第21章 三月旅游休闲，缓解紧张生活(5)

《美食天下（第1辑）：心脑血管疾病调养食谱》讲述了高脂肪、高胆固醇、高饱和脂肪酸食物是引起动脉粥样硬化病变的重要因素，高盐饮食则是引起高血压的主要饮食因素。其内容包括葛根粉粥、南瓜大枣粥、锁阳羊肉粥、花生壳粥、三七粥、豆浆粥、仙人粥、玉米粉粥、白果核桃粥、百合粥、大麦糯米粥、大蒜粥、丹参大米粥、丹参山楂粥、长寿粥等。

作者佟彤汇集了协和、中日友好、北京大学第一医院等三甲医院博导级妇科医师的最新临床精粹，围绕“脾虚的女人老得快”这样一个观点，细说了痛经、乳腺增生、卵巢囊肿等高发、频发的女人病，及黄褐斑、黑眼圈、游泳圈等女性常见的早衰烦恼，并从专业角度颠覆众了多健康养颜谬误、揭露广告背后的陷阱，全面呵护女性健康。《脾虚的女人老得快》全书权威、实用、易操作。

本书是健康好管家丛书之一，它所提出的五种活力：“量腹接所受”——食欲的活力、“室内姬粗丑”——性欲的活力、“暮卧不覆首”——睡眠的活力、“勤动则不朽”——运动的活力和“知足乐无穷”——精神的活力，对于想要的健康长寿并非难事，关键在于怎样去努力才能培养和保持这五种活力，那就从这本书开始吧！

血液和脂肪都是人类维持生命的根本，特别是血液还担负着将营养输往全身数十万亿细胞的重任。想要维持血液洁净，就必须协调它与脂肪的平衡。然而众多事实告诉我们，在各种因素作用下，当二者的关系彻底被打乱后就会产生高血脂。这就需要人们重新找到它们之间的平衡点，还血液一个“清白”。

你只需要改变一个观念或生活习惯，就可以免予疾病的困扰。养生就是顺应自然，改善自身的生活和生命质量，从而达到健康长寿、益寿延年的目的，本书就是你的健康小卫士，帮你防范来自生活的侵袭，让健康伴随你一生。 本书以一种全新的养生角度让我们重新审视以往的生活态度及生活方式，从更科学、更合理的养生角度，揭示生命和健康的奥秘，其不仅沿袭了人体健康的基本法则，更是在传统预防医学的观点上做出了突破性的见解和精华性的提炼，并告诉人们人体生病的真相以及不生病的秘密。书中不仅完整、直观地剖析了以往错误的生活方式，同时又具体、科学、详实地为人们提供了正确的养生方式及不生病的对策，是一本值得认真一读的养生好书！

谁说剩女难嫁，她偏偏要剩者为王。有个重男轻女，吃女儿补儿子的爸，懦弱无担当的大哥，只进不出的抠门大嫂，崇尚婚姻是女人第二次投胎的妹妹，这些都不是苏暖暖可以选的，而苏暖暖唯一可以选择的就是自立自强，证明女人没男人照样可以活的很滋润，但，这位总裁大人，你这样看着我干什么？--情节虚构，请勿模仿

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你和我说丹药？我笑了，对不起我已经突破了丹药领域。你和我说驭兽？我笑了，我将突破生命的领域，成为绝世强者。神說众神之下皆为蝼蚁。我說沒有众生和來神佛。佛說无爱則欢。但無愛何來神佛。你懂的死亡吗，看来你不懂，只有懂得死亡的人才配活着。因为只有死亡才能让一个人获得敬畏还有恐惧。

横飞剑走，踏水不波，走壁飞檐，钢筋铁骨……早已不是梦想！高山之中，一位不出世的老师父，一脚将他的嫡传弟子踹进世俗！目的——就是混口饭吃……谁想到，他居然……

本书以纪实文学的描述手法，向人们展现了张国焘如何由一名马列主义者蜕变为右倾机会主义者，其中披露的许多鲜为人知的内幕更是令人深思。如毛泽东的妻弟在毛尔盖被击毙，成为党内严酷斗争的牺牲品；廖承志靠一杆铁笔和一杆画笔保住自己脑袋没有“搬家”；为实现会师，毛泽东下了一个生死攸关的赌注。

三十年，是把你推向顶峰，还是将你化为凡俗的一粒尘埃？在现代化的浪潮中，新一代艺术家如何谱写属于他们的光荣与梦想？家国情怀、爱情友谊、理想信仰，是他们生命的主旋律，他们甘于奉献，勇于拼搏，敢为天下先。然而，当传统遭遇现实，理想主义者该何去何从？

她是现世冷血杀手，一朝穿越，竟成了东蒙最无用的废材女。没有灵力，还被毁容、退婚，身为将门之后，岂非能容忍他们如此嚣张骷髅军只听命于她，天下灵兽也尽数听她号令，且看这天下如何被她搅个天翻地覆他乃异界帝王，腹黑狠厉，却唯独对她温柔以待，试问这天下，何人不羡这独一无二“喂，你是不是觉得我很弱”某女问道“嗯，非常弱”某男很诚垦地答道，却不想一脚被某女踢开“滚，竟敢嫌老娘弱，谁强找谁去”某男摸摸下巴，真是三天不打，上房揭瓦

真实讲述清朝孝庄皇后从出生世家到嫁给满洲四贝勒皇太极，再到受封永福宫庄妃、为幼子争皇位、越制摄政王专制篡权、辅佐顺治康熙掌理国政、心系国事指点文治武备、淡泊幸福的晚年生活等。为您还原一个真实的孝庄皇后！

本书不欲多袭前人的论断。但前人或当代的学者们的批评与论断，可采者自甚多。本书凡采用他们的论断的时候，自必一一举出姓氏，以示不敢掠美，并注明所从出的书名、篇名。

强势腹黑的她穿越到一个懦弱无能的弃妃身上，再度睁眼，冷冽逼人。正妃侧妃，小妾丫鬟，敢欺负她的人，一个都不放过，全部收拾的服服帖帖后，下人一句秉告，骤然将她打入深渊——“王爷回来啦……”世人皆知，宁得罪小人，勿得罪邪王。不就是万年冰山脸的冷酷王爷嘛？不就是面瘫么？把他治服就好！