第181章 保持最佳状态的生活方式

38岁时的徐徐，身高1米58，体重150斤，是什么让事业有成、家庭美满的她决意改变“富态”的身形？是什么样的减肥秘诀，让她从40岁起，越减越健康、越减越年轻，越减越幸福，50岁胜过20岁——体重99斤，美白轻盈、活力四射？本书中徐徐的减肥故事，以及六位在徐徐的帮助下成功瘦身的主人公的成长故事，能让你在他们的伤痛、挣扎、顿悟、重生中获得深切的感动和温暖的力量。心理减肥法，教你学会观照内心，接纳自我、修善自我，获得真正的内在能量。徐徐用细腻的文笔，在一段段鲜活的故事中融入了心灵疗愈的法门，以及亲身实践过的具体方法。

本书会教你如何在家自己制作只含纯天然成分的美容护肤品。读完这本书，你就能自己做出乳霜、乳液、洗面奶、爽肤水、面膜、护发膏、防晒霜，以及婴儿护肤品。发现有哪些植物油、草药、花水、精油、植物性乳化剂，以及天然防腐剂可以用，如何包装自己制作美容产品，如何贴标签，以及如何安全地存储这些产品。面部清洁用品、润肤品、抗衰老精华素、防晒霜、护发品，甚至香水和除臭剂都可以使用纯天然，并且很容易找到的原料，自己在家制作。

我们忙工作，忙学习，忙生活，承受着四面八方的压力。我们总在与时间赛跑，不停地赶公交，赶地铁，加班、熬夜如同家常便饭，我们在忙碌中度过每一天。不知不觉中，肌肤出现了问题：眼角开始有细纹；黑眼圈、眼袋越来越明显；痘痘不知道何时淘气地趴在脸上；肌肤干得像沙漠，变得越来越敏感，动不动就发红、紧绷；毛孔越来越粗大；黑头越来越明显……尼可在本书针对14个肌肤问题进行了具体透彻的阐述，从问题肌肤产生的根源到解决之道进行逐一破解，并提供行之有效的保养方案，教会我们彻底解决毛孔、黑头、黑眼圈、眼袋、皱纹等面部肌肤问题，让我们的肌肤光彩照人，健康有弹性！此外，尼可还奉上塑造身材曲线的方法，让我们的美不仅仅是脸部。

皮肤保养的第一课就是认识皮肤的类型，针对不同肤质做好每日的护理工作。一般而言，皮肤可以分为4种类型：中性、干性、油性及混合性。 中性皮肤，也称为普通皮肤或标准皮肤。皮肤红润光滑，组织紧密，纹理细腻，触手稚嫩，富有弹性，厚薄适中。但是，这类皮肤易随季节变化，天冷趋干，天热趋油。

那些艳光四射的美女明星们有几个是真正天生丽质的？事实上。她们大多数并不是从小就明眸皓齿、白皙可人！她们也不是天生就一副魔鬼身材、天使面孔！但是有一点是必须要做的，那就是排除体内毒素。人体如同一部高精度的仪器，要随时进行调试，人体的各重要器官也如同汽车的发动机，需要定期排毒保养。毒聚体内是百病之源，及时排毒才能预防疾病，增进健康。

“你说，你想生几个孩子，你想生几个，我们就生几个……”高大的男人把她抵在墙上，极具诱惑性地在她耳边呵气。面前的这个男人，腹黑，俊美，掌控着几乎整个亚洲的经济，很难有女人不对他动心，可是，可是他是她男朋友的小舅啊！连若水：“我是你外甥媳妇！”慕泽熙：“那又如何？我想要的东西，从来就不会得不到！”原以为她是得到了他全部的爱，可是没想到，他竟然是透过她，在看向另一个人…得知真相，她傲然转身离去，四年后，她是国际知名服装设计师，强势归来，却再次被他狠狠地压在身下。她说：“总裁，请自重！”他邪邪一笑：“乖，很快你就知道我重不重了……”你离开我四年，我要你还一辈子！

一直以来，感恩在人们心中是感谢“恩人”的意思。其实，“感恩”不一定要感谢大恩大德，“感恩”是一种生活态度，一种善于发现美并欣赏美的道德情操。感恩的态度可以使我们把注意力集中在我们想要的东西上。我们如果满足自己的生活，并对上天充满感恩之心，那么好东西就会源源不绝。我们会越来越占据生活的天时地利人和，会越来越接近梦想。同时我们会施予别人更多的爱心，我们也会生活得越来越幸福，你会发现一切都在良性循环着。

本书共分为十二个章节，详细介绍了各种成交技巧，包括销售前的心态准备，快速发现潜在客户，针对不同类型的客户使用不同的技巧，熟稔拜访的套路，初次拜访客户时瞬间赢得对方的好感，通过展现产品的魅力来激发客户的购买欲望，掌握谈判的技巧，被拒绝后的应对方法，引导客户，做好服务等多个方面，帮助读者朋友们提高成交技巧。

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裔长乐被亲生母亲和哥哥一晚毒药害死。只因传闻她是灾星！死后被弃后山荒坟，结果阴差阳错裔长乐的前世女侯骊姬记忆苏醒，助她一臂之力，她得以重生。这一次，她带着偶然闪现的惊人预知力，定要让那些人千百倍偿还之！【纯属虚构，请勿模仿】"

明末,农民起义风起云涌。崇祯三年(1630),李自成辍业，于米脂号召饥民起义。后与农民军首领张献忠等合兵，在河南林县(今林州)击败明总兵邓玘，杀其部将杨遇春，随后转战山西、陕西各地。七年,连克陕西澄城、甘肃乾州(今乾县)等地,后于高陵、富平间为明总兵左光先击败。八年，与各路农民军首领聚会河南荥阳(一说无此会)，共商分兵定向之策。

沙漏世界，结合了龙与地下城元素的虚构世界！主角巴尔在这个世界中的冒险故事。通过冒险了解世界、改变世界的故事！

17世纪欧洲的船队在世界各处海洋上寻找新的贸易路线时，遥远的远东地区，伴随着轰鸣的机器声响起，一车车煤炭运往工厂，无数的工业产品向各地倾销，线列步兵整装待发，冰冷的大炮发出怒吼……这是一个铁与血的时代。新书：《带着工业系统回南明》、《大明蒸汽帝国》

‘两岸文学PK大赛’纪寞毅然离开了曾经寄予美丽梦想的大都市，他一无所有地踏上归去的路，心中仅剩的财富，除了一抹挥之不去的身影，就是在一个遥远的地方，一座美丽的小城，他的家；心蝶毅然在婚期将近之际选择了逃婚，她抛下身后繁奢的都市生活，怀揣着千疮百孔的心，踏上一条陌生的路，去追寻想象中的那座美丽的小城，尽管前途茫茫，她不知是否走对了方向……这是一个关于追、寻的故事；两颗支离破碎的心，在同一条路上，且行、且近，却隔着无法超越的距离……

她媚眼如丝的望着他,那糯软的声音诱惑着他.自从私奔被抓回,情郎被殴打差点致死之后,她的心冷了.就因为皇上要选秀，非得把她逼进入那弱肉强食的后宫，为了生存,为了复仇,她只得步步为营,处处筹谋，千方百计留住皇上的心,荣宠不断.女人之间的斗争，永远是最残酷的斗争，看后宫红墙里的女人，如何从小小的常在一步一步登上后宫权力的最高点。如何步步为营，步步惊心，处处筹谋，尔虞我诈，后宫这场没有硝烟的战争，到底谁才是最后的赢家？