第90章 毛病虽小，不治就大(4)

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

生命在于运动，健康在于保健。自己的健康自己负责，自己动手，健康长寿。健康就是财富，无病就是幸福。求医不如求己，简单易学的家庭按摩方法，耳闻不如实践，只要家里有一人掌握此法，掌管全家健康，方便实用的全家保健秘籍。

均衡、合理的饮食是健康体魄的根基，而适当的食物补养也能起到医药的作用，缓解我们身体的种种不适，祛除潜在的疾病，起到辅助治疗的作用。食物有时甚至比药物更有效，也更安全。本书告诉你——最健康、最营养的膳食结构；各种食物的“性格密码”等，最全面、最实用、最有效的食补，决定您一生的健康。

一人吃两人补，本书为准妈妈准备了安胎健儿两不误的营养美食，呵护准妈妈和胎宝宝，陪伴准妈妈平安度过孕期。

本书为“性保健丛书”之一。主要介绍了可平抑人的性兴奋水平的性凉食品、可提高人的性兴奋水平的性温食品以及可调节人的性欲水平的性平食品。内容丰富、健康实用。

我聚万年怨念而成，却为爱而生。在亲历了世间磨砺之后，终于找到了自己的归宿所在。故事有点长，更新还有点慢……只是无论如何，我都想讲给你听，可以吗？

吴义勤主编的《中国当代文学经典推荐阅读·2016短篇小说卷》选取2016年的短篇小说二十余篇，包括苏童、韩少功、麦家、徐则臣、鲁敏等茅盾文学奖得主，鲁迅文学奖得主在内的名家新作，代表了年度短篇小说创作的高水平。本书主编为中国权威文学研究机构中国现代文学馆馆长、著名文学评论家吴义勤，他以专业的眼光严格遴选年度值得阅读的短篇小说，每篇附有专业的、精彩的评论。既是对中国当代文学发展和成绩的梳理，更是为读者带来美味可口的文学盛宴。

现实生活中，我们每个人都会遇到各种各样的事情，作为年轻人，我们往往不会去想太多，就把自己的情绪毫无保留地发泄出来，从而会产生令我们难以挽回的后果。所以，不要再生气，我们应该学会思考问题，学会理智地控制自己的情绪。本书从人生的角度出发，为我们讲述了该如何掌握自己的情绪，让我们每个人都能成为情绪的主人，内心变得安静而有力。本书从人生的角度出发，为我们讲述了该如何掌握自己的情绪，让我们每个人都能成为情绪的主人，内心变得安静而有力。

她本是墨府嫡女，却因错信他人，悔恨一生继母诱骗，夺了她的嫁妆；继姐陷害，抢了她的地位李代桃僵，眼睁睁地看着心仪的男子另娶她人而她，却被迫沦为六旬老人的冲喜对象浴火重生，满怀着刻骨仇恨的她竟然回到了三年前斗继母，斗庶姐，斗恶人，斗小三，阴谋诡计，明争暗夺且看她如何改写命运，报仇雪恨，抢回所有属于她的一切！人不犯我，我不犯人，人若犯我，我必十倍还之！想抢我的嫁妆，我要让你身无分文，比做乞丐还要悲惨！想抢我的男人，我要让你终生不嫁，比当尼姑还要冷清！

《破冰(第2季):风云再起》是“破冰系列”的第二部。一个天价订单横空出世，是馅饼，还是陷阱？各路豪强摩拳擦掌纷纷加入战团，围绕天价大单合纵连横。荣尊是否依然能如从前那样无往不胜？它的宿敌连胜为挽回曾经的败局，这一次又将如何出招？小文回归荣尊，拉开了公司人事大洗牌的帷幕，他与号称“打单王”的朱源明还能如昔日那般心心相印、在激烈的抢单大战中双剑合璧吗？作为总裁的陶瑞峰，与居功自傲的李海山，表面的信任与服从，却掩饰不住拥抱身影背后涌动的暗流，谁将是那最后的王者？这个故事，用利益、冷酷、背叛……演绎着现代商战中的人性。

又一个晦暗连绵的雨夜，第四起命案发生了。被挖出的左眼珠，满脸满身的割伤，被敲断骨骼的四肢无力地瘫在垃圾堆里……一切似乎表明，这与之前三起女性虐杀案是同一人所为。这些案子都发生在新任警察局长到任之后的一个月内，他的女儿甚至也成了凶手的刀下冤魂。平静的小城被笼罩在恐惧中，警察却束手无策。侦探高峰接手了此案，经过细致的观察和思考，他似乎发现了凶手的秘密。死者脸上那神秘的“Z”形签名，是挑衅还是纪念？他抽丝剥茧，层层深入，案情却越来越扑朔迷离，甚至牵扯进了境外雇佣兵势力！是变态连环杀手的杀戮狂欢？还是凶暴残忍的报复性仇杀？雨，又开始下了。这一次，高峰能阻止得了凶手吗？

大家对过敏并不陌生，很多人都经历过过敏。过敏虽然似乎无时不在，但是也有高发季节，如春季。春季本是欣欣向荣、充满阳光和快乐的季节。却也正因为它的欣欣向荣，容易催发过敏的发生。如何才能避免过敏，尽情享受这样美好的季节呢？本书将重点为大家讲述春季易于发生的过敏有哪些，以及如何防范和对症治疗。希望本书能对读者有帮助，并祝读者度过快乐的春天！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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在四姑十九岁那年的春天里，媒人走上门来，要给介绍一个女婿，四姑躲出门去。回来以后，三奶和四姑说：媒人给介绍的那个人，姓杨，在双木台火车站当值班员，听说这个小伙子不错，安排个日子你俩见见面吧。四姑说：不见。三奶说：你想当一辈子老姑娘？四姑和五姑晚上睡在里屋，五姑说：姐姐，现在讲婚姻自由，你要自己做主，不要妈和媒人来定，你人太老实，找一个不上线的，你可就毁了一辈子了。四姑叹了一口气，没吱声。五姑又说：我有个主意，你听我的，就这样办。五姑比四姑小三岁，在村里妇女会当主任，人小志气大，能说会唱，能杀伐决断。