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第1章

谈到永生,恐怕只是奢望,但要保持健康,对每个人来说都是可以做到的事情。健康是人类生命的源泉,也是人人梦寐以求的东西。健康越来越被人关注,追求健康已成为人们永恒的话题。

但是,追求健康永远无法绕开一个话题,那就是疾病。人们在与疾病抗争的过程,有着很多的辛酸与无奈。比如说,一个人一旦得了什么病,他自己又对这方面的病一无所知,那肯定毫不犹豫地去医院。于是,我们常常看到许多患者在家属的陪同下去医院排队、挂号、就诊、输液、手术……这一系列流程下来,花销不菲,病情算是遏制住了,但是还会再犯吗?谁也说不准。

两千多年前,《黄帝内经》中提出“上医治未病,中医治欲病,下医治已病”。可见,能把病人治好,那只能算是一个普通医生,能够正确地预防疾病,将病发的苗头扼杀于无形之中,才是真正的高明医生。

孙子兵法曰:“知己知彼,百战不殆。”同样,在健康与疾病的大战中,要想打败疾病,我们必须对疾病有绝对的把握。简单地说,就是做我们身体的健康管家,不要让你的健康“出轨”,这样就不会给疾病任何机会。人身体的各个器官每时每刻都在运行着、变化着,一旦发生疾病,就会通过种种症状,向我们发出报警信号。如果我们能够及早地掌握这些疾病发生的信号,就能够早早地预防和治疗疾病,从而减少疾病对我们生命的威胁,保证我们的健康,保证我们的生活。相反,你要是讳疾忌医,对自己的身体状况置若罔闻,任由健康“飙车”,那后果就会很严重。

当然,这并不是说人们有了病不要去治,这里强调的是以防为主,防治结合。人体自有大药,这点毋庸置疑。很多人去医院做体检,发现自己已经有了乙肝抗体,但事实上他并未打过乙肝疫苗。怎么回事?显然是他原先感染过乙肝,然后依靠体内强大的免疫力将病毒清除了,并因此产生了抗体。这显然和个人的免疫力有关,你身体有着强大的免疫力,就可以化险为夷、百毒不侵,但并非人人都有这么好的免疫力,因此得病还是一种常态,人人都可能得病。

如何减小得病的几率呢?答案就在你手中——《有病治病,无病防身》。这本书汇集了中医养生智慧的精华,堪称是养生保健类书籍的扛鼎之作。书中全面系统地介绍了中医“治未病”的健康理念,并就如何提高自身免疫力、如何依靠饮食和运动来开启抵御疾病的防火墙进行了重要阐释。书中搜集整理的民间养生偏方和一些简明易懂的经络养生法,都是人们步入健康殿堂的不二法门。

“千里之堤,溃于蚁穴。”这不是笑谈,而是一个朴素的真理。高大如姚明者,也仅仅因为脚骨一个几寸长得裂缝,而遗憾地挥别下个赛季;急速如刘翔者,只因脚部伤势加重,遗憾退赛,让无数国人泪洒赛场……每个人的身体都是一座大厦,可也都存在着轰然倒塌的危险。细节!注意自己身体的每一个健康细节,健康将会常伴左右。

最后,希望翻开看这本书的读者,都能够保持一个健康的身体,拥有幸福美满的生活!

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