第24章 从中华传统文化中挖掘适合现代人的脏腑养生方案 (1)

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

本书介绍了与糖尿病相关的基本常识、糖尿病的诊断方法，并指导糖尿病患者进行饮食、运动、生活起居等多方面的调理，同时针对糖尿病可能会出现的各种急、慢性并发症给出了防治手段及护理建议，厘清糖尿病患者心中常见的误区，解答糖尿病患者心中最大的疑惑。对糖尿病多了解一点，糖尿病便会离我们更远一点。希望读者读完这本书能更加积极、理性地看待糖尿病，做到心中有数，使用科学、正确的方法将糖尿病对身体的伤害及生命的威胁降至最低。"

为了帮助人们更好地进行身体保健，作者编写了《四季养生智慧》一书。本书以四季为主线，紧扣春夏秋冬时序的更迭，温热凉寒四季气候的变化，比较系统地介绍各个季节的起居、饮食、运动、疾病、心理保健五个内容，全面指导人们养生。该书注重科学性、实用性，内容丰富、语言精练、通俗易懂，是人们的必备读物。

《国医养生密码：国医养生大智慧》就以这些国医推崇和总结的养生方法为线索，告诉大家如何在日常生活中建立起符合我们生命规律的生活习惯，从而给自己一个高质量的生命过程。追本溯源，破解国医养生的万古流芳之术。中医学是中华民族的国粹之一，在漫长的实践中，国医辈出，他们皆以仁者、仁心、仁术立世。

40岁前要知道的私房养生智慧，从古至今奉行不渝的养生箴谏。最适合中国人体质的私房养生圣经，集传统中医养生智慧与现代健康养生于一体的百科全书。 运用易经思维，阐释天人相应的养生之道；走进身体的内层，一目了然地审视我们的身体；私房养生=外修+内养，健康光晕由内而外散发。

杨天明接过局长的电话，兴奋地叫道：太好了，然后，身子向后一靠，靠在转椅背上，美滋滋地摇摆起来，身子在飘，心也在飘，感觉好极了。下班的铃声响了，杨天明还沉浸在飘飘然的感觉中。杨天明走出办公室。楼道里寂静无声。单位的人都下班走了。小车等候在楼道门前。杨天明上了车。坐在小车上，杨天明显得悠闲自在。小车行驶了十几分钟时间，就停在了住宅楼的门口前。下车就下了，不需要向司机说一声再见。一切都是行云流水般的自然。有人说司机是领导的家奴，应该是吧。只是不能说穿了。

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爱他八年，结婚一年，夏小婉却始终捂不热霍西城的心。逃婚的姐姐归来，她被扫地出门，不甘吼道：“霍西城，你会后悔的！”霍西城冷笑：“夏小婉，你恶心得令人发指！”离婚后，霍西城以为，自己彻底的摆脱了她，却没想到，她死后，他日日夜夜梦里都是她...情节虚构，请勿模仿

本书阐述了旗袍、高跟鞋、电影院、交谊舞、美发、内衣等时尚文化的起源、发展及在国内引起的反应及风波等。《百年时尚符号》对于时尚文化收藏者来说，具有收藏价值。

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语言能力是现代人才必备的素质之一。它不仅是一门学问，还是你赢得事业成功的常变常新的资本。拥有好口才，就等于拥有了辉煌的前程。一个人，不管你生性多么聪颖、接受过多么高深的教育、穿着多么漂亮的衣服、拥有多么雄厚的资产，如果你无法流畅、恰当地表达自己的思想，你仍然无法真正实现自我的价值。口才有技巧可循，口才也讲究策略，只有如此才能获得人际关系的和谐，沟通的顺畅和利益的双赢。当人际关系和谐，沟通顺畅，利益有保障了，你又何愁没有好命运呢？

《飞鸟集》与《新月集》是文学巨匠泰戈尔最具美感和欣赏性的代表作，也是世界上最杰出的诗集和散文集之一。白太和黑夜、海洋和河流、自由和背叛、哲学和宗教，都在泰戈尔的笔下合二为一。短小的语句阐述了深刻的人生哲理，引领读者在读完后探寻真理和智慧，是他诸多文集中最适合青少年阅读的作品，对陶冶他们的情操和激发他们对文学的热爱有着不可估量的作用。本书为《飞鸟集》与《新月集》的合订本，由我国著名的翻译家郑振铎翻译，附录中收录了泰戈尔生平、泰戈尔访华记及1913年诺贝尔文学奖获奖致辞，具有很高的文学价值和收藏价值。

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