代代永流传的科学：养生智慧

一本专为全国3.3亿高血压患者定制的综合性降压指南。本书特邀具有十余年临床一线经验的北京阜外医院心内科专家，解答高血压患者最大的疑惑、厘清高血压患者常见的误区，并全面、深入地解析饮食、起居、运动、用药4大防治重点，分享百余种实用降压细节。为高血压患者提供疾病预防、就医指南、日常护理等方面的详细内容，帮助患者摆脱高血压带来的并发症危害，过上“无压新生活”。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《消化健脾科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

断食养生是一种历史悠久的自然疗法，距今已有几千年的历史。它起源于宗教，几乎在每一种宗教里，都有断食的说法。佛教创始人释迦牟尼曾经说过：“若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣！”基督教的鼻祖耶稣也说过：“为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病。”伊斯兰教创始人穆罕默德说：“断食是进入宗教的门户。”我国土生土长的道教也一直提倡通过“服气辟谷”修炼成仙。

本书的两位作者在长期从事心理咨询，心理辅导的过程中，接触了大量的遭遇心理障碍和心理困惑的病人，发现这些病人大多数是遇事不能主动化解，情绪低落，心事越积越深，逐渐形成了心开门见山。 因此，作者希望告诉读者的是面对心病，如果人们能以正确的心态支认识它，对待它，提高自己的心理素质，学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，那么每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的心理医生，中西方的经验也表明，一 般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和指解心理障碍。

肝病，怎么防治？怎么调养？最好的医生是自己！肝病是怎么发生的，您知道吗？肝病有哪些危害，您心中有数吗？食养食疗、运动锻炼、经络调养、日常保健、药物治疗，怎么做才能远离肝病？怎么做A-能有效控制肝病？居家调养，您的心中是否一清二楚？ 细节决定成败，健康来源于生活态度。健康，就在《肝病居家调养保健百科》中！《肝病居家调养保健百科》由田建华编著。

在这个不知所措的年纪，好像一切都是那么不尽人意。“我有点，喜欢你……”“哦。”我在你心里只是个麻烦吗，还是我本人就是个麻烦。为什么你的病不告诉我?你一脸的痛苦却只说昨天晚上没睡好，可你知不知道，我真的都信了！到阮辰燚逝世的那天，郭杳杳还傻傻的在为他准备生日礼物。她说不出话，一个字也说不出来，能做的只有静静地听阮辰燚说最后的东西。“我……也喜欢……”他的脸白的像一张纸，他将永远的睡去了吧。我想要的，自始至终不过一个你罢了，可你为什么总是自私的不给我呢，直到最后你也不属于任何一个人，直到最后，你还是没能说出那句话。我的那个叫心脏的地方，流的是血，装的是你。--情节虚构，请勿模仿

洛菲菲和他相遇在最好的年华，却没有守住最真的感情，她终究是他放不下的刺，但是每个人都有重新遇见的人，无论你想或是不想。

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感恩父母，因为他们给了我们生命；感恩朋友，因为他们给了我们友情；感恩帮助我们的人，因为是他们让我们体会到这个世界到处充满爱心；感恩关怀鼓励我们的人，因为是他们给了我们温暖和力量……人在社会中生存，要学会感恩，凡事感恩，才能拥有一颗爱心，爱自己，爱他人，爱这个世界……本书汇集了几百个感恩故事，以感恩寄语来进行点拨，使广大读者在故事中得到启发、领悟、受益，更加以一颗感恩的心去面对生活、开创生活。

落音躺在桃花树上，垂下的指尖轻轻划着自己身边的云彩。云雾瞬间就在她指尖绕开。等清风吹来……

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温亚军，现为北京武警总部某文学杂志主编。著有长篇小说伪生活等六部，小说集硬雪、驮水的日子等七部。获第三届鲁迅文学奖，第十一届庄重文文学奖，《小说选刊》《中国作家》和《上海文学》等刊物奖，入选中国小说学会排行榜。中国作家协会会员。

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雁门关是万里长城的重要组成部分，被誉为中华第一关，具有悠久的历史。该书以图为主，用近200幅精美的照片，分六篇，即雁门长城、雁门关城、雁门古道、雁门名将、雁门商贸、雁门文化，反映了雁门关的美丽风光和历史文化。