“关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑。”爱美是人类的天性，美是人类永恒的追求，特别是健美的体态，不仅是一个人健康与美丽的象征，也是一个人内在心灵与气质的外化。
但随着现代人们生活水平的提高，营养和健康知识的贫乏，女性中肥胖者越来越多，而且逐渐呈年轻化趋势，这与长久以来人们形成的美的意识反差巨大，于是减肥在今天成为一种时尚、一种潮流。如今减肥方法花样繁多，但切莫为了美而盲目减肥，我们坚信，最科学有效的减肥方法是运动、科学饮食等一些良好的生活状态的改善，再辅以其他的减肥手段。
在减肥这个问题上，我们也正经历着“信息爆炸”的阶段。对于很多实践者来说，这个“爆炸”是破坏性的——太多的信息不正确、不科学，不少所谓的快速、有效的减肥方法并不健康。减肥是一件大事，但只要我们养成良好的生活习惯，就能把减肥做成一件简单的事。
减肥的序曲从消灭“游泳圈”拉开帷幕。腰部曲线是身体曲线美的关键，细软的腰身往往能恰到好处地展现女人味。即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍能给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感，反之就会显得粗笨。为了证实这一现象，作者特地采访了20位男士，他们当中包括外资公司白领、策划人员、公务员、工程师、文员等各行各业的人士，年龄从20多岁到40多岁不等。对于“你认为女性哪个部位最性感”这个问题，女性腿部、腰部、臀部成了他们的三大热门选择。而一向被认为是女性性感象征的胸部，却三甲不入，甚至很多人把它排在嘴巴、锁骨之后。
虽然受访的男士们对于何种腰最美没有统一的尺度概念，但“纤细”、“合比例”、“有线条”等标准几乎是他们一致的选择。
修炼“小腰精”缺少的不是方法，而是发现方法的眼睛。相信看过本书之后，MM们就会恍然大悟，正确看待减肥问题，避开减肥误区，树立健康减肥观念，掌握有效方法。减肥没有失败，只有放弃，拿起《吃掉腹部赘肉》，快乐瘦身之旅从此开始！
书中编写了一些简单有效的美体圣经，内容丰富实用，阐明了减肥与饮食之间变幻莫测的关系，提醒MM们毒素、便秘是造成肥胖的罪魁祸首。MM们都是E时代的新新人类，完全可以不走寻常路，不用流汗，不用望“肉”兴叹，甚至不用花大把的银子买减肥药。实践了本书介绍的方法，你会发现瘦身原来是可遇也可求的。
