第16章 预防癌症首先要从饮食上下手 (3)

《糖尿病健康饮食指南》力求贴近生活，内容通俗易懂、简单实用，是广大群众防病治病的家庭保健必备读本。健康是生命的基石，没有健康，再灿烂的生命也只是流星一瞬，再辉煌的梦想也无从实现，再多的财富也无法享用。远离生活误区，选择健康的生活方式，是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。《家庭医生保健丛书》以家庭保健为主要任务，从预防、就医、用药、生活、饮食、运动等几方面分别进行阐述。

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

断食养生是一种历史悠久的自然疗法，距今已有几千年的历史。它起源于宗教，几乎在每一种宗教里，都有断食的说法。佛教创始人释迦牟尼曾经说过：“若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣！”基督教的鼻祖耶稣也说过：“为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病。”伊斯兰教创始人穆罕默德说：“断食是进入宗教的门户。”我国土生土长的道教也一直提倡通过“服气辟谷”修炼成仙。

一本专为全国3.3亿高血压患者定制的综合性降压指南。本书特邀具有十余年临床一线经验的北京阜外医院心内科专家，解答高血压患者最大的疑惑、厘清高血压患者常见的误区，并全面、深入地解析饮食、起居、运动、用药4大防治重点，分享百余种实用降压细节。为高血压患者提供疾病预防、就医指南、日常护理等方面的详细内容，帮助患者摆脱高血压带来的并发症危害，过上“无压新生活”。

由于《本草纲目》成书的文法体例与现代汉语相去甚远，对于现在的读者来说，其语体和形式对全书的可读性造成一定的影响。鉴于此，本书特别精心遴选了《本草纲目》中现代人常用的食材，从实用的角度将这本经典著作进行了重新整合，以便于现代人阅读和吸收其中的保健智慧精华。只有健康的身体，面对美食佳肴时才能够吃得下，住进宽敞大房子时才能够睡得香……简而言之，再优越的物质条件，也要一副健康的身子骨才能够消受得起。愿我们都能从《本草纲目》中提炼“食”的智慧，选对食材，吃好三餐，从容应对现代化进程中物质丰富的同时出现的养生陷阱，积极行动起来，通过调整自己的餐单来保持健康的体魄。

她同孙悟空一同出世，就一直陪伴在孙悟空的身边，她希望能够生生世世都陪伴着孙悟空、守护他生生世世。三世的守护，三世的陪伴，终究还是为能得尝所愿。

“有人说，爱一个人是一场孤独盛宴难以收敛，是一个人的狂欢庆典难以遮掩，所以呀，你准备好接受我的热情呦～”某只花痴女超级得瑟的看着眼前略显震惊的清冷“病美人”。“……”“病美人”表示被幸福砸晕了，但还是要静静地任人摆布……

《当下的修行：要学会宽容》从八个方面对宽容进行全面的阐述，行文流畅优美，语言生动细腻，深入浅出。全书精心挑选诸多案例，既汇集了古今中外名人的智慧，又延伸至普通百姓的日常生活。以事例说理，条分缕析，详细阐述了如何学会宽容，以理动人。相信该书会让读者在尘世的喧嚣中蓦然聆听到生命的真谛，得到心灵的净化和情感的释放，用心体会到人世间最美的乐章。

小时候总把世界想得太过简单，随着不断成长，我们会发现自己看到的世界和想象中的完全不一样,随之可能会消极颓废、抵触，不能快乐地在社会中生存。但是，世界是一个矛盾的存在，不是只有简单的亲情和纯净的友情，还有职场上的激烈竞争和人性中不可避免的弱点。可是，有些事情，这几年你才会懂得。你会看到亲情的可贵和隔阂，明白友情中的嫉妒和理解，看清爱情中的圣洁和平淡，注意职场上的为人和出处事。在怀疑和向往中找到一个最佳平衡点，从新认识自己，给自己定位，更好地享受亲情、爱情、友情和职场上的快乐，带给我们幡然醒悟的清明。

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天地初开，阴阳混沌，清浊自开，演化天地。与此同时，天地间诞生着一柄神兵利器，与天地同生，掌管天地间一切秩序。此剑名曰：灭！当天地间出现无法遏制的逆天妖魔霍乱天地时，此剑便会出现，一剑斩出，天地万物，无物不灭！甚至当天地不公之时，此剑还能够改天换序，维护天地公正！

学会变通的员工是推动企业发展的核心力量。一个善于变通的人能够主动将变通思维融入工作，以变制变，创造性地完成任务，让变通成为习惯。本书引用大量的企业案例，加上精彩、深刻的哲理评析，为中国企业培养具有变通思维品质的人，提供了可操作的范本和培训方案。

一纸赐婚，婚嫁三日杖毙，再次醒来，灵魂异变，白天，她是王府里无耻又狗腿的小婢女，暗夜却是鬼魅上身的无极门天尊，一朝风云叱咤江湖，最终情归何处？***“宫主，不好了，云尊主带人炮轰了幽冥山的大门。”某暗卫惊恐的冲了进来。某男正单手支着脑袋看书，头也不抬的回道，“没事，下次多做几扇门让她轰个够。”“宫主，不好了，云尊主带人打劫了藏宝阁。”某暗卫万分心疼的禀告。“咦？本宫这藏宝阁还有小家伙看中的东西，真是难得，你赶紧去看看，只要是小家伙看上的都让她带走，看不上的也让她带上，就当是睹物思人吧！”“宫主，不好了……”“又怎么了？”某男无比邪魅的侧躺在床上问道。“云尊主跟着天辰战神跑了……”“哦，没事，那只是假的，真的已经成了你们夫人了……”一颗小脑袋从他背后冒出来，凉凉的说道，“皇舅舅师父，拆人姻缘可是要遭天谴的。

这是一个心机女被迫和亲嫁给一位凶狠残暴的敌国王爷，却意外得他青眼，被宠的没边的故事。温馨宠文，1V1，无误会，无小三；男强女强，玩转朝堂。世人都言尚书府大小姐是文曲仙子转世，不仅修得花容月貌，还有一颗菩萨心肠，为保边境平安，她背井离乡和亲丰延……慕青冉：这……说的是谁？她明明是被一道圣旨逼着去和亲的好嘛？！刚刚以为出了虎穴，谁知又入狼窝。心机叵测的大皇子、看似无害的六皇子、风流成性的七皇子、还有她身边的这只……外界传言丰延国靖安王凶狠残暴，性格暴戾，可事实上……喂，王爷，你的冷若冰霜呢，你的残忍绝情呢，怎么和传说的不一样，她可不可以退货？！她本寄心山水，无意朝堂争端，只是有人偏偏让她不得安生。慕青冉：哼！谁怕谁，来呀，互相伤害呀！北朐国的频频骚乱，临水国的暗中谋划，夜倾辰为此挂帅出征，而她独自守着靖安王府，化解种种危机。毕竟“夫君”在外浴血杀敌，她也不能只闲在家中逗逼。她很是无语，大家最后谁都别想活着离开这世间，不过是早晚的问题，有什么好争夺的？城中的假币流通，官员的贿赂之罪，所有的事情好像都有一双幕后的黑手在推动着这些事情的发生，当最终的一切水落石出，却发现原本应该“已死”之人竟然藏身于大皇子府中，成为了他的谋士，助他完成大业。百足之虫死而不僵，果然是祸害遗千年，卑鄙无耻不要脸！而这一切一切的都脱离了原本事情的掌控，朝中众臣纷纷站队，而她知道，靖安王府再也无法置身之外，这一场皇权争夺才刚刚开始……都言女子无才便是德，可她偏偏要让世人看看，她有多“缺德”……小剧场一慕青冉：我身子不好，恐不能伺候王爷安寝了。夜倾辰眼也不眨的说道：无妨，本王可以伺候你。慕青冉：……慕青冉：王爷是睡在里面还是外面？夜倾辰：睡上面！慕青冉：……她嘴角微抽，这样一言不合就耍流氓，真的好吗？小剧场二黑衣人甲：你就这么明晃晃的出现在慕小姐的闺院中，万一被人看见，坏了慕小姐的名声，主子非杀了你不可！黑衣人乙：那怎么办？黑衣人甲：你可以偷偷潜入她房中，不就没人知道了吗！黑衣人乙：……你觉得，我在慕小姐的闺房会比在院中更安全？！黑衣人甲：这……黑衣人乙：尚且在院中，主子都会杀了我，若果真进到室内，会被挖出来鞭尸的吧！黑衣人甲：……哎，有个任性的主子，生活真是无比艰难啊！小剧场三夜倾辰：大皇子为人阴险狡诈，你离他远些。慕青冉微微扶额：……

总之一句话，张大少爷确实是一位非常非常难得的好人，谦谦君子，绝对算得上大明朝的道德楷模！当然了，不遭人妒是庸才，张大少爷兼张大探花再是好人，总有一批心胸狭窄、心理变态、居心叵测、缺乏教养的宵小鼠辈对他是百般诋毁、万般污蔑——至少建奴们和包衣奴才们就没一个能看张大少爷顺眼的。为什么呢？因为咱们的张大少爷活生生的毁了大清天朝入主中原！赤果果的毁了康乾盛世！恶狠狠的毁了被包衣奴才无比吹捧大清十二帝啊！