第23章 聆听百岁老人的健康秘诀(2)

通过阅读《50种自我评估健康的方法》，可以让我们及早发现疾病，为尽快地治疗疾病、更好地保持身体健康赢得宝贵时间。相信在我们的努力下，每一位读者都能拥有健康的体魄，享受幸福人生。

中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位，堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩。

食典、食经、品宫廷养生文化；益身、益心、传华夏强健秘方。想知道皇后是如何养颜、养气、补血的？书中汇集萧皇后、吕后、慈禧太后等历史上有名的美女皇后的保养秘方，一探皇家养生秘笈。

红色警告：你习以为常的膳食习惯很可能是错的。吃得不健康，你就不健康。膳食能“治病”也能“致病”。到底怎么吃才健康，告诉你哪种食物与你的体质最契合。

俗话说的好，“一日不排便，胜抽三包烟”，宿便是人体肠道内一切毒素的根源。肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏，所产生的大量毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，会导致面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张，继而引发痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状，严重降低了我们的免疫力，诱发各种疾病。

一代杀手之王灵魂穿越异界附体纨绔，一个纨绔的热血传奇！

死亡我已经死了吗？当看到双脚离地，轻飘飘地浮在半空中的自己时，她终于确定了这一悲惨的事实。她是怎么死掉的呢？最后的印象是在公交车上。日前她的事务所接到一桩委托，是关于13路公交车上发生的离奇杀人案，本以为是鬼怪作祟，却没想到是个杀人狂魔。——乔家的法术不能用来对付人类。再然后，她舍己为人，被杀人狂魔干掉了。听爷爷提起过，魂魄刚离体的时候，通常都是呆呆傻傻的，大概她就是那个时候飘到这里来。打量四周环境，应该是在山里，树林茂密，不见天日，还有鸟类猛兽的声音穿梭其中。

云王府的遮出七格格，自小无人疼，无人爱，由于断掌，还被盛传克死了自己的娘，住的是下人房，吃的是剩下的饭菜，最后，还被自己的亲生父亲送给了暴虐的蛮族的首领，把她指腹为婚的未婚夫当作空气么？当个婢女给首领端茶倒水不说，怎么还要陪他盖棉被聊天？只是，为什么，他要羞辱她？当众人面甩她巴掌不说，还把她赏赐给红凤国的富商？自己，对于他们来说，都只是物品吗？断掌又如何？她能就此屈服于自己的命运？当发现怀上他的孩子，却被从小指腹为婚的未婚夫告白，而孩子他爹，也要抢她回去？

介绍女人最宝贵的财富不在别处，在于保持一颗柔软安宁的心。因为生活就像一个黑洞，谁都无可逃脱，唯有心存欢喜地过生活才能助你超脱。不过分在意别人的眼光，给自己一点呼吸的空间；不做生活的奴隶，给忙乱的生活做减法，倾听内心的声音；积蓄满满的正能量，修炼自己，温暖他人。这本书不是要告诉你该怎么生活，而是用略带禅意的小故事与你一起看看生活本来的样子，让你那颗疲惫的心重新鲜活起来。温暖时光，照亮前方。

出生在驱魔世家，来的时候带着一身逆天的灵力，奈何经脉纠结，无法输出灵力完成攻击。想要做一名伟大的驱魔师，奈何天不如人愿。在一场大战后决定走出家门找到真正适合自己的驱魔方式。

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在世风开放、文化繁盛的唐朝，以诗寄情、叙事、言志是一种风尚，诗歌在唐代空前绽放。与其他朝代相比，唐人似乎生活得格外热情，他们热进取、爱美妆、轻规训、喜游耍，热衷精神愉悦，也沉醉于世俗生活。本书从唐人的行、婚、花、梦、欢、衣、妆、食、戏九个方面，娓娓细叙唐人的世俗百态，文字讲究而带有活泼之意，徐徐展开一幅唐人生活的画卷。

成语源远流长，是汉语重要的组成部分。它多源于历史典故诗词歌赋和寓言故事中。成语把丰富的历史知识和浓郁的文学色彩融为一体，堪称中华民族文化的瑰宝，是中国历史文化的精华。每个成语都是个故事，它的形式虽然简单，但却形象生动，十分富有表现力，往往几个字就能说出一个非常深刻的道理，发人深省，读了让人受益匪浅。

《中国人的特性》是明恩溥最著名的代表，1890年，明恩溥积累在中国传教二十多年的见闻和观察，以“中国人的特性”为主题，在上海的英文版报纸《华北每日新闻》发表，轰动一时；在纽约由弗莱明出版公司结集出版，又被抢购一空。如果说马可·波罗曾向西方人描绘了一个神话般存在的东方国度，那么《中国人的特性》则试图刻画中国人的性格特征。

本书图文并茂，大量精美的彩色插图将带领你游览七大洲的大多数国家，领略它们独特的自然景观，品味它们多姿多彩的人文风情。亚洲的广袤、欧洲的人文、非洲的狂野、美洲的多元、大洋洲的浩渺、南极洲的寒冷……都将为你一一呈现。