跟老中医学减肥

你现在已经下定决心要减肥了？很好！我们大多数人都希望能甩掉身上的赘肉，让自己变得苗条美丽又健康。你是不是在担心减肥会承受不少痛苦呢？哦，你可千万别有这种消极的想法，理查德·坦普勒编写的这本《轻松减肥秘籍》就是来解救你这样的人的，给你奉上轻松减肥秘籍。《轻松减肥秘籍》不倡导节食减肥，不提供减肥食谱，不需要你每顿饭都花时间费劲巴拉地称出要吃的食物。而且很不幸，本书依然没有办法提供既能让你狂吃煎火腿和甜点又能让你保持苗条身段的秘方。理查德·坦普勒以其惯有的风趣幽默与机智聪慧，告诉你一些可以供你单独使用或者配合节食减肥来使用的简单易行的秘诀，能让你的减肥之路走得更为顺畅。

据统计，人类至今为止尝试过的减肥方法达2万多种，但其中95%被证明是无效的，而很大一部分是危害健康的。减肥为了美丽，为了健康，究竟哪些流言可信？哪些纯粹是胡编乱造？其中的科学依据是什么？我们请专家来为您解答！

38岁时的徐徐，身高1米58，体重150斤，是什么让事业有成、家庭美满的她决意改变“富态”的身形？是什么样的减肥秘诀，让她从40岁起，越减越健康、越减越年轻，越减越幸福，50岁胜过20岁——体重99斤，美白轻盈、活力四射？本书中徐徐的减肥故事，以及六位在徐徐的帮助下成功瘦身的主人公的成长故事，能让你在他们的伤痛、挣扎、顿悟、重生中获得深切的感动和温暖的力量。心理减肥法，教你学会观照内心，接纳自我、修善自我，获得真正的内在能量。徐徐用细腻的文笔，在一段段鲜活的故事中融入了心灵疗愈的法门，以及亲身实践过的具体方法。

青春痘的造访，让你飞扬恣意的青春，笼上了一层痘痘阴影。你下定决心，要将青春痘通通都赶走，现在，你要做的就是学习治疗青春痘的好方法，学会青春痘怎么治疗。本书为痘友介绍了多款祛痘的秘方，有健康的中医之道，有快速的药物治疗，还有从根本上除痘的好习惯……想要祛痘的朋友，在艰苦的战“痘”中拼尽全力终于获胜，不料，留下了痘痘后遗症，很是悲观！那么，究竟怎样才能从根本上祛痘又不留痕呢？本书绝对是你的最佳的助手！谨以此书献给战痘的朋友，希望你们都能修成战“痘”圣佛！

随着现代人健康意识的日益增强，对健康的要求越来越高。健康的标志之一就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度最简单的方法就是每天进行有规律的拉伸。几分钟拉伸可以减压、瘦身、缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰酸背痛，扫清久坐给身体带来的各种不适，并根据人群不同，来细分并设计出不同的拉伸动作。内容详尽、具体，极具有指导性和实操性。

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血液和脂肪都是人类维持生命的根本，特别是血液还担负着将营养输往全身数十万亿细胞的重任。想要维持血液洁净，就必须协调它与脂肪的平衡。然而众多事实告诉我们，在各种因素作用下，当二者的关系彻底被打乱后就会产生高血脂。这就需要人们重新找到它们之间的平衡点，还血液一个“清白”。

清浅色的纱帐轻轻摇曳着，少女握着一块精美的灵玉用刻刀雕刻着什么。青桑轻轻的走进来，站在一旁，……

前世，她是仿真智能人，拥有人类的一切东西，可是泽，她的创造者却不能给她一颗心，她的心只是一个超薄的芯片。现世，她重生在一个魔幻重生的世界，看她如何搅乱这一方世界，如何搅浑他的心。

《金台集》是元代维吾尔族诗人纳新的代表作。为危素所编，纳新通过努力学习，充分掌握了汉民族文化，在文人才子云集的京师和江南，以诗文知名于世。其诗文以游览酬唱居多，亦不乏针砭时弊之作，风格清丽，不刻意雕饰。陈垣在《元西域人华化考》中对他极为推崇。

一朝魂丧，迎来嫡女重生。尔虞我诈、栽赃嫁祸，渣女恶男休想故伎重演。庶妹霸道，乱你名节；管家逞凶，送你入狱；姨娘阴险，揭你丑事；继母恶毒，夺你权力……别人欺你辱你，我偏护你宠你！绝世好剑，防身暗器，免死免伤令牌一一奉上。天地为媒，此生只与你共荣辱齐生死。

八人携手，荡起宋朝红尘天涯，潇洒日月，纵横万里。怎奈，事与愿违，贼人当道。到底是谁袭击了阴阳教总坛？又是谁制造了青龙镖局灭门惨案？最后连玄武山寨都惨遭抄山。一系列的苗头都指向从千年后穿越而来的四个无辜者。怎奈，彼此之间的信任竞薄如蝉翼。从此，各分两边。才知道缘分有时候，竟然轻如鸿毛。

如果苍银碎片里沙条爱歌召唤出来的是呆毛王，如果黄金之风中迪亚波罗面对的是承太郎茸茸和乔纳森联手。月读：不愧是逢魔时王，居然能以肉体捶爆异类骑士！沙条爱歌：亚瑟王不可能是女孩子！莫德雷德：爱歌你休想跟我抢父王！乔纳森：欧拉欧拉欧拉欧拉欧拉欧拉！东京塔上流星一条仍在回响，东都监狱石动惣一有话要讲。时空管理局，位面商盟，主神空间，天魔国度，万道源，世界意识同盟，试炼空间，系统联盟，云梦泽，万界聊天群……在这大争之世，谁人终登王座？从fa开始，苏然一步步迈向了统御时间者之位。

宫部美幸：又译宫部美雪，日本作家。原姓矢部，1960年12月23日出生于东京，与同样身为推理作家的绫迁行人出生于同一天。东京都立墨田川高校毕业，23岁进入法律事务所工作；白天在法律事务所当速记员，晚上就到“讲谈社”主办的小说写作研习班学习写作。研习班的负责人是日本推理作家协会理事长山村正夫，讲师都是当时著名的作家。宫部写作范围广泛，获奖无数，作品大致被归类为推理小说、时代小说与奇幻小说三大系统。

为什么在北纬30度线上屡屡发生神秘事情，为什么北纬30度线上拥有世界上最多的神秘地带，为什么传说集齐13个水晶头颅就可以知道宇宙的奥秘，地球上真的出现过十二世文明码？为什么地外生命频频造访地球？