第109章 高处不胜寒——高血压 高血脂患者的饮食与中医调养(2)

我们的皮肤、头发、掌纹、指甲、面色等，其实就是身体健康情况的“晴雨表”，一旦某一部位发生了异常，那么就意味着我们的健康状况发生了问题。而如何判断究竟是何问题，就需要学会“察颜观色”。“察颜观色”是中医预测疾病的广义词，它不仅有观察面部及皮肤色泽变化的含义，更有中医望诊的含义，也是中医早期发现疾病的一种重要手段。本书就是为大家提供科学的方法，让您了解自己的身体信号所反映的健康问题。只要你跟随作者，学会解读隐藏在身体上的健康密码，就能准确地了解自己的健康状况，并达到早预防、早发现、早治疗的目的。

本书主要讲述孕妇在产前、产中及产后坐月子时所需的各种营养搭配的各种菜谱。

《实用自我疗法系列：三高症实用自我疗法》从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。

为了帮助人们更好地进行身体保健，作者编写了《四季养生智慧》一书。本书以四季为主线，紧扣春夏秋冬时序的更迭，温热凉寒四季气候的变化，比较系统地介绍各个季节的起居、饮食、运动、疾病、心理保健五个内容，全面指导人们养生。该书注重科学性、实用性，内容丰富、语言精练、通俗易懂，是人们的必备读物。

心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识。既能打开视野，又能帮助你获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说，每天读一个健康箴言能受益一生。

射雕、秦时、诛仙、斗破、遮天、生化危机、咒怨、哈利波特、木乃伊、死神来了、西游记……身怀直播系统，赵羽穿梭于各个世界，认真在直播，用心在搞笑！

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王者荣耀不是一个人的王者而是五个人的荣耀

那年我二十一岁。从大学中文系出来，我被分配到公安部办公厅，干文秘。心里不愿意，但家里没背景，北京又没熟人，只有认了。想着先干一阵子，然后再找个报社出版社什么的跳槽。那些年，刚分配的大学生都要下基层锻炼。我们部的点在东北。于是，屁股底下的那把椅子还没焐热，便又把行李捆巴捆巴扔上火车，跟几个也是新来的一起，到了黑龙江的峦县。到了县局，只有一个女孩子留下了，其他几个全下到了基层。我去的地方是塔山镇的派出所。从中国地图上看，峦县大概在“鸡”嘴的位置。塔山镇不大，三两万人的样子。

“让健康植物走人办公室运动”，目前正在英国、德国、奥地利、比利时、法国、意大利、瑞典、丹麦、芬兰和荷兰展开。它传播的理念是：健康植物能够提升生产力。据该运动的推广网站介绍，1/3的欧洲现代办公建筑里都存在室内空气流通不畅的现象，甚至导致员工病假率偏高。挪威一家医院所作的研究表明，向办公室引入健康植物后，因病假导致的员工缺勤率减少了一半。还有研究证实，如果每天在电脑屏幕旁放置健康植物达4小时以上，人们的工作效率就会大大提高。

神枪手可以用子弹喂出来，狙击手却是天生的。他们被称为战场上的幽灵，杀人于无形。天才狙击手凭借一颗子弹就可以扭转整个战局，他们是真正的战争之王，最强狙击手。没有什么是一颗狙击子弹解决不了的事情。如果有，那就用两颗。

姜奕欢是何许人也，年级第一总是她，上课睡觉还是她，开始，她是扮猪吃虎，她是电脑高手，后来，辛辰的初恋到老伴都是她。辛辰是何许人也，长相帅气却从不沾花惹草，而且还是毒舌王中王，不过，最憋屈的还是自己永远屈居年级第二，不过也没有办法，谁叫第一是自己喜欢的菇凉呢？年级第三，总是最苦的，不仅成绩上被打压，还要吃第一和第二的狗粮，真是一把辛酸泪说也说不尽啊。。。

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校草不喜欢校花，偏偏喜欢灰姑娘。错位的故事真是太令人烦，但请允许我一个人继续仰望着你。

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