第78章 顺天应时食为养，违背自然食为伤——适时变化是养命的根本(20)

在崇尚自然疗法的今天，操作方便、效果显著的刮痧疗法成了大众争相推崇的热点。现代的刮痧疗法在继承了传统医学精华的基础上，又结合了现代医学的科学理论，使得这枝医学奇葩更加光彩夺目。在我们苦苦寻觅一种健康良法的时候，很多人没有意识到其实健康的途径就在我们的经络穴脉之中，在这个庞大的人体系统里蕴藏着祛病愈疾、保健强身、美容养颜的强大能量，而刮痧疗法就是将这些能量发挥到极致的途径。本书由高级医师亲自示范，针对大众最常见的疾病、急症、亚健康与美容美体问题推荐丰富且科学的家庭刮痧方法。在每一种方法下还列举了最搭配的食补方，让刮痧效果能够更加显著。

青少年正处在不断的生长发育过程之中，他们大量地消耗着同时也在大量地补充着各种能量和营养，以建造自己日趋完善的体格。为了帮助青少年及广大家长朋友们了解并正确掌握有关营养与健康方面的知识，编者特别委请营养学界的专业人士编撰了此书。本书分别从营养知识初了解、健康饮食计划、成长的烦恼、营养与压力、青少年常见饮食问题五个方面阐述了营养饮食的重要性，告诉读者如何通过最佳的方式让青少年养成健康的体魄、时刻充满活力。为了方便广大家长给孩子营养配餐、便于计算孩子的营养是否充足及评价孩子的生长发育是否达标，及时调整饮食结构来补充所需营养，达到合理膳食、均衡营养的目的。

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睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

一代伟人毛泽东同志说过：“战争的伟力之最深厚的根源，存在于民众之中”，现在，我们把这句话用到这里：养生智慧之最深厚的根源，存在于民间。从民间谚语与中医理论的相互论证，从我们惯常的的生活习俗到常用的土方疗法，从少数民族医学的来源与发展、古老而正宗的民间疗法到民间长寿老人的养生之道，以及一年二十四节气的划分与养生要点，都印证着这样一个道理：无论是经典的中医论著，还是“不登大雅之堂”的神奇土方，其根源无不是来自于民间，可以说，民间蕴含着最深厚、最广博的养生智慧。

著名悬疑作家宁航一继《1/14》系列后又一超能力悬疑力作。出道十五年，宁航一一直从事悬疑、惊悚、推理、恐怖类小说创作，被誉为“中国新锐悬疑小说大师”、“中国的希区柯克”。南派三叔曾经发微博说：中国的悬疑探险小说界，未来可关注两个人，一个是贰十三，一个是宁航一。一部能将自己和身边好友身份代入，看尽所有超能力下人性对战的悬疑大作。超禁忌、超刺激、超无奈、超有看头的超能力对抗，多角度、多样本的人性抉择，超多阅读快感。一颗突然出现的小行星，将世界推向毁灭的边缘，面对日益残酷的猎杀游戏，超能力者必须选出一人来拯救世界。与此同时，一直藏匿于幕后的旧神，终于显出真身。一切真相即将揭晓……

嫁我，我便原谅你，还会放了你的这帮姐妹，让我滚，很好，如此的尊敬我便饶你，我就是这么要脸的……

桓灵无道，三征外虏，汉家儿郎三万出，三千还。草原地红，中原大地白骨皑皑，可怜边疆人。

冷炎大陆之上，小小的冷风庄，一个遭人唾弃的少年意外“身亡”，却因此重踏人生，背负着沉重的使命。担负着使命，在龙族之祖魇龙的“帮助”下，踏上强者的道路。看少年如何完成使命，龙魄苍穹！“三界之外，有你们人族站的地方吗？”“你放心，人族没有你想的那么脆弱！”

“我是陆思笛，今年四岁。”好吧，董小优只是拿人钱财替人相亲，却碰上一个史上年纪最小的相亲对象。长得倒是挺可口的。“不过，我是来给自己相后妈的。”所以，是替父相亲吗？爸爸是长得有多寒碜多见不得人，才会让儿子来替自己相亲。——后来，她才知道那个孩子的父亲是谁。陆亦珩，沐城陆家二少，帅气多金是让整个沐城女人驱之若鹜的男人，私生活常年是秘密，却没有想到会有这么大一个儿子。她在的杂志分版月月业绩不如人，为了挽救自己的组和自己的饭碗，她决定去找陆亦珩。陆先生说：求我可以，先答应我儿子的要求。所以是要嫁给他，然后给他儿子当后妈是吗？她亏大发了。——

刘江所的《太行风云》通过太行山七里铺这一个村庄的革命风云的变化，全面描绘了从抗日战争初期农村建党，一直到农业合作化这一长段历史时期的激烈动荡的生活，为读者展开了农村变迁的动人的长幅画卷。

2018年，虚现降临，开启人类的新时代。成为觉醒者的他们万人敬仰，谱写着人类的新篇章。而普通人，被称之为无能者，挣扎在社会的最底层。无能者王乐，因一只妖狐不幸惨死，却又死而复生。意外接触神秘组织，自己的复活竟不是偶然的幸运。他终将踏上寻求真理之路，发现自己身上所隐藏的秘密。ps：有冒险，有副本，有救世，有团队，可能偶尔还有些日常，恋爱什么的..反正我也单身，才不会写。

北琅国太子，空有虚名，无权无势，病弱半残，容貌丑陋，更是不祥之身，就算身份再怎么尊贵，也没有人敢多靠近他一分，更别说是想嫁给他了，可偏偏就有那么一个‘倒霉’的女子成了他的夫人。谁知，有了太子妃之后，这太子就像是换了一个人似的，一次比一次跌瞎众人的眼睛。传言她只是一介孤女，无依无靠，没有倾城之色，没有绝代才华，没有金粉家世，要什么没有什么。而真正的她，惊世艳艳，无双天下，一双清冷瞳眸之中掩藏着多少傲骨锋芒，本不是寻常燕，又岂会平淡一世。太子至理名言：夫人是天，凡事要以夫人的标准为标准。夫人往左，他绝不往右，夫人往右，他绝不往左。夫人要人三更死，他绝不让那人活到二更，夫人要人立马活，他绝对乖乖捧出救命仙丹。总而言之，夫人的话大过天，就算是皇帝老爹来了，也得让一边。【本文一对一宠文，男强女强，且看腹黑男女主各种斗，一步一步共同迈向美好的未来。】*————————————————————*“夫人，你说是把他五马分尸呢，还是挫骨扬灰呢？”妖孽男子对着身边的绝色女子温柔问道。那女子神情淡然，无谓道：“千刀万剐就行了！”在场众人，都不由吸了一口冷气，心中默念：千万不要得罪女人，尤其是这么漂亮的女人。唯有妖孽男子轻声暖笑，看向女子的眼中满是极致宠溺，然后对着地上那人道：“我夫人说将你千刀万剐，是你的荣幸，你可要好好享受下啊！”众人更是觉得浑身一凉，心中再次默念道：也千万不要得罪男人，尤其是长得那么妖孽的男人。地上那人早已晕厥，不省人事了，若是来生做人，他定要求老天爷千万不要再让他遇到这一对男女了。*————————————————————*雪花散落，冷寒彻骨。“夫人，你信我吗？”他的目光永远停留在她的身上，从未改变。她冷漠的脸上，突然勾勒出了一抹绝美的浅笑。“我信！”从未不信。上穷碧落下黄泉，一生一世一双人。他的唇边又浮上了往日的妖魅笑容，上前将她拥入怀中，认真细语道：“能得夫人你，此生再无憾事！”【绝代公子，温润少爷，冷酷王爷，风华神医，桀骜庄主，神秘门主。各式美男来袭，亲们请接好！】偶简介无能，亲们请自行补脑！

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