第9章 第6课 潮流彩妆，最In的妆容

饮食合理的话，吃的也挺饱，而且也不会让你长那么多肥肉；如果吃得不合理，自己觉得好像也没吃多少，但是可能也瘦不下去。里边学问很大，现在大家都在说减肥，但是用的减肥方法也是五花八门各式各样，哪些方法最科学有效呢？哪些方法不可取呢？本书将为大家一一讲解。

好吃不长胖，减肥不节食。《美食天下（第2辑）：健康减肥食谱》根据减肥的三个阶段合理安排瘦身食谱，教您用最科学的方法轻轻松松健康减脂。

本一书以瑜伽平易宽和的魅力，带你走入瑜伽另一个境界。从初级、中级、高级将瑜伽动作有层次地分解开来，再连接起来即成为一堂完整的瑜伽体位课。以简洁的文字和清晰的图解，全彩分步图解，由易到难，专业精准，学习效果显著，让你认识瑜伽是怎样将生理、医理、生活哲学完美地融合，体会瑜伽如何改掉令我们衰弱与不安的坏习惯，感悟瑜伽如何引导我们顺应自然。

"什么是九段女人？九段，围棋中的最高段位；九段女人，女人中的极品女人。九段与年龄无关，与相貌无关，与金钱无关——健康、性感、独立、温柔、时尚、精致、智慧、知性、宽容……它们只会为那些用心的女人而生，只要尽心，女人特有的光辉就会时刻萦绕着你。九段女人是这样炼成的：她应该拥有健康的身体，焕发迷人的风采；她在生活中拥有独特的品位，懂得在落落大方中表现个性；她懂得恰倒好处，不断丰富自己的内涵；她既是自己的主宰，又是男人的偶像……成为九段女人并不难，只要你拥有一分天资，四分自信，五分智慧，魅力将永远与你同行！"

本书共分为两大篇。分别讲述了美白肌肤、祛斑护肤、各种问题肌肤的草本护理方案，利用本草来进行抵抗衰老、排毒塑体、内外全方位护理女性的具体措施；讲述了针对女性不同时期、不同部位、不同季节的本草保养方，以及《本草纲目》中各部食物的养颜秘方等，还设有美丽全攻略一章，将女性常见的美颜护肤、美体塑身、美发护发、养生保健、“三期”问题、美容化妆等常见问题，用一问一答的形式进行了解答。

大明土著丁一梦到前世今生，得到神奇金牌！天下英雄本无主，金戈铁马战不休！！大明、水浒、三国、白蛇、封神.......雄才大略的曹孟德，英勇善战的小霸王孙策，英明神武的唐太宗李世民，都是敌人，怎么办？天生万物与人，人无一物与天，杀杀杀杀杀杀杀QQ群：326224622欢迎读友加入，多谢支持！

当今大周朝说起卫相，无人不竖起大拇指夸上一句“两袖清风，高风亮节”。说起卫相府，不明真相的群众更是一脸钦佩——那一家子，可都是清贵的人啊！而作为相爷的嫡女，卫昭只想说一声——我呸！这相府是披着高冷的皮，其实住了一群神经病！【情节虚构，请勿模仿】

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他，容墨，当今宰相的二公子，沉稳内敛她，苏锦，前朝将军的遗女，复南派的二小姐，矜贵聪慧。一次看似偶然的相遇让他和她从此纠缠一生。一张神秘难懂的千山图有何玄机？一本人人求而不得的玄书又有何惊天力量？总是戴着银色面具出现的男子背后是什么身份？无涯苏玉和翩翩佳公子喻苏是什么关系？这些非同寻常的人物在一起会发生什么样的事情？谁都不知道原来看似无欲无求对什么都是无所谓的人也有着想要倾覆天下的想法，平常的淡淡然只是不屑一顾；虽从小丧失亲父但却有一个待之如亲女的男人疼爱的女孩，多情敏感，对待感情很理智不将就清楚地知道自己需要什么并且敢于追求，她最后又能否得到自己想要的幸福？世间安得双全法，不负江山不负卿……

她是全球闻之色变的头号杀手，手起刀落，绝不手软，却死在自己男人的床上；慕容家嫡出的六小姐，出嫁当日，被亲姐推下王府台阶，死于乱马之下；时空对接，她华丽穿越，休太子，纳男仆，开设公主学堂。教授如何博得男人欢心，扬言“男人如衣服，需日日更换”，得天下者方能得她心！情节虚构，请勿模仿！

姜郁甄结婚当天被劫了，劫婚的是媒人席宁桓。他的一句话封住所有人的嘴：上城谁敢惹我不痛快？席宁桓娶了她是逼不得已，她嫁给他是另有算计，两个人各怀心思若即若离，却被命运推搡地越缠越紧。她盯着他的胸膛问：这里藏了什么？他躲开她的视线，情话说不出来：里面藏了一个你。一日秘密被揭开，爱情分崩离析，她推开他伸过来的手：是时候离婚了。席宁桓挑眉：是吗？若干年后，姜郁甄再次风光大嫁，成了万众瞩目的席太太，这次名副其实。他说：喜欢一个人才会奋不顾身，我给你爱情，给你地位，给你家庭，给你我的肾……--情节虚构，请勿模仿

携带着龙珠里的气进入现实世界，凭借着沙雕网友们的众筹之力，把气的运用，繁衍至巅峰！“老孙，你看我手上的这个又圆又大的气功弹，像不像你上次欠我的那五十碗兰州拉面？”

我，注定灵生；我，心纳灵气！各种扑朔迷离的案件中，隐藏的是人性的扭曲，却流露着痛心的事情真相。灵气共生的席浩桐，是否能找到身上灵气的来源？且看悬疑推理，玄幻言情小说《灵生警探》！

在寝室里，赵萌最看不起的人就是牛心容。她看不起牛心容的时候，眼睛并不去看牛心容，总是死死板板地盯着前面不远处，下巴略略抬一抬，忍不住把一种轻蔑的冷笑挂到脸上。这种意思是：我看不起你啦牛心容，你不配进入我的眼球！猛一看上去，她好像在和空气里一个子虚乌有的人较劲。也许赵萌的本意是希望自己的表达方式更具有威慑力的，可是她错了，人家牛心容的心态好着呢。牛心容不和她争不和她吵，微微浮胖的脸上微微笑着，有时候还笑出声来，只当是听了一个笑话。

自己能打不是本事，自己不用打才是本事。能保护多少人不是本事，有多少人愿意保护你才是本事。我不是英杰，但终有一天，我会是千万英杰们的统御者。