那场诉讼历经19年的时间，其间通过两次审判，最终才得以洗刷他的冤屈。当卡特走出监狱，他选择重回自己简单的生活。他没有提起民事诉讼来要求赔偿自己所受到的伤害和损失。他甚至都没有要求法庭给他一个道歉。因为对他来说，那样做意味着他们真的拿走了属于自己的某样东西。即使是在最暗不见天日的禁闭室里，他也从来不曾认为自己失去了什么。卡特已经做出了他的选择：虽然不公正的判决已经发生了，但是却无法伤害我。因为只有我能决定这一切障碍是否影响到我。只有我自己，谁也没有这个权利。
如何看待每一个障碍，是彻底崩溃还是努力坚持，是顺从还是拒不接受，决定权都在我们自己。学会认识自己的力量，那些与生俱来的，谁都无法剥夺的力量。没有人能强迫我们放弃它们，或者放弃希望。我们的认知就是我们能绝对控制的，就是我们最强大的力量。
他们能把我们投入监狱，贴上标签，剥夺我们的财产，但他们永远也无法控制我们的思想、我们的态度和反应。
换句话说，我们绝不会完全丧失逆转障碍的能量。我们总是有力量的。
即使是在监狱里，几乎被剥夺了所有，我们还是保有一些自由，一些你未曾意识到的力量。你的头脑还是你自己的（如果幸运的话，你还可以有书），你还有时间——很多很多的时间。卡特在狱中可做的事情很有限，但他明白那和完全无能为力是截然不同的。很多伟大的人，从纳尔逊·曼德拉，到马尔科姆·艾克斯（Malcolm X，美国黑人领袖），都能看到并理解这两者在根本上的差别。这就是他们能将监狱变为自我升华的工作间，将监狱变为教化他人教室的原因。
如果一次不公正的牢狱之灾可以转化为一次拯救，甚至带来收获和变化，那么我们所经历的一切过程就没有什么不具备潜在的裨益了。实际上，如果我们能有足够的智慧充分了解自己，认识自己的力量，学会后退一步，仔细思考，我们就会发现其实那些障碍本身无所谓好坏，只是因我们的认知不同，对它的判断不同罢了。
对一个人来说，某个处境可能是不利的；而对另外一个人来说，同样的情形却可能是有利的。
“世上本无所谓好与坏，思想使然。”莎士比亚这样写道。
经典系列小说《大草原之家》的作者劳拉·英格斯·怀德（Laura Ingalls Wilde），所面临的可能是这个星球上最为艰难的生存条件：贫瘠的土壤，印度殖民地，堪萨斯大草原，还有佛罗里达州潮湿的、远离城镇的森林偏远地带。然而，劳拉面对这一切障碍，没有害怕、担忧，也没有失望疲倦——因为她把这一切都看作是一次生命的探险征途。每一片新的土地都充满了对新事物尝试的机会，对于降临在她和她丈夫身上的每一个命运安排，她总是带着欢欣、乐观的开拓者精神去坚持、应对。
这并不是说，她是戴着玫瑰色的眼镜，自欺欺人地看待这个世界。其实事实很简单，她只是选择把每一个情形都朝着它最好的方向去发展——同时，通过辛勤的劳作和永不服输的精神去实现，而别人却做了截然相反的选择。对于摆在面前的障碍，我们总是以最快的速度断定自己已经不能再忍受，事情已经没有转机，沮丧、失望吞噬了我们的希望，然而事实上，障碍本身远远没有如此恶劣，只是我们的有色眼镜使我们偏离了客观的认知。
这就是障碍如何成为障碍。
也就是说，通过我们对于事物的认知，我们构造出——同样也可能摧毁了——我们面对的每一个障碍。
如果不将自己置身于障碍之中，万事根本就无所谓好坏。只有认知，只有我们如何诠释，是有意义的。
仅仅是一个想法，有时候却能改变一切，不是吗？
公司里的一个员工因粗心而犯错，你的公司不得不为此买单。作为企业管理者，这也许是你最头疼的事情，你大概也花了很多时间和努力来尽量避免。但是，如果改变一下认知的方式，这也许正是你应该期待的事情——它给你机会突破防线，给你上了一堂只有用经验才能学到的课。错误成了难得的训练机会。
每个障碍，因为认知的角度不同，结果大相径庭。而你的力量，正体现在这些与众不同的认知能力上。选择一种思维角度去处理，你可以对障碍加以利用；但如果用另外一种方式，你则很可能屈服于愤怒或恐惧。
事实上，不幸之处正在于此——是你自己在告诉自己这件事是可怕的、不幸的、计划之外的。其实，当大多数人都得到负面的判断时，并不意味着你就必须赞同他们。事情并不会仅仅因为其他人认为是没有希望的、疯狂的或者注定毫无结果的，就真的如此了。最终，应该由我们自己来决定这个故事该如何讲述，或者到底要不要讲述。
了解自己的力量——认知的力量。它能被运用到所有的障碍中去，它的力量无法阻挡，超乎所有人的想象。
而它，正是完全由你决定的力量。
3.泰然自若
一次，著名美国南北战争摄影家马修·布雷迪给尤利西斯·辛普森·格兰特[1]拍照。当时，由于摄影棚里光线太暗，布雷迪派他的一位助手爬上去把屋顶上掀开一点以照进日光。不料，助手脚下一滑，屋顶上的玻璃滑了下来。一片两英寸长的玻璃利刃从头顶的天花板上落下来，像两把匕首，落在格兰特的身边。他身边的人都惊恐万分，因为每一片都可能置格兰特于死地。
“此时，你所需要的不是勇气，而是对精神的控制力、冷静的头脑。这些只能通过练习才能获得。”——西奥多·罗斯福
当最后一片碎玻璃落到地面，布雷迪抬起头来，看见格兰特纹丝未动，他毫发无伤。格兰特看了看天花板上的洞，又回眼看着相机，就好像根本没发生过任何事情。他冷静地招呼大家继续工作，对这场意外只字未提。
关于格兰特处变不惊的故事还有很多。在陆路之战（Overland Campaign）中，一次，格兰特正通过双筒望远镜观察前方，就在他的身边，敌军投来一颗炸弹，一匹战马倒地而亡。然而此时，格兰特的眼睛依然凝视着前方，丝毫不为所动，甚至根本没有离开镜片。还有一个故事讲的是格兰特在联盟总部的里士满附近，当时他所在的部队正在给一艘轮船卸载，船却突然爆炸了。所有的人都迅速卧倒，只有格兰特除外。人们看见他朝着爆炸的现场跑去，弹片甚至尸体的残骸在他的四周像雨点般落下……
这是一个在任何时候都能够稳如泰山的人，这是一个有坚定的目标、无论承受何种考验也要完成自己任务的人。这就是镇定、气魄。
再回头看看我们的生活。
我们被商业上的竞争对手围攻，最好的员工突然辞职不干了，计算机系统因为超负荷崩溃，老板派下堆积如山的工作，我们再也没办法享受安逸了。什么事情都凑齐了，变得一团糟，我们立刻觉得再也无法承受。
我们是否可以像格兰特那样无视它们？眨眨眼然后再加倍自己的注意力？还是就此动摇？我们有没有试图调整心态，摆脱这些负面的糟糕的感觉呢？
坏事情发生时，总会有更坏的事情碰巧也发生了。别忘了，总是有人在寻找机会击垮你。他们想要逼迫你，使你紧张害怕，使你备受压力，在弄清楚所有情况之前就草率做出决定。他们希望你按照他们计划的那样去想、去行动。他们希望你成为他们的动力，而不是你自己的。
所以，问题就在于，你要让他们如愿以偿吗？
当我们给自己定下一个很高的目标，压力和紧张毫无疑问会一直伴随着我们。总会有倒霉事乘虚而入，威胁我们，让我们害怕。意外（多数都是令人不快的意外）几乎是必然出现的。被障碍压倒的危险随时都在。
在这样的情形之下，天赋和才华并不是最令人向往的首要品质，优雅、沉着的姿态才是。因为必须先拥有这种姿态，才能保证有机会更好地运用其他的技能。这种姿态我们必须拥有。伏尔泰曾经这样解释过马尔伯勒公爵[2]的赫赫军事伟绩：“在喧乱中保持安静的勇气，身处险境而保持静谧的灵魂，这也就是英国人所说的冷静头脑。”
不管有多少次我们处于危险之中，不管有多少次因为压力我们让本能凌驾于理性，将自己置身于卑劣的边缘。
请不要认为优雅、沉着和静谧是只有艺术家或者贵族才需要拥有的温和、柔软的品质。其实，气魄、沉着来自于藐视权威的风度和对自我的控制力。
比如，我拒绝承认对自我能力的质疑，我不会让自己被吓倒，我坚决不会宣布自己的失败。
但是气魄也关乎接受：好吧，我想这些障碍正是对我的考验。我没有资格心神不宁或者在脑海中回放已经挂掉的电话。我没有这个空，还有太多的人在依靠我。
在以下的原则里，对障碍的藐视与反抗，与接受事实很好地结合在一起：总是会有对策的，总是会有摆脱或者解决的办法，因此没有理由特别生气和激动。
无可否认这很不容易做到，当然，这样做的风险也很高，但是道路只有那些准备去践行的人才能找到。
这就是我们该去做的。我们很清楚这个过程会十分艰难，甚至会令人惊慌失措。
可是，我们已经做好了准备。我们保持镇定，全力以赴，绝不会被吓倒。
这就意味着要为我们可能要面对的障碍做好准备，这样我们才能在挑战来临时保持镇定自若，最好地表现自己。锻炼我们自己。摆脱掉我们对障碍负面的情绪，迎着困难坚持下去——看着前方就好像什么都没有发生一样。
如果你能鼓足勇气，保持泰然，那么就没有什么事情真的“发生”——我们的认知和感受就会让我们确信，那些所谓的“障碍”不会对我们造成伤害。
4.控制你的情绪
美国成功地把全世界第一位宇航员送往太空。在对宇航员的训练中，最被看重的一项技能训练就是遇事不慌，临危不乱，控制自己的情绪。
“你希望拥有一个伟大的帝国吗？那就先统治好你自己。”——帕布里乌斯·塞鲁斯（Publius Syrus）
人们一旦陷入恐慌，就会犯错。他们无视系统，抛开程序，忽略规则；他们偏离既定的计划；他们变得反应迟钝，思维混沌。恐慌会令人们对发生的情况匆忙做出反应——但是很遗憾，这种反应往往并不是最正确的处理方式，而仅仅是在他们血管中奔涌的生存激素做出的生理反应。
现在我们来看看到底问题来自何处。每件事都经过了周密的安排，但是无可避免地又出现新的问题。对此，我们情绪错愕，无法接受，我们做的第一件事就是马上放弃原计划，以平复情绪。有很多人在这个时候，甚至希望听到外面拉响警报声，因为与我们将要面对的那个障碍相比，以报警为理由的逃跑要容易得多。
在距离地球150英里的太空，在一艘比一辆大众汽车还小的宇宙飞船里，不能控制自己的情绪意味着死亡。恐慌不啻自杀。
因此，我们必须学会克服恐慌情绪，而恐惧是人类不容易被驱走的情绪之一。
在第一次发射之前，NASA（美国航空航天局）为这个万众瞩目的日子、这个关乎宇航员生死命运的日子，进行了一次又一次的演习，每一个步骤都要重复数百遍——从早餐开始，到飞向太空。慢慢地，宇航员与飞向太空的“接触”程度按梯度逐渐加强，从点火发射开始，逐一体验将会看到的每一个情景，将会听到的每一个声音。他们要如此重复许多遍，直至对一切都像呼吸般自然和熟悉。他们要把所有的过程都练习到极度熟练，什么都不能被遗漏。除了启动升空，他们还要确保能应对所有可变因素，排除所有的不确定性。
对于这些不确定和忧惧，有一个强大的化解方法：训练。通过训练可以帮助我们释放恐惧的感觉。只要有足够的接触，你就能够摆脱那些因为不熟悉而滋生出来的忧惧。通过训练能够化解不熟悉的障碍，当然，这个过程也绝不轻松。但最终，训练使得我们提高对抗压力和不确定性的耐受力。
约翰·格伦（John Glenn），美国首次完成轨道飞行的宇航员。他在太空待了整整一天，心跳还能够保持在每分钟100次以下。他不仅仅是一个坐在驾驶台前的人，还是一个能控制自己情绪的人，一个受过非常严格训练的人。后来人们称他为“太空英雄”。
但是，你呢？也许你还记得这样的情况：在街上碰到一位客户或者仅仅是陌生人，心脏就怦怦跳得快要爆炸；在未作准备的情况下被请到讲台上讲话，马上就紧张得恨不得钻进地缝里去。
我们应该认识到，如果这些障碍都无法克服，那么我们对自己的要求太低了。说到底，成为幸存者或者被淘汰之间的距离就在于对情绪的约束。
按错按钮，读错仪表盘，提前进入程序——这其中的任何一项都会使万事俱备，准备周密的阿波罗登月计划功亏一篑——其后果将是无法承受的。
因此，对于宇航员来说，问题不在于你是一个多么有技巧的飞行员，而在于你是否能一直保持同样的心理状态。你是否能克服恐惧而引起的冲动，把所有的注意力专注于你能改变的事情，专注于手中正在进行的事情。
生命，其实没有什么不同。障碍使我们变得情绪化，但是唯一能使我们避免障碍或者克服障碍的方法就是控制这些情绪——无论发生了什么，无论外部的世界多么动荡不定，我们都需要保持镇定如常。
