第64章 世间最好的灵丹妙药都在我们自己身上(3)

健康长寿，几乎是每个人的期盼，而年轻的人们，大多过早离去和被病痛折磨，健康的生命远远少于预期，其中健康至关重要，关系着人的成长，左右着人的生命，没有了健康，就算再有钱，再有权也换不来一个好的身体。本书精选了日常生活中青少年健康保健的奥秘和知识，力图打开那知悉不多的密码，让每个青少年都健康成长。

春温、夏热、秋燥、冬寒，四季气候各有不同，只有顺应四时之变，用与气候相应的食材煲汤，因时进补，才能滋养身心，保四季健康。《美食天下（第2辑）：四季养生汤》教你做四季养生汤，让你每季都健健康康！

随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，但是由于生活节奏的加快，心理压力的加大，很多疾病的侵入与形成也随之大踏步地向前迈进。正所谓“身体是革命的本钱”，现代人越来越重视自己身体的健康情况，纷纷寻求益寿延年的养生之道。

近30年来，人的平均寿命不断延长，但是不能仅看平均寿命的数字！因为它并不能反映人的“健康状态”。同样50岁的人，健康生活的人和卧病在床的人都被计算在内。两者年龄相同，但是人生的充实度并不一样。不论活得多久，如果不健康，这种长寿人生并无意义。相信不会有人想要过着卧病在床或为病痛所苦的长寿生活。只有健康，长寿才有意义。

青少年正处在不断的生长发育过程之中，他们大量地消耗着同时也在大量地补充着各种能量和营养，以建造自己日趋完善的体格。为了帮助青少年及广大家长朋友们了解并正确掌握有关营养与健康方面的知识，编者特别委请营养学界的专业人士编撰了此书。本书分别从营养知识初了解、健康饮食计划、成长的烦恼、营养与压力、青少年常见饮食问题五个方面阐述了营养饮食的重要性，告诉读者如何通过最佳的方式让青少年养成健康的体魄、时刻充满活力。为了方便广大家长给孩子营养配餐、便于计算孩子的营养是否充足及评价孩子的生长发育是否达标，及时调整饮食结构来补充所需营养，达到合理膳食、均衡营养的目的。

你走了三年，我等了三年。在这三年里，东京的樱花开了好几次，巴黎的雨下了好几场，布拉格广场的鸽子飞了好几圈，普罗旺斯的薰衣草开了好几片，塞纳河上圣母院的钟声敲了好几下，好莱坞的爱情电影放了好几遍，《Because I Love You》单曲循环了无数遍，西雅图的夜一直未眠。在这三年里，伤口结痂，失眠已好，想念还在。

皇爱根本没有想到自己从悬崖上摔下来居然摔成了王妃，而且这位王似乎冷的有些过分了，这从里到外都是冰块要怎么才能暖化啊？

《终极之门》是奇幻小说。在一个宇宙中，地球上住着4种智慧生物，精灵族、人族、矮人族各出一个战士，完成一英特殊的任务。他们须向极西而行，寻找能拯救世界的圣物。他们历经千辛万苦，闯过5道关卡，完成任务后，成为自己族人的首领，并齐心合力，让各族和平相处，过上了美好的生活。

《何澄（下）》历述何澄留日学生活、辛亥革命、军阀混战、抗日战争几个时期中何澄的作为。何澄坚持共和，主张统一，反对日寇，抨击汪伪，这是他一生的大节。作者苏华、张济用自然流畅、真实深沉的笔调记录了何澄的一生。本书是一本关于民国史的人物传记。作者苏华、张济用自然流畅、真实深沉的笔调记录了山西省灵石两渡村何家的代表人物何澄的一生 。《何澄（下）》中几乎涵盖了晚清和民国众多名人，可以说每一章都是一 个专门的学科，是一部超具史料价值的图书。

夏星辰暗恋学校校草苏落衡近一年，本以为终究是场梦，毕竟，情敌从男到女，小萝莉到大妈多如牛毛，却没想到，有一天男神突变保镖兼仆人，苏落衡:“主人，饭已经做好了”。“主人，敌人已被我肢解了，四肢加头，请您过目”。“主人，猫耳装已经换好了，可以告诉我这是干嘛用的吗，我不懂”。某女:“先把电据，斧头，匕首放下，等会老娘亲自教”。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

一次试练，玄黄世界的一个身受重伤叫叶天的少年和一个来自地球叫叶天的灵魂，奇迹般的融合在一起，全新的他从玄黄大陆大乾帝国魔都中走出，在成长的路上，有人说他是魔，有人说他是仙，有人说他是佛，少年却说，我就是我，是不一样的烟火。

二三十岁前，你不懂经济学诡计，或许是觉得没有必要；二三十岁时，你不懂经济学诡计，小心你比别人在成功路上慢几步；二三十岁后，如果你还不能掌握经济学诡计，你便没有理由哀叹自己为什么不成功了……从现在开始，和我们一起解读经济学的智慧诡计，牢牢握住“三十而立，四十不惑”智慧资本吧！

10岁之前的两姐妹，是慕容家族的千金小姐，可是因为一个天大的阴谋，父亲不认，母亲因为证明自己的清白自杀，同父异母的妹妹更是出言恶毒，她带着妹妹从家里逃出来，还被追杀，又被人拐骗卖到美国做女佣，她们发誓，一定要活下去，要回来报仇。经过7年的蜕变，她们回到中国，回来报复所有该报复的人，殊不知这背后还有着一个更大的阴谋。

《冬天里的春天》是当代著名作家李国文的代表作。小说以某大型军工动力厂党委书记兼厂长于而龙回到阔别三十多年的游击根据地查找暗杀自己妻子芦花的凶手为线索，通过对他回故乡三天之中的经历、见闻、联想、回忆等的叙述，概括了近四十年间的社会生活内容。作品结构独特，情节曲折、细节丰富生动，具有令人荡气回肠的强烈的艺术感染力和深刻的思想内涵。该书曾获第一届茅盾文学奖。小说以革命干部于而龙重返故乡石湖的三天两夜经历，回溯、对照了抗日战争、解放战争、建国后17年到“文革”和粉碎“四人帮”长达40年的斗争生活，表现了“春天在人民心里”的主题。