不论多困难多冒险的事情，只要是能够鼓舞人心，就都值得我们去做。这样，我们的心灵才会得到滋养。
马修说：“我们降临于世，并不天生拥有强大的心灵力量。我们必须通过自己的努力，才能扩展自己的心灵疆域。”
为了充实自己的心灵，我们经历了生命中的一切。这包括经历生命中的美好与欢乐，悲伤与苦痛。我们关注生命中的欢笑与悲伤、勇敢与恐惧、聪颖与愚蠢。难怪有人说：“上帝以观赏人类灵魂的发育为乐。”
也许我们来到世间就是要体验人生，这样才能满足灵魂的需求。
正如静默和空明可以滋润灵魂，沉思默想也一样能做到这一点。意念空间、放松自我，把注意力放在美好、优雅、富于活力的事物上，或是与想象与即将赋予别人生命，或是生命走到尽头的人在一起，所有这些，都可以使人的心灵得到滋润。
尽管我们许多人不愿直面痛苦，但当我们感到痛苦时，我们又确确实实是在生活着。悲痛是心灵工作的一大部分：他使我们体验到来自于灵魂深处的各种各样的情感与感受，包括愤怒和伤悲。
我最近同一名艾滋病患者谈过话，他告诉我，他真正地过上有意义的生活，是从得知自己身患绝症开始的。
充实心灵，这意味着要投身到对真善美的渴望之中，投身到与人心灵相通，与灵魂合契的渴望之中。
充实心灵世界也意味着拼搏，让自己从邪恶势力中站出来主持正义，并且不惜付出任何代价。
我们必须充实自己的心灵世界，否则生命将会永远停留在一个浅薄的阶段。没有了激情，我们就不能真正地生活，而只能去简单地等待死亡。
从某种意义上讲，心灵世界有时就像我们的食欲一样，驱使我们去品尝生命中的每一道菜肴。一个人如果感到心灵的饥饿，就会从面前每个盘子中选取食物，而不考虑是甜是苦。
滋养心灵世界的方式根据个人的经历、兴趣、爱好而异。对于那些苦于缺乏人生经验的人来说，我建议他们应从自己感兴趣的东西入手，并且应该假以时日。
在当今文化教育的环境中，许多人感到他们失去了欢乐的权利，偶尔感到开心就已经很幸运了。这些人必须给自己抢出时间，才能获得机会去感受生命的欢乐。
人们可能会寻求一些很神秘的方式来充实自己的心灵，比如参加社区活动，或者是举行一些仪式。我觉得，我们还缺少一种具有广泛意义的人人皆可参加的仪式：这个仪式能够通过它本身的力量，将我们联系在一起。
我现在和一些来自英格兰谢菲尔德的年轻人在一起工作。他们用电声音乐、多媒体、打击乐器和狂热的舞蹈改进了弥撒曲。我们于1994年10月底在旧金山的格雷斯大教堂进行了演出。出演方式，音乐创意，还有将它们结合到一起的努力，所有这一切都那么令人激动，让人心醉神迷。
人们或许希望每天的生活都富有创造力。宇宙富有创造性。一旦我们拥有了创造性，也可以像宇宙一样，创造出星辰、微生物、植物、飞鸟、动物和人类，赋予万物以生机。当我们发现了独到的见解，当我们感受到情爱、幽默，我们也就增加了自己和别人体验生命的机会，而心灵也会因此得到营养和滋润。发现并欣赏美，是滋润心灵的良方。而宇宙万物都在不断地创造着美。鲜花与音乐，飞雪与笑容，英勇的壮举，友情的甜蜜，工作的成就，刚出炉面包的香气……生活中的美是无处不在的。只要你看到这种美并沉浸其中，那你的心灵就会得到滋养。
幽默是心灵世界的美餐。生活中一旦有太多的严肃，就会破坏自然的法则。
而生活中如果缺乏了幽默感，如果我们对自身及外界的自相矛盾视而不见，甚至永远也不会自嘲地笑一下自己，那么这只会使我们的心灵萎缩。
工作也可以滋润心灵。
宇宙间所有的生物都在忙于工作，它使我们的生命变得有意义。工作重在实质而不在种类。只要我们诚恳地，力所能及地为别人带来欢乐，这就已经足够了。
投身工作、创造激情、感受幽默、匡扶正义、勇对悲伤……生命中的每一方面都能够滋润心灵。沉思和祈祷使心灵得到平静；向不公怒吼或欢庆假日又能够令人心潮澎湃。
选择做什么并不重要，关键是选择怎么生活。通往心灵之门的路很多，我们在这里可以选择最具代表性的四条道路，并将其命名为“精神的创世之路”。
第一条是积极的：它让人感到敬畏、欣喜、快乐。
第二条是消极的：它是黑暗、痛苦、空虚、无所事事、纵容自己。
第三条是创造性的：是对赋予生命的创造力的体验。
第四条是变化性的：通过静思冥想与斋戒沐浴，去达到身心合一的境界。
关于如何滋润心灵世界，世间并无一定之规，没有什么“心灵充实之三步骤”可循。
去感受爱，去哭泣和欢笑，去创造和祈祷。只要我们明白自己在做什么，那么一切都是生活。
有些人可以很自然地与生命融为一体。有的人则还需去学很多很多的东西。有的人可平静地敞开自我，而有的人却要历遍动荡与灾难才会成熟。活着就要滋润我们的心灵，让我们有机会去做好很多事情。
