第110章 高处不胜寒——高血压 高血脂患者的饮食与中医调养(3)

随着时代的发展，人口老龄化问题越来越严重，老年人的身体机能等各方面都处于下降阶段，生理特点表现为脏腑、气血精神等生理机能的自然衰退，机体调控阴阳协调的稳定性降低。如果遇到不良环境等刺激因素的影响，就容易引发许多疾病，而这个时候，老年人的身体不再像青年时期那样强健，相反，他们对疾病的抵抗力大大减弱，如果不很好地保护调理，就会诱发多种疾病，给以后的生活带来许多不便，甚至导致死亡。

糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和昏迷。本书主要分别对糖尿病的基本知识、生活方式与糖尿病、糖尿病的防治策略，具有降血糖作用的各种食物等做了全面、科学系统地阐述，并介绍了防治糖尿病的食疗药膳方，对每一个食料保健方都作了详细的介绍。

不用流汗，不用望“肉”兴叹，甚至不用花大把的银子买减肥药，本书告诉你修炼“小腰精”的秘方。

卵巢是女人的根本！卵巢控制着女人的容颜、身材、气质、月经、怀孕、产后恢复、更年期，卵巢好，女人才好。养好卵巢，女人不老。研究证明，女性卵巢在30岁就开始慢慢衰老了。卵巢衰老的女人，脸色蜡黄，皱纹、色斑频生，身材臃肿，比同龄人显老10岁。月经不调、腰酸背痛、脾胃虚弱、失眠多梦、情绪糟糕等问题挥之不去。本书作者杨保军是北京天坛医院卵巢诊治专家，她通过多年临床案例故事，亲自传授饮食、瑜伽以及各种日常生活小妙方等卵巢保养方案，让女人达到美白、嫩肤、去痘、除皱、丰胸、增高等养颜效果，增加女人味，同时，赶走卵巢卵巢疾病，让女人月经调顺，怀孕容易，产后迅速恢复容颜身材，预防更年期提前，做一个快乐的俏女人。

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

展颜在魏斯安工作的酒吧被苏腾所救，一见倾心，然后就不管不顾展开自己的爱情攻势，明媚的少女阳光一样照进苏腾的生活，他一面防守一面失守，最后陷落，就在他们以为爱情会天长地久之时，来自沈笑的诱惑使他的生活背离了原有的方向，当他决定回归的时候却发现已无路可退，心心念念要给自己现世安稳的展颜已转身离开。

《抉择》是款自由度极高，完全由玩家自行打造个人角色的新时代网游，多阵营战争是游戏的主流，玩家们可以影响阵营发展方向，参与外交政策，主导剧情发展。一名正处在自己游戏巅峰期的玩家试图在《抉择》中证明自己实力，在游戏史上留下自己足迹，他对游戏有着丰富的理解，极强的战术指挥能力和个人水平。故事也由此开始。RPG网游的本质是一个虚拟交流平台，本书将全面展现顶尖玩家的游戏思路和视野，小说中的主角不带弱智光环，配角智商基本都在及格线以上。本书偏写实向，数据流智力向网游，现实内容极少，专业性极强，并涉及较多行业内幕。甚至可以当RPG网游教材来读。本书不太适合RPG网游小白阅读，需要对RPG网游有一定理解。

记录一名智障小孩与父亲共同成长的过程。因为爱您，一切都变得容易。

养猪专业少女朱灰灰和白衣大侠枫雪色俩人跋山涉水，一路上斗智斗勇，可越调查谜团越大——黑衣人的幕后势力是谁？“绝色”小王爷流玥又与朱灰灰有着怎样的渊源？武功深不可测神秘凶残的“夜”是谁？亦正亦邪的鱼小妖到底是不是朱灰灰的极品母亲？……

段槿陌出生的地方叫红叶镇，在那里她度过了自己最美好的童年。后来于秋嫁人，生病，段槿陌被朋友出卖，于秋过世，被继父骚扰，段槿陌决定按于秋去世前留下的信去找自己的亲身父亲。却发现自己的亲生爸爸是一个很有钱的人，他有自己的家庭。然后开始了另一段生活，认识了好朋友叶轻舟。大学开学那天，段槿陌也遇到自己喜欢的男孩桐岛，叶轻舟在开学前的暑假进了段槿陌爸爸的公司打工……生活悄无声息地跟希望背道而驰。段槿陌对桐岛毫无保留的关心，于小五对段槿陌沉默隐忍的疼爱，叶轻舟和桐岛间一触即发的情感，段皓予对叶轻舟无微不至的照顾……

七月半我和亮子捡了个催命红包，从那以后我每天晚上都会梦到一个穿红衣服的女人来找我，算命先生说，这是怨鬼找替身，我们捡的钱便是买命钱，买人生最后一段路的钱……

警局联谊会那晚，梁晨被林珅堵在了楼梯间里……“梁小姐，我有一点情况想找你了解一下。请务必配合。”“什么情况？”“家里逼婚太紧，缺一个未婚妻。请问你愿意做林太太吗？”…………一场连环凶杀，让他们意外邂逅。一次全城追凶，牵出尘封已久的文物走私案。狼系刑侦队长VS佛系心理学女硕士。我生命中最温暖的阳光，就是你……--情节虚构，请勿模仿

她，一朝穿越，成了丞相府最受宠的小姐，哥哥疼爱，父亲慈祥，居然还是未来的太子妃，可是她对太子不来电怎么办，退婚。开酒楼，夺花魁，混的风生水起，逼得太子无奈追妻。一朝暴露，她掐住太子的脖子“好啊，你敢骗老娘，居然还骗了我三次，看我不掐死你。”太子邪魅一笑“掐死我，谁照顾你下半辈子。”--情节虚构，请勿模仿

年少时，他误伤她；多年后，她救了他；“龙奕阳，你伤过我，而我救过你，我不让你报恩就不错了，你居然敢要挟我？”叶倾一脸戒备地看着对面正虎视眈眈是男人。“倾倾，娶你就是我报答你最好的聘礼。”

本文概括：【青梅竹马】【男主腹黑伪善VS女主骄纵任性】【女先追男】【后男追女】【双处】【1V1】【HE】曾经她是方家恶女，张扬跋扈，嚣张任性。七岁扒了竹马的小裤裤，八岁掌刮白莲花，十八岁更是仗着财势棒打鸳鸯，硬把小竹马逼进了洞房里！其野蛮行径，劣迹斑斑，令人发指！谁想好景不长，因为伤人她“哐当”一声进了监狱。浑浑噩噩三年过去，再出现，人已然落魄到了谷底。抛弃大小姐的身份，她灰溜溜的把一纸协议递过去。离婚吧，她已经知错了，再也不敢强求一份不属于自己的爱情。可对方只是斜睨她一眼，淡淡的摇头。卓家没有离婚的先例，既然是她起的头，那么她就有责任把这出独角戏唱到结局。＊＊＊＊＊其实这是一个恶女从良的故事，一个恶女怒打白莲花反被暗算的故事。一个恶女洗心革面寻找春天，却被原本以为是小白兔的丈夫拖回去啪啪啪的故事。剧透篇：１：卓然是怎么也想不明白，不过三年时间，他老婆就跟脱胎换骨似的变成了另一个人。看着眼前善解人意，光彩照人的方明雅，他捂着脑袋一阵发疼。问他为什么疼？前有腹黑继兄虎视眈眈，后有清纯少年守着后门，豺狼虎豹一头接一头不停往上涌，只等着那朵家养红杏爬出墙门。追踪器、针孔摄像头、夺命连环Ｃａｌｌ他齐齐上阵，可她见招拆招通通没用。最后卓然一拍脑门，猛然想起：这老婆娶回来是做什么用的？宠！他就宠得她更无法无天，更任性妄为，除了他再没人受得了的时候，还用得着担心她红杏儿出墙吗？２：明雅是怎么也想不明白，她不过是要离个婚，怎么比登天还难呢？原本乖乖顺顺的小白兔老公，为什么打她回来以后，变得如此难搞？！先是往她手机里塞追踪器，而后更堂而皇之的在家里的每个角落里放摄像头，生怕她跑了似的，连身份证护照这些也统统没收……在一个漆黑的夜里：“等等……”“明雅，这是夫妻义务。”“疼，别压着我……”“好，换你压我。”完事后明雅咬着小手绢，看着身旁神清气爽，皮光肉滑的千年老妖精，怎么觉得，最后吃亏的还是自己？３：人人都说卓董事长娶了一个恶妻，面恶、心恶、行为恶！上挑极品小二姨，下打腹黑豺狼兄，欺得白莲没地站，兴风作浪，不得安宁。而就在全天下人都对卓然投以无限同情时，当事人却搂着爱妻施施然出现，笑得一脸无害道：我宠的，你们有意见？