第20章 飞不过沧海的蝴蝶

民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。

花样主食轻松做、百变面点巧上手，手把手教您做好吃又健康的营养美食！调一碗好吃面、炒一份喷香饭，做一份精致点心。丰盛花样主食“秀”餐桌，让全家人都吃得健康、吃得满意。

一个美食狂人从酒桌上看出去的真人生异乡饭、茶泡饭、蛋炒饭，口口都是伤心饭。一本讲述吃饭的书，更是一本回忆青春的书。通过这本小宽编著的这本书，你可以读到具体的饭食，更能感受到吃喝背后的人情冷暖与时代变迁。吃与喝是人类生存的必须 ，几十个与吃喝相关的故事，承载了作者整个青春时代的情感世界。吃喝只是借口，人们之间情感的碰撞与交流才是饭局、酒局的真谛。读着美食记者小宽闲散的文字，从饕餮大餐到闾巷小食，你能触摸到他的内心并与之共鸣 ，因为青春是所有人心中的最宝贵的时光。

吃出健康，吃出美味！《轻松做滋补菜》让你做自己的家庭营养师！好学易做的滋补菜，轻松炝拌、快手小炒、家常好炖、美味慢煲，好学易做，厨房新手也可以轻松成为烹饪高手！书中对每道菜所用的原料以及制作方法都做了详尽的介绍，使您在家中就可以轻松地做出既美味又营养的佳肴。

《一学就会做早点》精选了近百种早点的做法，操作方便，内容实用。制作简单，一学就会，是居家过日子的上选读本。蟹黄虾子烧麦；金黄南瓜饼；麦香粗粮饼；白糖焦饼；岭南光酥饼；黄金馒头；葱油花卷；香软芋头糕；皮蛋瘦肉粥；油盐白粥；生滚田鸡粥；田螺芋头粥；生菜鲮鱼球粥；柴鱼花生粥；淡菜皮蛋粥；等等。

新书《穿成大佬的掌中娇》已发布，求支持，么么！-【已完结】系统问：“碰到渣男怎么做？”北雨棠答：“灭了。”系统又问：“那碰到boss呢？”北雨棠直接跑了！虐虐渣男、白莲花，她北雨棠很在行。虐boss什么，还是算了吧！大BOSS的战斗力太强大，她这等小虾米还是走为上策。她可不想没有灭了boss，反被boss灭了。某BOSS大人：“娘子，想要虐谁，让为夫来。”北雨棠兴奋答道：“系统君。”系统：（泪流满面装死中……）【宠文、1v1、爽文、轻松诙谐】

我领略过大唐盛世，风华无限。也感受过大明江湖，步步杀机。未来也许危险，也许精彩，但我总会一步一步走下去。

人心是一座迷宫，爱过，就不会忘却。一次失误，见习女警路小星失去了弟弟和双眼。三年后的一个雨夜，她偶然成为一场车祸的证人。不断失联的女孩，截然不同的证词，无人说话的神秘电话，她一步步走入连环杀手的陷阱中……“人心如此，身在地狱看到那些活得好的人，不是想着我要到那去，而是招手让你来我这泥潭……见过地狱的人，都不要想逃出去。”不！“要死你自己死，我们不一样。”

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

风月追风独自孤儿强子归来创建自信回归为来

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

简介太花里胡哨没什么用，我就直说吧！这是一个普通现代人带着红警3系统到魔幻世界的故事。

本书为中国当代长篇历史小说，讲述了身处战争乱世的宋末元初，发生在重庆钓鱼城的保卫战。作品以重大历史事件为背景，融入个人的女性视野，把一群乱世佳人从战争的烽火里截取出来，写出她们在战争中颠沛流离的生活状况。女人都是男人的附庸或者附属，更多时候，还是男人的私人物品和战利品。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。