第33章 话说三餐：科学用三餐，健康常相伴 (1)

美丽，是女人一生的功课。利用美丽一生的法则有意识地生活，你就会看到生活在发生变化，看到自己通过滋养心灵而得到支持。美丽是一种魅力，美丽也是一种力量。这本书说的不仅仅是美丽与健康，它还告诉人们，怎样拥有良好的自我感觉，不要因为年龄的关系束缚自己的生活。健康，才是真正值得我们用一生去经营的事业。虽然知道病痛不免敲门，衰老不可避免，但我们总还希望能将更多的风景留住。想让美丽的景色更长久，你需要打开一扇门，从现在开始，为自己的健康作个计划。计划从现在开始爱惜自己，从了解自己的身体开始，关心自己的饮食，学会自我随时调整情绪，无论在家里还是家外。

本书作者集合十余年的中医临床经验，并遍访全国各领域权威的中医专家，为你量身定做了这本“传统中医养身心正元气秘笈”，力图通过实用、可靠、易操作的全方位疗愈方案，助你摆脱疲劳，生活充满 “精气神”。

从实际出发，有针对性地选择了大脑、头发、眼、耳、口、鼻、肢体、胸、背、腰、腹、皮肤，以及五脏等多个重点部位，向读者系统地阐述了一套全新的科学养生方法。《杨力讲人体保健》涉及了中西医保健学、卫生学、生理学、病理学、营养学等各个领域的知识，内容翔实、简单明了，且通俗易懂，是一本健康养生、延年益寿的工具书。

做自己的健康顾问，自己就是最好的医生。俯拾之间即是强身保健妙法，举手投足尽享不生病的自在。叩齿咽津、耳压通经、净血排毒、食疗方、辨病治病绝招……最简单、最实用，让你在不知不觉中拥有不生病的智慧，享受健康快乐的生活。增强体质，享受不生病的自在，“武器”就在你手中。

对养生而言，每一个时辰都可以开始你的健康之行，终点不在时辰，而在生命的结束。我们与时间同行！千百年来，先民经历了无数病痛，经过反复的尝试验证，得到的经验，规律，教训衍化出非常实用、短小精悍、朗朗上口的养生谚语。从不同的角度，从各个昂面对我们的生活中违背健康的行为给予警示，并提供了如何养生，如何保持健康体魄的参考意见，这是千百年来通用于每个人的健康准则。

妈妈在陪伴孩子成长的过程中，能洞察孩子的心理，与孩子快乐沟通，每天改变自己一点点，接纳孩子一点点，相信妈妈会越做越快乐。

当一个野性狂傲的冷酷特工，穿越到了一个懦弱胆怯的世家小姐身上，一切将会如何？她，楚野，中央情报局继千邪（《杀神女帝》中的女主）死后，又一夺得“特工007”称号的优秀特工，却在执行一项截杀任何中，爱上了对手，最后为爱而死。她，波凌伊璃，东国第一世家波凌家族的七小姐，生性懦弱怕事，又因无法成为“巫师”，被视为家族耻辱，从小便被放逐在偏远的小镇，一场被人设计的“自杀”，被淹死潭中。当从不安分，心身近乎于嗜血般的向往着野性、疯狂，甚至有些变态的追逐着生与死一线之间的刺激的楚野，以波凌伊璃的身体重生的那一刻起，等待着这个名为“巫漫大陆”的异世将会是一场怎样的天翻地覆……轻松版简介：第一巫师家族波凌家主，是她爹？可惜太过势利，有天赋当你是宝，没天赋当你是草，这样的爹不认也罢，顺利众目睽睽之下替漂亮娘赐他一纸休书，然后另觅年轻帅哥爹去…东国第一美男子是她未婚夫？好吧，承认你很俊很美很让人心动，可是，可不可以晚几年再收了你，还没有玩够呢，不想吊死在一颗树上…同父异母的六姐为了抢她的男人，背后下阴手？很好，打断双手再毒哑，敢心生歪念，就叫你后悔来到这个世界…威猛强大的虎神兽像只哈巴狗似的粘着她，要她收下它？丫丫的，不知道她前世被虎所食，今生非常非常的痛恨虎么？好吧，反正最近手正痒痒，少个练拳沙包，以后一天三小顿，三天一大顿的暴虐会让你爽翻天滴……恶作剧版简介：路人甲骄傲的说：哥能控风！路人乙骄傲的说：哥能控水！路人丙骄傲的说：哥能控火！路人丁骄傲的说：哥能控土！某只凑过去狂傲的吼：姐能控风、水、火、土！本文美男多多，过程NP，结局更是NP。本书QQ群：蒋湘VIP读者群③，51241961。推荐湘另四篇玄幻文：《邪女神》《杀神女帝》《很魅很狐狸》《萝莉女神的俊男佣兵团》推荐好友的文：《极道女天师》万夜星城著《狂尊》磬渺著《天空契约》即墨血夜

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★★父亲病重，黛玉回南奉亲，亲聆父亲的教诲，迅速成长蜕变。父丧回京，太后赐婚，黛玉奉旨而嫁。她的夫君：人前亲昵地唤着娘子，人后却一把长剑抵着她的脖颈，是她看走了眼，还是他伪装得太深？原来，他娶她，只为报复，父债子还，天经地义！面对他层出不穷的算计，戏弄和羞辱，清傲的她终是无法再淡定。他狡诈阴险，步步为营；她沉着冷静，巧妙还击。权术与“仇恨”之间，且看聪慧机灵的林妹妹，如何智斗阴险狡诈的北静王！真相大白时，情何以堪，在彼此的目光中，还剩几分美好？恨，消失，爱，能否再开始…（此文非虐，主旨：有些缘因爱而起，有些缘由恨而生！风格轻松诙谐，请放心跳坑！）★★共分两卷：上卷溶心玉意；下卷江山美人★★本文男主：聪明、阴险、腹黑、无赖、霸道女主：冷静、理智、聪颖、机灵、俏皮★★推荐好友红楼佳作：栖霞公子：《红楼之情满潇湘》长天一啸：《水沁玉润红楼情》雨彤喜欢的文：《三段锦之醉红楼》（潇湘奇文，错过遗憾！）

本书所选均为古今中外优秀的友情故事，如俞伯牙和钟子期、马克思与恩格斯等。在这些故事中，既有孩童之间的真挚友情，又有成年人之间的深厚情谊，让孩子们在阅读的同时领会到正确的交友方法，并使孩子们懂得珍惜来之不易的纯洁友谊。

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前世的情爱在一瞬间化为虚无，留下的只有痛彻心扉。一缕失忆的神魂四处游荡，最终归位。一切记忆涌上心头，痛苦扑面而来。所有的悲痛让她崩溃。命运早已注定，她能做的便是改变自己的命运。我命由我不由天！

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巨鲸落，万物生。他在她的世界里，催生了万物；而她却在他的世界，奏着孤独而又悲伤的歌曲。“如果有一天让你重新选择，你是否还会做深海里那头孤独的蓝鲸？”“如果能够再次遇见他，我愿意。”