第22章 内外兼养，周身体会本草的神奇(3)

电影情节中那“长发飘逸、楚楚动人”的女主角，总是让男人爱得死去活来、神魂颠倒。洗发水广告中，模特儿那一头乌黑亮丽的秀发真是令人赏心悦目，让人忍不住想摸上一把。想要有一头亮丽的秀发其实并不难，只要对它多一点点的了解，知道它缺什么、少什么，再加以好好地保养，拥有乌黑亮丽的秀发指日可待。

本书共分为两大篇。分别讲述了美白肌肤、祛斑护肤、各种问题肌肤的草本护理方案，利用本草来进行抵抗衰老、排毒塑体、内外全方位护理女性的具体措施；讲述了针对女性不同时期、不同部位、不同季节的本草保养方，以及《本草纲目》中各部食物的养颜秘方等，还设有美丽全攻略一章，将女性常见的美颜护肤、美体塑身、美发护发、养生保健、“三期”问题、美容化妆等常见问题，用一问一答的形式进行了解答。

本书以实用性为目的，本着强调基础理论、基本知识和基本技能的原则，在阐述基础理论的基础上，介绍了瑜伽在人体六个方面的实践应用，动作技术先易后难，最后配合饮食调理。本书编写的目标是将瑜伽作为以一个整体，依据瑜伽经典，结合现代生理学和解剖学原理，使古老的印度瑜伽简单化。同时借助了一些中医的理论，把瑜伽与我国养生学理论有机结合，将基础知识与热点问题相互渗透，使同学们更好地理解和认识瑜伽运动，做到学以致用。

爱美，是女人的天性，也是女人的专属权利。新时代的女性不仅仅追求美，还要追求完美。俗话说，没有最美只有更美。完美情结在女性心里的极度膨胀，让爱美的女人们在自己身上下足了功夫和血本。但是别忘了，时间是女人最大的敌人，无论是貌美的明星，还是姿色上等的职业白领。与职业、社会地位、收入无关，每个人都逃脱不了岁月的蹉跎。

朋友们，如果你想在紧张、忙碌的生活中，静静地享受片刻的安宁，那么，就请你走进瑜伽吧，它会带给你意想不到的惊喜。从现在开始，就让我们一起放松，深呼吸……

她，为了成全他的学业，宁愿忍痛割爱，失去本应得到的爱情；他，勤学奋斗，为的就是有一天让她看到她失去的，不仅仅是他；五年后再次相遇，她已不是她，而他还是他，他带着怨恨，她带着迷茫。五年前的事，五年之间的空白，当一切事情都浮出水面时……片段一她黑着脸看着他：“把照片撕了！”他玩着手中的照片，淡然的道：“这照片我收下当珍藏了，以后拿出来可以用来教育我的孩子。”“……”当她再遇上他，这一切才刚刚开始。（冤家路窄，前缘再续）喜欢这本书的亲可加书友QQ群：7380056

伍美珍，喜欢小朋友、喜欢开玩笑，被好友昵称为“美美”的人。善于用键盘敲故事、而用钢笔却写不出一个故事的……奇怪的人。在大学课堂讲授一本正经的写作原理的人，在小学校园和孩子们笑谈轻松阅读和快乐写作的人，在杂志中充当“阳光姐姐”为消解小朋友的烦恼出主意的人。每天电子信箱里都会堆满“小情书”，其内容大都是“阳光姐姐，我好喜欢你”这样情真意切表白的……幸福的人。已敲出七十多本书的……超人！

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殷晴衿记得自己死了。睁眼时却触目阳光。一切又重新开始了。但是总有一点那么不如意，出乎预料。他是权臣，朝堂内外，翻云覆雨，运筹帷幄，却冷漠无情。他说，我从来不是一个好人。但是殷晴衿，你这个女人是没有心吗？

我的老子是崇祯，我是崇祯的儿子朱慈烺，现在的身份是明朝太子。虽然有一个便宜老子还在撑着大明这艘船勉强不沉没，但他还是不靠谱，要想扶大厦于危倾，还得自己亲自出马！

她只不过是个菜鸟，顺了辆豪华跑车，谁知道那么倒霉，里面竟然附赠品了一个小娃娃！她该怎么办？只能一起接管了！做牛做马做母亲，她辛辛苦苦带了四年，谁知孩子他爹找上了门！带走了孩子不说，还连她一起囚禁！不是吧！她可不可以不要啊！说什么她就是孩子的母亲！拜托，人家一直小姑独处！想要免费保姆，也别用这样的烂招！他拥有无穷的财富，却漫不经心的失去了一切！最爱的女人和她的孩子，一并在四年前失踪！当与孩子重新相认，那个小偷，竟然是……———

王蕾著的《教育为了遇见更好的世界》主要收录了一个个鲜活的故事，一份份浓浓的爱意，一盏盏点亮未来的灯，一束束温暖的光，都源于平日的记录。生动的故事，记录的是和孩子们朝夕相处的那些时光，折射的是教师的责任与理想，蕴藏着教师的智慧与情怀。

朕身边有一个傻子护卫，智商一级差，情商一级低，心智一级烂，但是颜值一级棒，武功一级好，忠心度一级高。天天为朕挡“贼”，挡“贱”，挡“男银”。可是这个嘴贱，傲娇男是谁？朕要朕那个傻傻的护卫。（本书为女尊，不是耽美）

穿越了，也有了一个系统，但林锋压力山大。系统主线任务：林锋开山立派，建立史上第一大宗门，林锋本人成为第一祖师。于是为了成为史上第一祖师爷，林锋开始奋斗。“你叫石天昊？天生至尊，却被族兄谋夺，现在被生父寄养在一个小山村里？来来来，跟为师走，咱们让那些人知道一下，欠下的公道，必须还！”“你叫萧焱？昔日天才，现在废柴，你的未婚妻还上门打脸退婚？来来来，跟为师走，咱们让那丫头知道一下，什么叫莫欺少年穷！”“你叫朱易？侯府庶子，被父亲压制，母亲是昔日圣女却被人害死了？来来来，跟为师走，咱们让你爹知道一下，什么叫天大地大，拳头最……不对，是道理最大！”新书《史上最强师兄》已发布，欢迎移步阅读！

本书图文并茂地介绍 了中华姓氏的起源、类别、特色、郡望和堂号，以及中华百家姓。