第73章 十月良好睡眠，保持身心健康(7)

本书旨在告诉读者，保持健康的体质，就是要在平时养成良好的生活习惯，顺从人体机能的自然规律去保健，从而提高预防疾病的能力，达到自然养生的目的。

要想设法谋取营养，就需要了解各种营养素的生理作用和保健功能，也需要了解各种天然食物所含的营养成分、食物的性味以及它们在医疗保健方面的作用，然后通过科学的调配，均衡的摄取，才能让疾病远离我们，身体更健康。

糖尿病真的很难被发现吗？糖尿病的危害到底有多严重？糖尿病可以自查吗？糖尿病患者应该怎样在日常生活中进行调养？基于大多数人对糖尿病的陌生，本书将用最通俗的语言和直观有趣的插画，试图把糖尿病彻底说清楚。在书中，我们将向读者传达普通大众必须了解的糖尿病常识，以及一大套简单易行的控制、改善糖尿病的方法，让你真正轻松达到“无病先防，既病防变，小病自疗”的目的。

随着经济的发展，在人类不断追求长寿的同时得要注重追求生活质量的提高，追求健康的长寿。但是，怎样才能健康。怎样才能使中老年人做到健康活过百岁，确实是广大中老年朋友需要了解的问题。了解这一问题的方法，就是学习保健的方法和切实遵循长寿之道。本书意在传播科学的中老年保健理念，揭示如何优化健康和提高生活质量的奥秘。紧密结合现代老年人在日常的生活，工作、学习中经常面临的各种现实问题和困惑，全面而又系统地介绍了作为一名现代老人必须了解和掌握的相关科学知识和有效应对办法。

调控生活节律，感受生活细节，营造生活情调，提升生活质量。本书涉及茶的方方面面，信息量大，知识丰富，具有很强的科学性、实用性、趣味性，并有浓郁的茶文化韵味。是一部关于茶学知识的科普读物，适合广大喜欢喝茶及爱好茶文化读者阅读。

哪个年轻人没有过拯救世界的梦想呢？但多少人有胆气魄力接受这使命呢？永恒恐惧降临！你，能带来希望吗？

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一纸结婚协议，她嫁给了他。本以为只是假的，谁料假戏真做。

他对她说：世界上只有一个男人，可以给你他的所有，可以接受你的全部，那个人，就是我。她对他说：爱了，就会原谅，没有底限。他的世界里，只有她一个人。她的世界里，曾经失去很多，但是得到了他，就得到了一切。他是知名设计公司首席，她是名门弃女。费尽心力求婚成功，到底要到第几次婚礼，她才可以真正成为他的太太？相爱虽易，结婚不易，且行且珍惜。

一朝穿越竟然成为公主，谁知公主却是这么难当，遇到一个冷酷将军不说，还又跑出一个难缠的太子妃。我的妈呀，这是得罪了哪路神仙，让我穿越来受这般罪，但本公主也不是吃素的，且看我如何玩转宫廷......【情节虚构，请勿模仿】

21世纪美女神偷，冷清锁本来想着完成最后一笔交易后就金盆洗手，可是她不过是睡了一觉，醒来后竟到了一个陌生的地方。冷清锁与某只美男大眼瞪小眼的对视着。突然美男捏着她的小脸大笑起来：“太好了，朕的皇后又活过来了！”冷清锁看着眼前的美男，心中一万只草泥马奔腾而过，丫的，她穿越了？而且还成了皇后？不过这皇帝的脑子好像有问题啊！从此冷清锁走上了一条漫漫逃跑路，可是也就怪了，为什么她每次逃跑都能被这傻子给抓住？“皇后，你偷了东西还想逃跑？”“胡说，老娘早就金盆洗手了。”“那你偷了朕的心要怎么算？”殊不知，在她想着逃跑的时候，他却在一步步算计着该如何把她绑在身边……（男强女强，宠文，1v1）

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

《职场露脸术》从下级员工的视角出发，探讨了员工如何“露脸”，阐述了如何进行心态的自我调整；如何不断提高和完善自己的能力；下级与领导沟通的技巧；下级如何取得领导的信任；下级如何与领导合作等内容。因此可以说，本书是建立在上下级之间双向合作基础上的有益于职员事业发展的助推剂。

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《盛宠蜜爱：宣少真给力》新文已经发布，亲爱的们多支持哦！星月大陆，以武为尊，谁的拳头硬谁就是老大。凤嫣然，四大家族凤家嫡女，天生废材，胆小痴傻，玄力为零，武力值为零，就这样的一个废物，竟然还是嫡亲的大小姐，占据着好的资源，被同家族的庶女妹妹给打的一命呜呼。再睁眼，从此，她不是她，而她亦是她。在这异界大陆，再看这一代倾城废材新星的冉冉生起，平常的时候，练丹药，收神兽，无聊的时候，寻父亲，救母亲，护家族，养小白脸，咳咳，介个只是顺道而己嘛！《豪门重生空间：盛宠小萌妻》新文求包求养求订求阅！！！