第89章 毛病虽小，不治就大(3)

要想拥有健康，预防才是关键。如果在疾病到来之前，对身体发出的“呼救讯号”不加以重视，那么，通常就会因小失大，病来如山倒，就算花尽辛苦积攒的钱财，有时也无法挽救亲人的生命。

不用流汗，不用望“肉”兴叹，甚至不用花大把的银子买减肥药，本书告诉你修炼“小腰精”的秘方。

历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而，地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界唯一地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡，如皋的长寿文化源远流长，长寿现象独具魅力，当地百岁老人在人口总数中所占比例，名列世界前茅。环境稀松平常，却养育了众多百岁人瑞，这一长寿现象背后到底蕴藏什么奥秘？世界长寿之乡的人们在饮食、生活起居、运动以及日常养生、养性方面有着怎样的智慧？长寿神话真的是可以复制的吗？

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《大众美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

作者在书中提出了“最好的医生是预防疾病发生的医生，而不是患了疾病再去治疗的医生”的理念。不仅谈到了高血压和糖尿病的治疗，还大篇幅论述了预防。本书内容全，通俗易懂，都是患者和健康人遇到的常见问题。一册在手，高血压和糖尿病的常见问题都摆在面前，特别是饮食换算非常简便。本书最大的特点在于明确的告诉健康人应该如何提早预防高血压和糖尿病，而不是患了这些疾病后再去找医生、吃药和购买如何治疗这些疾病的科普书籍。因此本书非常适合于患者和健康人阅读。

《宠妻成瘾：腹黑大神带我飞》的番外短篇，给顾清寒另一个完美的结局

凌若琳的梦想是做一只米虫。在此之前的先决条件是赚够养老的钱。然而她的赚钱计划才开始了没几年之后，她便穿越了，而且还穿越到了一个“荒芜”的星际世界。唯一值得高兴的是她还绑定了一个名为星际快乐购实际上并不能快乐购的系统。哎，还是重新想办法赚钱吧。

初见时，她的模样就刻在了他的心里，从那以后，便对她情愫暗生，可惜她不知。再见时，她早已波澜不惊，不断地说服自己，坦然面对另一个泥沼般的境地。多少次辗转梦回，深埋在心里的那些话，一次又一次的难以启齿。硝烟四起的年代，各方势力此起彼伏：风谲云诡的喻家上演着一出出戏码；有人在争权夺势中互相猜忌；有人深陷权谋与爱情之中难以平衡……兵败城下之时，为了护她周全，他执着要将她送出城去。有人说他心中的执念太深，他却说：“若没有执念，就如同手里没有利刃。”这一世的枷锁太多，如果还有来世，他什么都可以不要，只想求得初见时的欢喜。当她忆起当年，摸索着那段丢失了的记忆，才知道，那人原来是他……

前一刻电脑前，后一刻八岁时，步萍莫名其妙，忽如其来的重生了，不过和前世不一样的是，老妈爆发了，老爸也觉悟了，至于那谁谁的，都离我远点。眼前这个俊俏听话的帅哥嘛，嗯，是不是可以例外一下嘞！总之，就是女主手握空间，一路发家致富，最后抱得美男归的故事。芒果汁的新书《重回八零当军嫂》已发表，有兴趣的书友可以点开看看手里有推荐票的书友，拜托大家多投投票Ｏ（∩＿∩）Ｏ～

审问一直持续到深夜，接近凌晨这个点儿，户间才吃上晚饭。她吸溜了几口拉面，又用筷子翻动面前的资料，撇着嘴角碎碎念起来。“按照千叶的说法是，他进门时屋子里并没有人，下楼时听到尖叫才折返，途中却被冲上去的警察抓住，之后屋里就出现了一具被勒死的女尸。凶器是电话线，上面也有千叶的指纹……”户间转动着眼珠，思考起来，“尖叫者是和死者同住的女性，她在睡梦中觉得有奇怪的声响，醒来便发现尸体。按照搜查一课的推论是，千叶并不知道死者与人同住，杀了人后急匆匆地下楼，听见尖叫以为是人没死才折返，正好被警察抓个正着。”

凝眺西天，红橙也似的一颗残阳渐次欺近了长河一线，窦克似乎看见许多面含不舍与不安的北匈奴人正沿河西去，斯情斯景，正如一卷残破的美梦。如果说在这个变幻时代、杀戮江湖里，真还有什么可依赖的话，那绝不会是权势、金钱、地位等等，而只有人对人、人对祖国的深厚情感才能把所有人团结成一个整体，相互扶持，以应付未来的挑战。

【校园甜宠爽文】她是当红巨星，拥有倾国倾城盛世美颜，却故意隐瞒身份假扮丑女进入学校。结果上学第一天就莫名其妙被校草大人抓去当未婚妻是什么体验？校草大人您口味可真特别！从此花式壁咚强吻不能停！被人嫌弃又穷又丑，还想当众羞辱她，她终于爆发。她只是隐藏身份，还真当她是hellokitty！“谁说我没钱，信不信我用钱砸死你！”校草大人赞赏的眼神看向自己媳妇：“你要砸死谁？我给你钱。”校草大人宠她，宠到令人发指，宠她上天。“你你你……”被逼到墙角以后惊恐的看着校草大人。校草大人唇角溢出一丝狡黠的笑意：“你什么你？叫老公。”

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洛辰，原本是地球公认的最强剑神，绝巅修为，所向无敌！手中神剑一出，无人能挡！为了阻挡灭世龙劫，悍然与上古祖龙同归于尽，死后，他穿越到天元大陆，重生在了一名少年身上。却发现，自己不但觉醒了前世记忆，还拥有了上古祖龙的全部精华——各种战斗技巧与修炼经验！不仅如此，他还得到了上古第一炼体神功，龙皇霸体诀！为了快速成长起来，他踏上了炼体流的道路，行走天元大陆，纵横魔兽山脉，镇压诸天万界，成为了一代龙傲剑神！

斗气大陆，势力飞卢，精英辈出，其中最为令人羡慕的职业便是——炼药师。众所周知，炼药师最需要的便是火焰，而异火，便是其中的翘楚之辈。异火现，万火臣服。一簇异火，诞生于天地之间，千年成形，冥冥中自有几分变异，使得此火不如其他异火一般留守诞生之地，却是主动离开，游离于地底岩浆之中。神秘异火，成帝之谜。且看此火如何在残酷的异火吞噬中成就帝位，演绎传奇。