第53章 话说细节：从饮食点滴中积累健康 (5)

自身有病自心知，心病还须心药治。心态宁静身也静，心生疾病身也病。养我心，静我性，养心静性常安定。养心寡欲是良药，静性无虑心康宁。名利权势皆朝露，莫将嗜欲累心病。知朝露，即知命，行止快乐无偏病。吃好喝好，不如养心好名好利好，不如静心好。医好药好，不如开心好富好贵好，不如良心好。

本书主要介绍了上网要有度、睡前洗脚好处多、读书不忘讲卫生、瓜子好吃应适量、夏季多喝茶等在日常生活应该养成的好习惯。本书语言通俗易懂，图文并茂，可读性强，适合青少年阅读。

《美食天下(第1辑):防癌抗癌必吃的28种食物》讲述了我们不能完全依赖于医学攻克所有的癌症，但是可以选择健康的食物保护自己的身体健康，增强身体的防癌抗癌能力。其内容包括胡萝卜土豆猪骨汤、胡萝卜炖牛腩、白萝卜炖排骨等。

本书通过不吃药的自然养生妙方，帮助读者改善肥胖烦恼。书中所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的经验，也有编著者长期的实践经验，内容翔实，简单易行，疗效确切，融科学性、知识性、实用性于一体，文字通俗易懂，适合城乡广大群众阅读和选用。

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

郁小鱼本是京城首富的女儿，小小年纪，就开始体现出对男性的热爱……因为深得太后喜爱，所以9岁那年，原来的皇后病逝后，就被立为新皇后，却一直得不到皇上的关注。十年后，已经长大的郁小鱼，一门心思想着怎么逃出皇宫去找美男，却因为太后的安排，郁小鱼与皇上彼此不情愿地圆房。圆房之夜，郁小鱼一系列的乌龙的动作，引起了皇上的注意。此后，郁小鱼到处打广告，说自己跟皇上圆房了，一时得意忘形，毁了皇上特意亲自为最宠爱的雪妃栽种的雪莲花，并被皇上抓了现场。作为责罚，郁小鱼被迫在御书房为皇上做一个月的杂役，并开始了受苦受难的打杂生活，不仅要从早到晚的干活，还吃不饱肚子，还要帮与其他妃子偷情的皇上在雪妃面前做挡箭牌……

一场阴谋，被誉为夺魂的国际特工魂穿异世。一纸赐婚，将军之女和冷血王爷连在一起下嫁当天就被关进地牢，从此开始暗无天日的人生直到被打死，才得以解脱而当现代的特工穿到那个苦命的王妃身体时，一招催眠术就顺利离开了地牢。王妃苦命？她扶额，往后一撇，追的人太多，不知道应该选谁？

她被嫡姐囚禁，日日以毒物为食，十年时间，她被炼成至毒无比的人形蛊。直到这日，嫡姐的纤纤玉手插入她的心口，生生摘下她鲜活的心脏！他是二十一世纪第一神偷，被一块神秘黑玉吸引，穿越时空坠入异世。诡异术士将他封印在黑玉之中，植黑玉入她的身体，一身二魂，她乱葬岗离奇复活！至此，一个煞神归来的传说，华丽的拉开了序幕！

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吴君，女，中国作协会员。曾获首届中国小说双年奖、广东新人新作奖。长篇小说《我们不是一个人类》被媒体评为2004年最值得记忆五部长篇之一。出版多本中篇小说集。根据其中篇小说《亲爱的深圳》改编的电影已在国内及北美地区发行放映。

本书通过大量贴近生活的事例和精炼的交流要点，对说话前的准备、说话技巧、说话尺度、说话场合、说话对象、说话语境、说话效果，如何倾听别人说话、如何说好话办好事等方面做了精辟总结，生动而具体地讲述了提高说话水平的方法和技巧。《说话艺术大全集》内容涉及同事间的说话办事，和朋友交往、与领导下属共事、与爱人或恋人相处，批评、赞美或说服别人、求人办事及维护自己的利益等方面，将最实用、最常用、最具操作性的说话技巧倾囊相授。

叶依云，生活在苗疆的小小少女，因为端午那日献出的毒蛊一不小心把五毒教圣物金蚕给毒死了，于是怀揣着呆呆的小蛇青青和一个不会响的铃铛开始跑路。机缘巧合之下叶依云解开银坠的秘密，发现自己身怀两系灵根，生母另有其人，过往的一切都被颠覆，然而却在水深火热中毅然踏上了修真之路。●﹏●初出江湖，五毒少女路见不平拔刀相助救到正太白笙一枚，据说出自杏林世家。可是你一小小嫩娃为什么每天都在愁娶不到老婆的人生大事。“小白，你不要跟着我了，去找你妈妈去。”“不行，我不能留老婆大人一个人在这种危险的地方。”叶依云满头黑线“我是毒女，你是医师，我们生下来就是为了互相战斗的！”“才不是，你生下来是为了给不顺眼的人下毒，而我，生下来就是为了让你下毒然后自己治好然后你再下我再治好的…”“可是我比你大。”“我就喜欢年纪大的，懂事儿！”“可是你是木系灵根纯净天生青木元罡的天才，而我只是水土参杂的破败灵根。”“没关系，男人是应该厉害一点的，不然怎么保护自己老婆。”叶依云“我说这话的原因是我觉得木系很差劲，打架的时候不好用。”白笙“…”●﹏●“青青上，咬它！”少女躲在大树后替自己的小蛇加油助威，只听得咯噔一声，牙崩了。“青青你太没用了！”绿油油的小蛇伏在她的手腕上做镯子状。“喂喂喂，你皮这么厚，你妈妈知道么？”粉红色的蝎子尾巴摇啊摇。“喂喂喂，你别过来啊。”尖利的声音传来，惊起了满林的虫鸟。少女对着阳光看向手中的小鼎，一只缩小无数倍的粉红小蝎在里面打转“说了让你不要过来了，你就是不听。”崩了门牙的青青发出漏气的笑声。●﹏●五毒聚首，少女悍然突破灵根极限，强势跨入修真人士梦寐以求的炼虚之境。炼气甲“我会水火两系法术。”叶依云“我能毒死你。”筑基乙“我有本命飞剑，可千里之外取人首级。”叶依云“我能毒死你。”金丹丙“我有宝印曰九曲，能移山填海。”叶依云“我有一个不会响的小铃铛，里面可以养虫子，然后，毒死你。”“…”且看昔日苗疆少女如何成长为一代毒仙，她以毒入道，以毒成仙，却始终保持着善良的本心。从小分离的母亲将最好的祝愿留给她——我一直在你身边。不离不弃的萌宠带她赢得一场又一场的战斗——你以真心待我，我以生命偿之少年用稚嫩的肩膀陪她走过荆棘与坎坷——爱情，与年龄无关最后，叶依云是从了还是从了白笙？那就从了吧。

混世宅男，意外魂穿魔法与斗气共存的奇异世界。本还想做一个普通人，却意外的获得血脉提升，觉醒了修炼天赋，走上了魔法修炼的艰难道路。为了亲人，朋友，爱人，看艾伦如何一步一步的搅动起整个大陆风云变幻。

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京城暮雨纷纷，有人抱着酒壶醉倒在昏暗的房间，有人小心翼翼将花灯放进河流。钗头凤被珍藏在木盒，她至死也没有亲口告诉曾经的少年，她回来了。（番外可单独食用）