这种小动作多发生在坐着的时候，站立时较为少见。这虽然无伤大雅，但由于双腿颤动不停，令对方感觉不舒服，而且也给人情绪不安定的感觉，这也是失礼的。同样，让翘起的腿钟摆似的打秋千也是相当难看的姿态。
5.长指甲和污垢
留长指甲可能是一种癖好，但也有一些人是疏于修剪，而且也疏于清理指甲内的污垢，这就非常失礼了。当和对方握手、取烟、用筷子，半月形的指甲污垢赫然在目，实在不雅之至！
6.频频看手表
假如你不是忙人，而且又无其他重要约会，那当你和朋友攀谈时，最好少看自己的手表。这样的小动作会使你的朋友认为你还有什么重要的事情，不会使谈话继续下去；同时，你的小动作可能引起对方的误会，以为你没有耐心再谈下去。如果你确实有要事在身的话，不妨婉转地告诉对方改日再谈，并表示歉意才行。
很多不经意的小动作可能会毁了我们的社交，所以，有抱负成为社交高手、社交场上的宠儿的我们，一定要注意自己的小动作，不要让它影响我们的人际关系。
NO.7美丽的声音能体现优雅的气质
心理学家认为，声音决定了你38%的第一印象。当人们看不到你时，音质、音调、语速的变化和表达能力决定你说话可信度的85%。
一个男人如果有谈吐障碍，他的权威就会受到影响；一个女人的声音如果不招人喜欢，她的魅力和美好形象就会大打折扣。与声音悦耳的人谈话简直是一种美妙的享受，他们说话时，抑扬顿挫，引人入胜，就像一个出色的钢琴家，将语言的节奏当做钢琴的琴键随意指挥，弹奏出一曲动人心弦的“名曲”。他们对语言的掌握可谓随心所欲。
为什么我们会信任那些优秀的电视节目主持人呢？原因之一就是他们准确清晰、端庄悦耳的声音，他们的声音具有使听众不会轻易转移注意力的特质。这些主持人并不一定天生就有一副好嗓子，而是经过了长时间的练习提高了音质和音色。下面我们介绍一下训练美丽声音的基本方法、原则，读者朋友们在平常生活中可以尝试一下：
1.表达方式
首先要训练一下表达方式，找一篇短小的散文或朗朗上口的诗，以各种戏剧化的腔调把它念出来；激动地、无精打采地、哀伤地、滑稽地、不可压抑地，这样你就能更有效地掌握声音的魅力。
2.说话的音量
若想使自己过于轻柔的声音变得简洁有力，可以坐直（或站直）身子，头抬高，面向室内最远处高声说话，注意镜子里的身体语言；若想压抑过高的声调，应先放松心情，想一些熟悉的音乐旋律，并且练习使用轻声细语——即在说话中，故意将某句话说得很轻，这同样可引起听话者的注意。
3.说话的速度
仔细回忆一下，平时说话的速度是否过慢或过快，过慢会使听者失去耐心；相反，如果说话太快，就要先了解原因；是因为你很性急？还是担心别人对你的话题不感兴趣，所以赶快把意思交代了事？弄清楚原因之后，再采取相应的措施来加以改善。
4.说话的发音
说话每个字不但要咬字清晰，尾音更要念清楚，很多人说话开头音量很大，最后几个字却含混、模糊起来。
5.音调的变化
写一个完整的句子，反复念出来，每一次强调一个字的读音，看看一句话会有多少不同的含义。
6.语汇的丰富
如果你发现自己有口头禅的话，那就要设法改掉。平时交谈固然可大量使用，但要看对象为何人。尤其正式谈话或演说时应避免使用为宜。
7.声音的美化
在具备说话技巧之前，请先练习发出有魅力的“声音”，每一个人的声音，都拥有与生俱来的特色，也就是每个人都有最适合自己的一套“声音”，这套“声音”在你说来悦耳动听，比你其他“声音”要好听得多，若能加强锻炼，则效果更为明显。
8.发音的练习
沉稳的声音是用腹式呼吸来发音的，腹式呼吸为呼吸中的一种，另一种为“胸式呼吸”，但只有腹式呼吸对声音为职业的人特别重要。因为它具有很多优点，例如可以多吸进些气，发出更明亮的声音。因吐气可由腹肌控制，故可适度地使用。不需要用到胸部，故不必为了特别发音，而使喉咙部位变得紧张压迫。
NO.8良性社交从少说“我”开始
在社交中，只强调自己的人是自私的，这样的人与别人社交时必然会产生问题。
陈虎和赵志民是公司新来的设计员。春节前夕，他俩带了礼物去拜访他们的领导，以感谢他的关照。
领导请两人在客厅就座，很热情地请他们喝茶，让他们感觉非常温暖！
他还放了音乐，三个人在愉快的氛围中轻松地聊着家常。领导询问两个人的工作情况，陈虎一下子便打开了话匣子：“我感觉工作环境不错，工作起来很舒适，我周围的同事很照顾我，彼此相处得都算不错；附近的饭店卖的菜我也很愿意吃，平时上下班坐地铁很方便，很多人都没有座位，但我都能抢到座位……”领导听了陈虎的话后，眉头微微皱了一下，不过，他很快就笑了：“年轻人就是有活力啊，好，好！”接着，他把目光看向了赵志民，赵志民有点腼腆地说：“我来公司三个月了，感觉学到了很多东西，经验也积累了一些。特别是我旁边的老同事，在我不会的时候总是耐心指教，让我进步很快。公司每个星期都会召开碰头会。在这个会议上，大家踊跃发言，集思广益，提出很多既实用又新颖的观点，让我受益匪浅。而且，您作为直属领导，对我们也非常关照，我们犯了错您总是耐心指正，有了成绩您又能给予鼓励，这让我们非常感激。因此，今天我们来看望您，也希望新的一年能在您的带领下做得更好！”
赵志民的一番话让领导心花怒放，他用赞许的眼光看着赵志民，不停地点着头。日后，领导对赵志民格外提拔，最后，赵志民成为公司的得力干将，而陈虎依旧在普通设计员的位置上徘徊。
陈虎在聊天时只强调个人的感受，而赵志民既诉说了自己的感受，又对公司和领导进行了适度的赞美，从而得到了领导的肯定和欣赏。其实，人际社交中，只强调自己是一个非常不好的习惯。“我”字是经常会讲到的，但“我”字怎么用，却大有学问。
“我”字讲得太多，过分强调，就会给人突出自我、标榜自己的印象，这会在对方和你之间筑起一道防线，形成障碍，影响来往的深入。
因此，会说话的人，在语言传播中，必须掌握“我”字运用的分寸。怎样才能做到这一点呢？下面的建议可供借鉴：
1.尽量用别的词代替“我”
在许多情况下，可以用“我们”一词代替“我”。以复数的第一人称代替单数的第一人称，可缩短双方的心理距离，促进彼此情感的交流。
比如：“我建议，今天下午……”可以改成：“今天下午，我们……好吗？”
2.能省略“我”字的时候，就不必说出
比如：“我对我们公司的员工最近做过一次调查统计，（我）发现有40%的员工对公司有不满情绪，（我认为）这些不满情绪来自奖金的分配不公，（我建议）是不是可以…．．．”
第一句用了“我”，主词已经很明确，那么后面几句中的“我”不妨统统省去。这对句子意思的表达毫无影响，且能使句子显得更简洁，避免不必要的重复，还能使“我”不至于太突出。
3.尽量以平稳和缓的语调淡化“我”字
讲“我”时，“我”字不要读成重音，语音不要拖长，目光不要咄咄逼人，表情不要眉飞色舞，神态不要得意洋洋，语气也要平淡。应该把表达的重点放在事件的客观叙述上，而不要突出做这件事的“我”，更不要使听的人，觉得你高人一等，是在吹嘘自己。
总之，少讲“我”字，多讲“我们”，你才能真正融入一个想要融入的集体，并取得大家的信任，并进行深入的交往。
