第68章 身心之渠通畅，生命之泉常清——只有先“通”，人体才能全面受补(6)

维生素，单从字面意思来解析，它就是“维持生命的营养素”。在人体所需的营养素中，维生素仅占很小的比例，这么不起眼的一个小东西，却是促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物，是调节机体新陈代谢的重要物质，对维护人体健康有着巨大的作用。

《到底怎么吃才健康》:吃得不健康，你就不健康，膳食能“治病”也能“致病”，哪种食物与你的体质最契合。

本书以中西医结合养生保健原理为基础，应用中老年养生保健中所取得的经验和研究成果，把老年人自我养保健概括为“饮食保健、运动保健、精神保健、日常生活保健”四大方面。

《人生幸福的四大秘密：爱、财富、健康、快乐》把人生的四个构成要素当做秘密，向读者一一进行了阐述，这四个要素中任何一个都是我们每个人都不可或缺的。作者在书中尤其突出了四大秘密中排在第一位的“爱”在人生中的重要性，并由此展开，阐述了自己的观点，即：爱是人生的真谛！ 这是一本能够改变你的思考方式，使你获得鼓舞和安慰的励志书。它会使你在爱的基础上看待人生。它会在道德上、精神上、行为准则上指导你、激励你；它会帮你传承爱心，获得财富，呵护健康，享受美好快乐的人生。

所谓冬病夏治，是对一些冬季容易发作或加重的疾病，在病情相对缓解的夏季进行适当的调治和补养，以预防或减少发作，乃至根治的特殊疗法。该法属自然疗法范畴，有着悠久的历史，起源于“天人合一”的中医理论。人体的阳气与自然界一样，生于春天，盛于夏天，收于秋天，藏于冬天。如果人体阳气不足，在寒冷的日子里就容易受到风寒袭击，导致一些慢性病症频繁发作或加重，比如慢性支气管炎、支气管哮喘、阻塞性肺气肿、肺源性心脏病等。寒冷还可以引起血管收缩，导致人体免疫功能下降。所以冬季也是心脑血管疾病、胃肠道疾病、风湿性关节疾病的高发季节。夏季是全年气温最高、阳气最为旺盛的时候。

整个世界都在烈焰中燃烧。我从黑暗中苏醒，眺望整个世界，北方被黑压压的混沌笼罩，看不到边际。中部西格玛帝国虽然辉煌，但内部的争斗已将演变为战火。南方……南方更是一片绝望的场所，战争之犬不断吞噬人类的生命，更远处的海岸线上，巴托尼亚的骑士虽在坚持，但也坚持不了多久。指望什么？奥苏安的精灵？露丝契亚的蜥蜴人？陆恩从不指望其他人，面对强敌，陆恩明白只有两个结果。要么是敌人踏过他的尸体，要么就是他踏过敌人的尸体。陆恩并非一人，他的身后还有众多巴托尼亚以及他的盟军，骑枪在正义闪烁光辉。“终有一日，这片大地终将属于我所建立的帝国！”----陆恩率黑龙骑士团冲锋血龙骑士团前说。

酷爱武侠小说的八零后妈妈每天都重复着三点一线的生活，闲暇的时间她都奉献给了自己钟爱的武侠小说的编写。一次同事聚餐平生第一次喝了酒而睡的稀里糊涂，在她醒来的时候却发现自己躺在一望无际的积雪上面，开始还以为在梦里，随着遇到以她的心态创作出来的男主她才渐渐的明白自己竟然来到了自己所写的小说里面做了女主，起初她还很高兴终于过上了仗剑江湖的日子，可身在江湖她才知道是多么的凶险，她想尽办法要回到自己的世界与老公孩子团聚可终究都是徒劳。她的笔下女主洒脱大气唯被儿女情长牵绊，她还知道女主有一场劫难历时一十六年的囚禁，她想尽办法想要改变这一切...！故事最终女主与男主还是走到了一起，为了庆祝而喝的酩酊大醉...

锄强扶弱，匡扶正义是为侠。那么侠士手中的剑应是什么剑?

松岛瞪起一双鬼眼盯着问，你说的当真？苗虹说，我们中国人说出的每句话都是一颗子弹午夜，四个幽灵一样的黑影蓦然立在日军指导官松岛的床前，他从以为是梦境转换到恐怖的现实只用了一秒，惊得头发和身体同时立起，光着身子瞪着眼，自己感觉自己都像个鬼。松岛傻立在床上，借着窗外明亮的月光，看清是四个支那人，面色细白光嫩，不是村里那些山民模样。其中两个挥舞木棍猛然扑向松岛，松岛躲闪间被击中，一头栽下床。松岛就地一滚站立起来，舞拳飞腿瞬间反将四个人打翻在地。四个年轻人被第三次打倒时，他们或爬或躺在那里，唉哼着犹豫了。

在空寺的井底相逢，他就知道她是他的故人，是他千年一遇的劫难。缘分大抵就是我兜兜转转也离不开你的世界。世间有真龙。真龙者，龙族之主也。呼风唤雨，吐雾吞云，掌四时之气候。龙族或潜游湖海，或翱翔九霄，神隐于天地之间，凡人则不多见。龙王皆有龙珠护身，降雨时衔于口中，平素则隐没腹内。此物大如幼童握拳，有五彩祥气缭绕，晶光璀璨，固不可摧。传说，凡人若获龙珠而食之，可得永生。鹧鸪声在头顶传开，又荡到隔壁的山岭，悠远而凄寒。

控卫，一个崇高而梦幻的字眼。基德的飞吻，纳什的舌头。斯托克顿的挡拆，法国跑车的加速。威少的暴扣，库里的三分。现在，来自中国的亦阳，即将在这群人当中，创造一个属于自己的控卫时代！新书《篮场执剑人》已发布，欢迎各位移步支持。

意外入宫，深陷其中，步步为营，机磁算尽，却无法控制自己的心意爱上一个本不该爱的人。为人淡然，不喜争夺，却被逼步入高位，这营中本就无真正的姐妹与敌人，但即使身处高位，却也高处不胜寒，奈何她却无回头之路……

这是成吉思汗征服世界的历史，更是一部成吉思汗的个人征服史。成吉思汗及其子孙打下的蒙古帝国地跨欧亚，是世界历史上最庞大的帝国，极盛时期版图东到太平洋，北抵北冰洋，西达黑海沿岸，南至南海。今天的匈牙利、波兰、俄罗斯、韩国都曾是大蒙古帝国的一部分。成吉思汗凭借他惊人的意志，顶住了一次次失败的打击，每次都能在短时间内迅速榨取敌人的经验、力量，以更强大的自我卷土重来，创建了世界上最庞大的帝国——蒙古帝国。“体力坚强，只能战胜独夫；意志坚强，才能战胜万众。” 成吉思汗对他的孙子忽必烈说。翻开本书，在热血沸腾的世界征战中，领悟一代世界征服者最朴实的征服之道。

夜里，一片昏暗。没有月的夜里，却有人在追寻。漫天的星斗，包含年少的梦想，换来的却是声声叹息！曾想，昨日的意气，今日的风发，都将在世间挥下一笔。未料，明朝来时未觉寒，今夜已觉冷。王者、念想，能否度过这未寒的夜？末时，才发觉，原来没有月的夜里也不是那么的冷！夜还未寒，不如大胆的去爱。

一个国家的强盛，离不开精神的支撑；一个民族的进步，离不开文明的滋养；一个公民的成长，离不开价值的引导。走在复兴之路上的中华民族，不仅要在经济建设上奋起直追，更要在精神文化上焕发出自己的精气神。 人生需要信仰驱动，发展需要价值导航。党的十八大顺应世情民意，从国家、社会和公民三个层面，用24个字提炼出现阶段全国人民价值观“最大公约数”的社会主义核心价值观，这就是国家层面的“富强、民主、文明、和谐”，社会层面的“自由、平等、公正、法治”，公民层面的“爱国、敬业、诚信、友善”。