第27章 魔鬼身材，从饮食中来(2)

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

本书分健康理念篇、健康家庭篇、健康男人篇、健康女人篇、健康老人篇、健康儿童篇以及四大基石篇等七部分内容，对家庭健康作了深入讲述。

古语云：“医食同源，药食同用”。的确，有些食物就是天然的药物，药物就是可以充饥的食物。在现实生活中，往往越是身边的，不起眼儿的东西就越可能是治疗某些疾病的良药。葱、姜、蒜、酒、茶、醋与人们的日常生活密切相关，也是千家万户常用的必备之物。它们的作用不仅广泛应用于人类的饮食烹调，还可应用在人类的防病治病及强身健体上，是名幅其实的“小食物大功效”。本书从浩如烟海的中医典籍中精心遴选了近万例葱、姜、蒜、酒、茶、醋治病验方，分门别类、归纳整理成书奉献给读者。

本套书是以中医中药、养生药膳、强身健体、防病治病为主要内容的丛书。

本书定位为一本结构系统全面、内容丰富实用的饮茶养生全典。包括三个大块：从养生和养心两个方面介绍中国茶的健康养生功效。从历史的角度、中医的角度、现代科学的角度等不同层面介绍饮茶的各种好处。还介绍了其他一些茶饮养生的基础知识。介绍我们最常见的7大茶类，已经因为加工方法的不同，造成这7大茶类的养生功效各不相同，同时简单介绍一些这些茶的家庭冲泡方法、宜忌一些名茶的简单介绍。从九大体质、家庭常见健康问题、四季茶饮、不同人群、常见病等5个方面为读者提供最实用的茶饮偏方。

她是纯良高中毕业生，家族为了公司发展，准备把她姐姐拿去和苏式集团的总裁联姻。可是发生了什么？为什么她代嫁过去了？对方可是大叔，和大叔在一起，真的有益身心健康吗？“大叔，你下手可不可以轻点？”顾孝暖抱胸。苏厉禾松松领带，狡黠一笑：“小娇妻说什么我便听什么，可唯独这一件事得听我的！”

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总想一朝穿越，事事料敌于前，纸上谈兵终觉浅，成事千阻万难；携兄弟三千，欲竟全功于此间，枕戈以待二十年，吾必死在今天！

她上一世原本是天之骄女，拥有人人称羡的绝好家世容貌，却因痴心错付，为爱众叛亲离，没曾想到头来被深爱之人推下万丈深渊，沦为过街老鼠人人，最终落得个家破人亡的下场。她多年的好友沈云舒也为她惨死街头，她死不瞑目。重活一世她发誓要远离渣男，重新追回自己所爱之人。只老天好像很爱开玩笑，沈云舒先生对她很是不待见，到底哪个环节出了错啊？逗比版某女：“沈云舒，你要怎么才能喜欢我啊？”沈云舒：“我对男的不感兴趣！”某女摸了摸自己快要反光的头，若有所思。……某女：“沈先森，你喜欢什么样的女人？”沈云舒：“爱撒娇的！”某女用自己刚长出来又刺又短的头蹭着沈先森的手心沈云舒：“你干嘛？”某女：“撒娇啊！”沈云舒……

姓名：苗杏仁。绰号：杏仁糖、喵星人。目前身份：猫。毛色：杏仁色。饲主：敖澈。居住地：主人的帽子、口袋、床上的枕头。技能：卖萌装死。

经历了生死的她，心早就因为他的冷漠而死去，可谁现在她竟然在异世重生，看着眼前陌生的一切，这到底是哪里？片段一：“这是什么？”某女看着眼前移动的物体不解的问向一旁面无表情的男人。“......”夜司漠冷冷的瞥了她一眼，这女人是什么生物，竟然连电梯都不认识？片段二：“夜司漠，你相信人会死而复生么？”夜司漠：“......”这女人是不是小说看多了，真应该叫人把她床头的言情小说都扔了。片段三：“夜司漠，这是什么？”某女手中拿着某个“硅胶物体”，问着压在她身上的男人。闻言，夜司漠扬起一抹邪邪的笑容，在她的耳边轻轻地吹了一口气，“试过你就知道了！”果然，缘分是上天早就注定好的，有缘的人，注定会再相遇。

那几个字通过电话从马滔嘴里吐出来后，韩霄白大松一口气。解决了，总算解决了，而且解决得如此到位，她在电话里欢呼一声：“太好了太好了！”说着话左手下意识地抓了把胸口的衣服——那口紧绷了几个月的气霍然从心头松懈下来时，居然伴随一阵麻辣辣的皮肉骨骼的酸痛。这段时间她真是太紧张了，都紧张到骨头里去了。“我都不知道该怎么感谢你。”韩霄白诚心诚意地说。窗外是5月喧闹稠密的阳光，真是锦上添花的好天气。“说哪去了，老同学客气什么。”马滔说，“到时候把钱准备好。

废柴少年王越，经历的奇幻休仙之路，从一个凡人成长为仙界大能的经历

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黑夜中的城市注定有不为人知的暗夜。暗夜中隐匿着守护黎明使命的人。看似平凡却是阴年阴月阴日阴时出生的女孩杨莹琳，玩世不恭的富二代却不得不背负家族使命的季冉，拥有强大而神秘背景却深陷诅咒的周旭然，三人命运注定被交织捆绑在一起。爱恨交织，嬉笑怒骂，末日诅咒重现，驱魔小分队的打鬼怪之旅，注定面对的是未知的艰险。前世因，后世果，安怨魂，平众生，安魂曲。