包括身体、形体、生活三部分，介绍了99个美女健康生活的补救方案，是女性的必备手册，也是男士送给妻子、女友、女儿的贴心礼物。

女人如花，花如女人。花有淡雅清新的，也有馥郁芳香的；有冰清玉洁的，也有热情奔放的。但无论是哪一种，都有它耐人寻味的地方，正所谓“一花一世界”。每一个女人都是一朵独一无二的花，女人那如花的容貌，构成了这世上一道独特的风景。

美腿是女人最性感的部分，不是每个人都像思璇天生丽质，但后天的保养和美姿美仪的训练才是最重要的。出道十年，思璇很认真的累积不同的经验，并发展出一套独门功夫，本书就是她的美丽养成圣经！内容非常完整详细，包含简单易学的腿臀体操及保养、按摩和急救妙招；另外，并提供美姿美仪指导、模特儿减重秘帖、上半身的保养方式、拍照的致命表情……让所有姊姊妹妹都能从头到“腿”，美丽自信！

在中国古代文献中，有不少关于减肥的记载。中医千百年来，更是积累了很多减肥、瘦身的经验。中医对肥胖病的认识，以及中医对肥胖病的防治，都有一套自己的理论体系与方法。目前，美容市场流行的针灸减肥、穴位埋线减肥、耳穴减肥、气功减肥等，都是效果比较好的减肥方法。不过，这里需要提醒读者的是，书中的一些词语可能略有枯燥，甚至有点专业，但如果认真读完，对中医减肥的思路和认识必将有一大提高。

神说：爱情是永恒的，不能因为顺境或是逆境、富裕或是贫穷、健康或是疾病、快乐或是忧愁而改变；神又说：真正的爱情见诸于患难，当一方陷入逆境，另一方仍死守爱的堡垒，这就是真爱；神还说：人的一生可以舍去的有很多，但唯有一项必须厮守终生，那就是爱情；杜曼琳说：亲爱的，今生今世，无论怎样，我都会用心去呵护我对你坚贞不二的爱情，不离不弃，陪你到生命尽头。杜曼琳，一个朴实的名字，一位善良的女人，面对一路艰难走来、相依相偎、恩爱有加却意外遭遇高位截瘫的丈夫，不离不弃，用自己的智慧、忠贞和行动谱写了一曲人世间最忠贞、最悲壮、最感人的爱情赞歌。

本书分为五谷杂粮类、蔬菌类、肉类、水产类、水果干果类、调味品类、饮品类七个章节，讲述各种家常食材的饮食宜忌。本书基本涵盖了常见的食材，每种家常食材的基本信息全面，全面解读选购宜忌、烹调宜忌、食用宜忌等各种饮食宜忌，还列出对应的相宜食物和相克食物，让广大读者全面了解各种家常食材的各类饮食宜忌。

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她是来自异时空失忆的一缕幽魂，误打误撞的闯入了这乱世硝烟；他是世人眼里嗜血成性的年轻帝王，只愿在她面前卸下伪装。一奴一帝，本是永不相交的两条平行线，但命运的齿轮，却让他们生生世世纠缠在了一起。“青颜，我这辈子背负了太多仇恨，所有人都可以成为我的敌人，而你，绝对不行。”……

魔王夺舍重生，此时的地球人间，仙人们下凡传法，各地出现修仙学校。天命仙校，校花的宿舍内，昏迷的少年睁开魔眼。新书《修仙白蛇传》作者声明：用手机看本书就下载QQ阅读软件来观看，用电脑看本书就来创世中文网。

那一夜，她身重迷药，神思恍惚之际，竟然霸王强上弓的把贵为摄政王的他吃干净抹嘴走人。朝庭之上，她是高高在上古圣国最尊贵之人，当今的天子，而他则是以辅助天子为任,冷酷无情的摄政王。深宫宅院，耍的是手段，是阴谋，在这后宫之中，她步步为营，与他并肩携手，这一场皇位争夺，到底是谁的天下？皇位，那高处不胜寒的位置到底是凤凰涅槃重生还是绝路逢生。要江山，还是要美人……

凡世沉浮，仗剑而舞；我辈擎乾坤，我辈狂如歌。*******愿解腰间三尺剑，直问何处斩蛟龙*****

三个情同姐妹的女人，不约而同地遭遇了小三。婚姻生活就像一场无硝烟的战争，谁赢谁输，谁错谁对，谁能预见谁又能分清。为你讲述现代婚姻中的女人情感。不一样的情感经历，不一样的纷呈人生，唯留静夜里一声慨叹。

穿越成为一只雪貂，跟了一个病秧子世子？她不怕，正好她异能能救这个病秧子。不能言语？不怕，这个病秧子世子竟然能懂她的意思！只是这个病秧子世子，为什么是一个黑心汤圆？不粘着她不放！“娘子，给我和个娃吧！”嗯，看在是个小鲜肉上面，不如自己就从了？

她在执行任务时被炸“到”了另一个时空既来之则安之，没有什么大不了的。敢欺负我的那就双倍回来。不就是废材么？谁规定出人头地只有这一条路。“姐姐，这样做行吗？”“没事，出了事姐给你兜着，记住你有一辈子都有姐罩着”某女看着眼前的小不点说。就为了姐姐这一句话，做定姐姐的小跟班。“你想当我姐夫？”某天眯着笑眯眯的大眼睛问。“你有意见？”某烈回以勾魂一笑，绝色倾城万物失色。“好处呢？”“随你提”“成交”就这样某个没有良心的弟弟把自家的姐给卖了。没办法，谁让姐姐的婚事一直是让他这个弟弟操心啊，这好不容易有个合适的。。。。。“你这个流氓，我这么小你也吃得下？”某冰大叫“冰儿，你这辈子、下辈子，生生世世只能是我一个人的”他看着她霸道的宣布。结果在某冰的抗议中把她吃干抺尽。“阿烈，你给我听着，我要你活着，你说过陪我一辈子的，你休想吃过了就后悔，所以就是上穷碧落下黄泉，你都别想逃出老娘的手心”悦冰大叫着...“叶，万年以前你是我的妻，万年以后我依旧不会放手”黑色的玄雾弥漫在他的周围，让他显得妖异倾城。万年轮回，他、她能挣脱那个万年前不为人知的诅咒么？