第7章 只在饿的时候才吃

随着现代人健康意识的日益增强，对健康的要求越来越高。健康的标志之一就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度最简单的方法就是每天进行有规律的拉伸。几分钟拉伸可以减压、瘦身、缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰酸背痛，扫清久坐给身体带来的各种不适，并根据人群不同，来细分并设计出不同的拉伸动作。内容详尽、具体，极具有指导性和实操性。

教你如何穿衣，做一个会打扮的四季漂亮的女人。从阳春三月到寒冬腊月，展示了大量实用又易于搭配的穿戴方案。每一小节里另附穿戴小贴士，给女性着装更多丰富、细致的细节提示。期望女性通过阅读本书提升对时尚潮流的感知力，塑造最适合自己的美丽女性新形象。

每个女人都爱美，这是亘古不变的真理。否则这个世界上不会出现紧身衣、高跟鞋、眼影、口红之类的东西。可女人往往又很胆小，不敢面对美丽过后的健康问题。于是，女人开始在高跟鞋和平底靴之间左右摇摆，迟疑不决，放下哪个都舍不得。《为美丽疗伤：让99种扮靓方式不再损害健康》便教给你一些美丽过后的补救秘诀，让你轻松把握美丽与健康之间的平衡。做女人，就要做到美丽——不受伤。《为美丽疗伤：让99种扮靓方式不再损害健康》包括身体、形体、生活三部分，介绍了99个美女健康生活的补救方案，是女性的必备手册，也是男士送给妻子、女友、女儿的贴心礼物。

何为美丽？是俏丽的容颜、精致的妆容、得体的装扮，还是优雅的谈吐、高雅的气质、心灵的智慧？其实，这些都是美丽，但又不全是，真正的美丽是从生活的一点一滴体现出来的精致，是对每个细节的关注。本书列举生活中可能会被忽略的种种细节，加上贴心的美丽提醒，旨在打造全方位的细节美女。

健康、美容、防癌、长寿，都是人们广泛关注的问题。药物可“治病”，也可“致病”。关于食物“治病”、“致病”的同类事例还有许多。可见，好的食物用在适宜的时候，对人的健康能起到意想不到的作用，而再好的东西用在不恰当的人身上或用得不是时候，也可能就是毒药！本书从饮食、起居、运动、心理等方面讲述日常生活中的排毒养颜宜忌，并将传统中医和现代医学的有关知识进行融会贯通，向读者提供了多种有效、简便安全的自然排毒养生、养颜方法，这些实用易做的排毒法，一定能够使您拥有健康的体魄和魅力的人生。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

李桥松经营着一家佛系面馆，生活自在悠闲。但当扶苏公主的幽灵出现在他面前时，又该如何面对？异星入侵、黑魔肆虐、未来重叠、门派纷争、洗心炼性。重重考验等待两人，追寻自由的路上，更有日常生活的酸甜苦辣……漫长温馨的治愈之路，虚实交织的人生体验。新书《社恐俱乐部》

1990年的夏天苏伟重生了穿着大马裤的青年微微一笑:“再来一次，可能我要的比较多！”

新书《都市魔天龙皇》已发，点击作者头像，即可看到。求多多支持！九州大陆，万族争锋，群雄荟萃，人人如龙。一个个拥有神奇血脉的天之骄子，在这个大时代里，演绎着各自的传奇。神灵血脉，古皇拥有，一念苍穹陨。仙魔战体，仙帝执掌，睥睨古今。来自地球，身具无限升级血脉战体的少年，于此刻苏醒，推开世界的大门，走向那无限精彩的大世界。万族林立，我主沉浮。

在诸葛亮的一生中，最为出彩的，就是“三顾茅庐”时的“隆中对”。在后世的评价中，“隆中对”被认为是诸葛亮的天才之作，但也有不少人认为这是一个失败的战略。那么，这个计划究竟是对是错，其实施情况又如何呢?诸葛亮是三国时代最著名的智者之一，他在世的时候，蜀汉政权视他为顶梁柱，所有的军政大权都由他掌控。可是，如果他不在了，又将如何维持政权的稳定呢?诸葛亮也不是没有考虑过这个问题，只不过，他在接班人的选择问题上，陷入了一个误区，那就是——人才匮乏，次中选“优”。

火刑架上真理殉道者的咆哮。“宇宙天体运行秩序，没有任何人能够更改，星幕世界不是一个盒子，世人必将会承认《日心说》真理，你终究只是这个世界自诩为神的更高级生物，并非无所不能造物主。”知识就是力量！尊师重道，薪火相传，研究自然科学的学者们坚持不懈，将所学知识代代传承，终有一天，所谓的神，也只是实验台上的解剖标本！

他是定国只手遮天的阴黎大人，妖孽狠腹黑。她是被淡忘在岁月里的守陵公主余泱，倾国又倾城。当心机深沉的守陵公主遇到清冷孤高的尚书大人，宫廷撕逼大战，正式开始！两人第一次见面，剑拔弩张，再度交手，她惊才艳艳谋惑天下，他却只是温柔一笑，一言不合就开撩！

一场空前的病毒风暴袭卷了全球后，世界变成了废土。当欲望失去了枷锁，弱肉强食便是唯一的法则。当生命丢失了重量，只有进化才是唯一的归途。2012年12月21日，幸存的人类睁开双眼，发现世界变成一片废墟，恍若地狱。然而当段飞睁开双眼的一刻，却发现自己身处天堂！

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“在这个圈子里，但凡算个星，没几个清白出身的。不要总梦想着一夜成名，什么狗屁的一夜成名，不过就是一睡成名。所以你要多想想，跟谁睡，才能睡出最大价值！”中情局第五行动处高级特工轩辕狐死亡，借一娱乐圈自杀小明星文初初的身体得以重生。睁开眼的一瞬间，守在身边的经济人阿刊给她上了娱乐圈的第一堂课。