第20章 三月旅游休闲，缓解紧张生活(4)

健康是人生最基本也是实在的快乐之一，追求健康就是追求幸福。只有懂得养生的人，才能认识到健康的重要。著名健康专家洪昭光说：“人以健康为本。健康是人生与社会最宝贵的财富，科学养生和保健可以降低疾病发生率。”现代生活节奏越来越快，各方面的压力越来越大，如何让自己在这样的环境下保持健康的身心状态，让生活充实而快乐？经过多年的探索与体验，越来越多的中国人感觉到，养生这种传统的自身养护行为能够提高自身的各种机能，让人与自然达到和谐的状态，不依赖医药就能保持健康。

最经典的民族传统膳食，最实用的营养美食大全。食药同源，膳药同功，看似简单的买菜做饭，其实蕴含着养生的奥秘，掌握膳食和就餐的十大平衡，真正做到身土不二，寓医于食。阅读本书，赶紧让你的家庭来一场膳食革命吧。

《肾病食疗菜谱》精选了近百种适合于肾病患者的食疗菜谱，你能在短时间内享堂到食疗的好处，并且其菜肴色、香、味俱全，《肾病食疗菜谱》内容丰富，科学实用，易学易懂，非常适合肾病患者以及患者家属使用。材料简单，烹调方法易学，配料多样，为你呈上适合于肾病患者的美味。

书中内容主要包括中老年人如何改善自身的营养，如何通过食疗养生和防病治病。对于每个具体的问题，会有问题产生的原因与调理方法的解释，会提供一个科学的饮食攻略，会推荐两三道改善和调理的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。

随着自然界的运动变化，人体的脏腑经络、气血津液也会随之发生相应变化，并且这种变化有着严格的季节性，所以在二十四节气中科学合理地安排膳食，针对不同的节气选用不同的食物来制作饮膳，就能起到利用有利因素，实现“天人合一”，抵抗不利因素，“扶正祛邪”，从而达到保健强身、防病治病、延年益寿的目的。本书正是根据二十四节气对人体的影响，系统地阐述了顺应节气并科学地进行食疗方面的知识，适合各阶层的读者阅读，是关注健康者的必读之书，也是家庭必备的食疗宝典。

作者王旭烽以一种全新的角度，写杭州美丽的湖光山色、人文精神，写绝代佳人、一世英豪，写大思想家、大文学家，在这一湖碧水间的林林总总，这美丽华贵的城市，值得你梦萦神驰。 上有天堂，下有苏杭。 杭州，这座天堂级的城市，有三秋桂子、十里荷花，更有名满天下的西湖水，举世奇观的钱塘潮。杭州，这如梦似幻的人间天堂，正吸引更多的人，走进它温柔的怀抱。

小说根据作者亲身经历改编，这是一群胶东农民的儿女在革命战争中战斗、生活和成长的经历，农村青年小刘投笔从戎，作为一名战地卫生员，本着对革命的人道主义精神，在南征北战中救死扶伤，解放战争胜利后，又与战友们相逢在朝鲜战场，上演了一场血与火的生死考验，它从另一个角度再现了战争的历史真相，是又一部集结号！

一目因果，窥见生死。二目因果，往生今世。三目因果，通彻天地有因，必有果！萧七月手握“因果大道”，坏人、恶霸、枭雄、善人统统现形，成就通天神捕。

【广东实录—纪实文】也许是因为那一次的诺言，也许是因为那是第一次爱的人，所以会无比地认真。他也只是个没有家没有梦想，对这世界一片黑色的男人。而那个年纪过于粉嫩的女孩，却在不对的时间遇见了想要付出一生的男人。“你知道吗？我多么希望醒来的第一眼就能看见你，就能听见你的声音，就能幸福地抱着你，我真的真的好想陪你走完这一生——”【本小说属纪实题材，有时候现实生活以文字的方式去阐述，真的很像一本偶像剧。】（我写着他们的故事，记载着九零后的过去，等待被阅读。）天真的九零后、无知的九零后、可怜的九零后、说爱九零后，说你曾经很爱九零后……【封面为原创插画，麦日仙插画为版权所有～】Q群：1006074789

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孩子的成长过程，就是性格爱好的形成过程。锤炼性格，培养爱好”是“帮助孩子成长系列”丛书的要旨，本书也禀承情商、智商并举的思路，从古今中外无数历险探谜中，精心翻译编写了30则故事，为方便读者阅读和讲述，特加注了拼音并配彩图。发明创造是人类利用自然规律，制造出前所未有的生产生活用具，改变人类生活方式，造福社会的壮举。《发明创造故事》再现了人类发明创造的艰辛，彰显了发明家们勤于思考，善于动手，百折不挠的创新精神，告诉我们生活并非本来如此，社会是不断进步的，而这得益于无数发明者的智慧和奉献。

一本可以穿梭两个世界的书，卷入一场庞大的计划。千年古庙里的佛究竟是什么？失去的记忆到底是真是假？时空穿越是否存在，百年前的国书是预言还是谎言……泥土之下掩盖着什么，又有谁知道？

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那年，她在学校超市的电视机里看到采访他的新闻。惊鸿一瞥，未知全名。遇见那天，他在博物馆门口遇到一个问是否在等她的女生，颜值高，打扮的却像逛超市的大婶般普通。此后，他的隐藏技能逐渐显露，最大的爱好就是帮女朋友买买买。如果爱情像是在看一条鱼，他知道她是否欢喜。网红女木匠VS文物修复师