第46章 保健要遵循四季的运行规律(4)

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本书通过以中医的治疗、养生、保健的思想和手法为中心，通过介绍亚健康的现象，阐述“治未病”思想的重要性。结合中医的“望、闻、问、切”的手法让广大读者通过自己的身体各个器官的认识，了解到自身的健康问题以及如何化解这些问题。我们都知道亚健康存在很多的状态，失眠、肥胖、疲劳则是亚健康的典型表现，本书以中医的手法和观点帮助读者如何解读和治疗这些状态。现在亚健康的高危人群有很多，其实白领上班族就是亚健康的一大高危人群，本书正是结合中医的一些方法和理念，介绍了一些在办公室里就能养生保健的方法，适应了白领紧张的工作节奏而无时间运动、保健养生的现象。

本书针对现代人的生活习惯、常见身体问题，并结合实际教学经验，介绍了全身各部位拉伸方法，释放身体能量，起到减压、舒缓的作用。同时详述了常见病的对症拉伸法，达到防病保健、祛病养生的目的，使拉伸更实用、更有效。另外，根据生活实际需要，特别设计了随时随地可进行的3分钟拉伸操，科学、全面、周到，力求让读者时时刻刻享受到拉伸带来的活力和乐趣。随书附赠精美演示光盘，实景演示动作，方便读者精准把握动作要点、轻松学习。

本书着重为读者介绍了世界上5个最长寿的地区、古代最长寿的30余位寿星及国内外近50位高寿老人，从他们的养生保健生活故事中揭开了人类健康长寿的“奥秘”。

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万事万物，有因就有果。得到就会有失去。只要做对一件事，生活就会有意义。

家族覆灭，含怨重生！她成为仇人的庶女。渣父妄图利用？将计就计拔其爪牙。夫人为治病剥她皮？那就毁掉嫡姐那张脸！腹黑世子主动求合作？照单全收！诶诶诶，怎么转眼被合作对象吃干抹净，还听他振振有词：“这不过是利息！”

孤儿身份的少年，偶得古武传承，三大势力暗中角斗。与好友兄弟们一起热血闯荡星河看少年手持一把冰剑，如何停下战乱得纷争，带领人类走向新的未来。

那天，跟妻子回娘家，一走进庭院，唐一航就发现庭院里多出两个小孩，陌生的小孩，而且还有很多小孩的用品、玩具，扔得东一件西一件，小孩的衣服也像万国旗在风中恣意飘扬。本来就非常杂芜的庭院更显凌乱了，当然，不能嫌庭院杂乱，只能说花草树木长得茂盛葳蕤，因为这是他老丈人的杰作，呕心沥血的杰作，一表扬他，他就高兴得什么都想摘下来送你，一声不是，他立马翻脸。退休后的老爷子过起归于田园的生活，一块巴掌大的地儿也要种上一棵苗、一粒种子，把一个一百多平方米的庭院搞得像百草园。唐正奇怪、纳闷着，老丈人走出来，大声提示他：欣然回来了。

朝代更迭，谁能笑傲？王侯将相，有谁屹立不倒？得千年记忆，笑傲大正。

肖飞从昏迷中醒来，发现处于一个黑暗的空间，鼻子里满是血腥味，听到的全是惨叫和呼喊。过了许久，他的记忆渐渐恢复：十几分钟前，他们乘坐从通宁开往枰州的大巴车半道遇上泥石流，被迫转入一条废弃隧道暂避，结果隧道发生坍塌-------

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