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第2章

声音是高了些,把自己也吓了一跳。妈妈有些错愕,夹着鱼肉的筷子在半空里停留一会儿,无趣地回到自己的碗里。杨略心里有些歉意,但似乎还不到道歉的程度,饭桌上就有些尴尬,三个人都默默地吃饭。

饭后,爸爸坐在沙发上,拍拍旁边。

“略略,来,陪我坐一会儿。

杨略在沙发上坐下了。

“最近在学校里还好吗?”

“还那样,就三点一线,一个个忙得都跟狗似的。”

杨略执意要说得轻松有趣一点,但他的表情,却是半点笑意也没有。

“我看你都有黑眼圈了。我以前告诉过你,自控力是要科学利用的,不能蛮干啊。”

杨略点点头,眼睛却不敢直视爸爸。

“最近心情不好?”

杨略没有回答,但答案全在脸上了。

“高考压力大?”

“嗯。”

“这次考试成绩不太好?”

“嗯。”自然,爸爸是明白人。

“可能是因为我的身体……影响了你吧?”

“不是,”杨略抬起头来,“你别这样想,根本不是这样。”

“就算是,也没关系。这都是难免的。人这辈子,难免有个沟沟坎坎。而一旦心里不快活,抑郁啊,焦虑啊,像一群苍蝇,在脑子里飞啊转啊,嘤嘤嗡嗡,那个头疼啊,脑胀啊,根本集中不了注意力,学习效率肯定受影响。”

爸爸的话,真是每个字都说到心里去了。爸爸之前遭遇了癌症,内心远比自己绝望。可是他坚强地挺过来了,现在随时可能复发,可他能安然处之。他是怎么做到的呢?

“那我该怎么办?爸爸,我心情糟透了,而现在离高考只有100多天了。万一我还是这样,真的会废掉的……”

说到这里,他的泪珠已在眼眶里打转了,嘴角有些抽动,他赶紧用手捂住了脸。

爸爸在猜测儿子难过的原因,但一时又猜不出来。不过,青少年嘛,尤其是遇到高考这样的大事,或者还夹杂着情感的元素,难免会情绪波荡。当然,原因或许不重要,关键是通用的方法。

“关键还是要快乐起来。”

“快乐?”杨略似乎苦笑了一声,又似乎是叹了口气。

爸爸没有理会他的情绪,径直说了下去。

“心理学研究发现,忧伤、抑郁、焦虑、浮躁等等负面情绪,令我们思维迟钝、目光短浅、人际关系紧张,从而更不容易成功。而快乐则能令我们心胸开阔、思维敏捷,也更容易成功。因为大脑喜欢在阳光心态下发展,快乐与阳光让我们的大脑有不断发展的潜力。简单地说,越郁闷就越愚蠢,越快乐就越聪明。对于高考,其实也是如此。”

爸爸说得似乎有些兴奋,可是杨略却在想,这是老生常谈。他当然知道快乐的好处,也希望天天快乐,就算不成功,能傻傻地快乐着,那也不错。可世间有这样的便宜事吗?

“爸爸,快乐在哪儿呢?”

似乎说到了关键处,爸爸凝视着杨略,放缓了语速,似乎要用一柄雕刀,将以下的语句一个字一个字镂刻在杨略的大脑里。

“快乐不是一种境遇,而是一种世界观,是看待世界的方式。”

“世界观?”杨略若有所思。

“平常人的心情是墙头草,风吹两头倒。成绩考好了,职位升迁了,股票涨了,就阳光灿烂;成绩下降了,项目泡汤了,股票跌了,就阴云密布。可是,一个真正快乐的人,不管是春和景明,还是风吹浪打,都能闲庭兴步,从容应对。他们遭遇打击时,也会感到失落,但总能及时地自我调节,重新振作起来。”

“爸爸,你就是这样的人吧?”

爸爸的脸上露出了慈爱的神情。

“真正的快乐,是平时善于修炼强大的内心,在坦途上欣然进取,在逆境中挑战挫折,用乐观心态激发潜能,全面提升竞争力。”

杨略心念一动。“爸爸,你能给我讲讲这个吗?”

“我正有此意。以前我们讲过自控力,讲过幸福。从今天开始,我们要讲快乐的方法。因为在我看来,一个人如果不懂得快乐,就算再聪明,再努力,终究是梦幻泡影。而一个心灵阳光的人,就算一时成绩不佳,境遇不顺,最后都会拨云见日。”

“那我们的课程叫什么题目呢?”杨略兴奋起来。

“就叫‘快乐竞争力’。因为快乐才是真正的竞争力。”

杨略被这几句话打动了。他非常愿意相信,爸爸会用智慧消除他心头的阴云,让他在快乐中迎接高考。

“那你什么时候给我讲呢?”

“我早给你准备好了。”

爸爸从一旁的抽屉里,拿出一个大信封,递到杨略的手里。

对此,杨略已经不意外了。爸爸总能体察他的心思,通晓他的需求,并给予及时的帮助。他拿过信,心情轻松了些,回到房间,打开了信封。里面照例是一沓厚厚的信纸。一笔一划,都是爸爸手写的,笔迹端正帅气,没有涂改。看得出来,他是誊抄过的。

外面,雪已经停了,四处是明亮的雪光,映进房间里来,四处亮堂堂的。杨略看着信,闻到信笺上散发出墨水的清香,不由陶醉了。

第一课 快乐是持续的竞争力

亲爱的杨略:

见字如面。

今天早上醒来,特别想给你写信。毕竟是大病初愈,并且前途未卜,我内心时常感到焦虑、抑郁,总想要找个人来倾诉。

过年时是热闹的,家里来了很多人,都是身体好的,红光满面的,没动过手术的,他们例行公事地来安慰我,言不由衷地鼓励我。

我勉强笑着,说着没事没事,多劳牵挂,谢谢探望。可内心却想,哼,都是站着说话不腰疼,有本事,你们也得个癌症试试?你瞧,刚安慰完我,这帮人一坐上饭桌,又都开心得跟王八蛋似的。

唉,真应了朱自清的话,热闹是他们的,我什么也没有。还好,你和妈妈是真心关爱我,让我觉得温暖。可惜啊,一过完元宵,你们上学的上学,上班的上班,家里就留下我一个,孤苦伶仃,百无聊赖。看电视吧,提不起兴趣来。电视里有什么呢,尽是些红男绿女,活得那么带劲,看了真让人嫉妒。虽说有个保姆帮忙烧饭,端茶倒水,可她毕竟是外人,聊不上几句。有时我想,她或许会希望我就这样不死不活地拖着,让她多挣点钱吧。假如我死了,或健康了,就不需要她了。

哼,我才不会让她如意。我想展现出健康的一面,趁着体力尚可,决定出去走走。前两天下了雪,今天开了太阳,按节气,现在该是立春了,梅花或许已开放。于是来到灵峰,嚯,这儿的梅花开得多好啊,红艳艳的,明晃晃的,漫山遍野流淌着热闹的色彩。

我起初有些欢喜,觉得阴云里透入一丝亮光。但在树下站得久了,却不由地想,梅花纵然好看,只可惜,今年看了,明年还看不看得到呢?这世界没了我,或许连一丝波纹都不会有,只会在公墓里多一块墓碑,微不足道地立在斜阳里。唉,一辈子啊……

想着想着,我在梅花树下泫然而泣。游人们用奇怪的眼神,看着我这个消瘦单薄、眉发全无、满脸泪水的小老头。

看到这里,略略,你是不是觉得压抑难言?是的,我行文之中,充满了负面情绪,抑郁、焦虑、懊恼、愤怒,同时,它们让我更为绝望,激发出更多的负面情绪。我似乎戴了一副有色眼镜,处处挑剔,时时找茬,将亲戚的善意视作虚伪,把保姆的照顾视作别有用心,甚至在梅花丛中,也只有良辰难再的无望。而这种负面情绪,又将损害我的健康。

好了,略略,其实,刚才那套话,完全是我编出来的。你知道的,我完全不会那样。下面才是我的真实情况。

此刻,我是在梅花丛中给你写信。过年时家中热闹,亲戚如云而至,一些多年不见的老友也忽然出现,与我促膝长谈,抚今忆昔,让我深感快乐。我想,去年的手术也是很成功的,加上心情愉悦,就觉得身体渐渐恢复。元宵之后,你去上学,妈妈去上班,我闲来无事,趁着立春时节,天地里萌发出一丝春意,就携带一只背包,来到西湖以西,闲步于湖山林木之间,呼吸那清新蓬勃的天气元气。

今天,我在灵峰探梅,看一树树梅花在阳光下开得明媚,不由欣喜万分。梅花有胭脂红的,有玉石青的,也有柠檬黄的,有打着朵儿的,有欲放还羞的,也有完全盛开的。我站在细风里,看粉嫩的花瓣,辐射状的花蕊,还有精致的花萼,心就纯然安静了,却又无比富足,有许多话要满溢出来,不由感慨,在如此美好的人间,就算多活一天,都是多么快乐的事情。我心里充满了感恩。抬眼望去,但觉无处不好。我的嘴角带着淡淡笑意,目光拂着过往的游人。他们感觉到了,也纷纷微笑回应。

于是我又走了一阵,忽然很想写点什么,就走出植物园,在青芝坞随意寻了家小店。位置靠窗,窗外恰好有一树红梅,树下是细嫩的新草。我点了杯龙井茶,从背包里取出纸笔,在花香中给你写信。你说,这种意境是不是极美?

略略,真的,这是同样的一天,主角同样是大病初愈的我,但只是因为情绪的不同,前一个场景完全是末日的阴沉,而后一个场景却如春日般和煦。

你愿意把日子过成什么样子呢?

想想看你最郁闷的一天,如果让你重新过一遍,能不能把它过得快乐一些?这可是我布置给你的作业哦!

一、积极情绪的力量

当然,看到这里,你心里肯定在叹息,甚至抱怨了:“老爸,我还能过得快乐?得了吧,我只是个机器,整天做题,做题,考试,考试,人都发霉了。”

你的意思是,在高考的压力下,谈快乐,是不是过于奢侈?

那么,我想问你,你准备什么时候去快乐呢?

估计你会回答:“等高考之后吧。”

万一你高考失利呢?当然,我非常不愿意看到这一点,但是,谁能保证你必然成功呢?面对失败,你还能快乐起来吗?

于是你回答:“等我考上名牌大学吧。”

好,许多人都是这样想的,先痛苦着,忍受着,等拿到录取通知书,就扬眉吐气,心满意足,无比快乐。可是,可是,这种快乐是持久的吗?高考后的几个月,你或许成了一只快乐的气球,轻飘飘的,陶醉醉的。

可等你上了大学,尤其是名牌大学,就面临着更多优秀脑子的竞争,面临着升学、就业。你准备怎么样?好吧,拿出以前那一套,继续痛苦着,忍受着,等待着考上研究生,或者找到工作,然后再快乐。吃苦在先,快乐在后。

然后呢,你像被卷入了一场滔滔的洪水,越来越难以自主。工作之后,一晃儿就考虑成家,于是购房,购车,再结婚,育儿。到了这一刻,你就上有老,下有小,种种压力扛在肩上,想过自己的日子而不可得,每日眉头紧锁,戮力向前,心里念叨着:熬过这一阵,等到升职,我再快乐;等到买房,我再快乐;等到孩子长大,我自由了,我去旅游,肯定会快乐……

结果,等到那一天,你已经年过半百,想要的快乐,却没有如约而至,想要的旅游,却没有足够体力去了。于是沮丧地想:这辈子到底得到了什么?

对不起,我不该用“你”,而应该用“我”。因为,我就是这样过了一辈子,或者说,大半辈子。我就像一头蒙着眼睛的驴,绕着磨盘转了一圈又一圈,满以为走遍了全世界,其实一直在原地转圈。

直到我得病之后,终于放慢了脚步,甚至站住了,才开始反思:我的时间去哪儿了?说好的快乐,又在哪儿?于是我不停地读书寻找答案,宗教的,哲学的,心理学的。最后,在积极心理学那儿,我找到了答案。而这个答案,可以用美国作家玛格丽特·伦贝克的一句话来概括,那就是:

“快乐不是你要到达的终点,而是你旅行的方式。”

是的,当我们忍受痛苦,追寻成功,总以为成功之后,就会有一劳永逸的快乐。其实,成功的确会带来快乐,但这种快乐是暂时的,我们很快就会适应,于是身在福中不知福,继续去追求更大的成功,填补内心的空缺,如此周而复始,人一辈子就过去了。

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  • D123

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