然后再教给你一个小窍门，只要手指的动作与皱纹成直角就行了。因为皱纹同肌肉走向是呈直角的，手与皱纹呈直角运动，也就是顺着肌肉的走向了。如果皱纹是横向的，就纵向按摩；皱纹是纵向的，横向按摩就可以了。
这样可以预防前额皱纹的出现。
第二个部位：眼部
女性朋友的眼睛是表露美丽自信的器官，如果你眼睛周围的皮肤出现皱纹或者水肿，肯定会影响到你的美丽，而且此处的皮肤一旦松弛就很难恢复原来的状态。所以，我们必须学会眼部的按摩，使其永葆健康美丽。
按摩眼部时一般使用无名指，只有在施行重点刺激时，才可以运用中指。用无名指从眼端开始按摩，滑动到眼尾的周围时稍稍旋压后，再滑动手指到眼端处并轻度施压。特别是在眼睛疲劳时施行此法，不仅可以消除眼睛的疲劳，预防眼部产生皱纹，预防眼袋的出现，也有助于预防面部皮肤松弛。
第三个部位：鼻子
鼻子与两眼之间是最容易产生横向皱纹的部位。为了伸展鼻梁，按摩时从鼻根部开始，自上而下推至鼻翼，最后以手指夹住鼻子两侧，做压迫动作。
第四个部位：脸颊
没有人喜欢拥有一张皱巴巴的脸颊，于是我们就必须掌握正确按摩脸颊的技巧。将手指由下往上如画圆般移动。首先按摩下巴到耳下的部分，然后由嘴角到耳中央，接下来是鼻子的周围到太阳穴，然后再依次按摩脸颊的下方，即眼睛正下方3厘米处、鼻子两侧1厘米处及下巴部分。或者可以鼓起颊部，用两手轻轻拍打，拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。
以上方法都可以使面颊肌肉结实，不易松弛。
第五个部位：嘴四周
嘴角也是容易干燥、产生皱纹的部位，必须时时注意预防嘴角下垂。按摩时做上抬嘴角的动作：两手中指沿着嘴唇边做画圈动作，然后分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下巴中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑。重复20次。
这样可以预防嘴角表情皱纹，防止嘴角下垂。
第六个部位：下巴
下巴处的按摩方法是：以手掌反复做揉搓上抬的动作，从下巴顶部开始，沿下巴边缘缓慢向两边按摩至下巴颏儿转而向上，最后用中指轻轻按压耳朵下方后停止。
第七个部位：颈部
颈部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。在颈部后侧的发际部分，有三处美容点，按摩这些点不仅可使颈部舒适，还可改善头部及肩部的血液循环。颈部两侧有颈动脉，要轻轻按摩颈部。抬高下巴，用两手由下向上轻抹颈部，由左至右，再由右至左。重复20次。
这样可以防止颈部皱纹产生，防止因肌肉下垂而产生的双下巴。
第八个部位：整个脸部
用指腹按摩整个脸部，按摩时模仿弹琴的动作，以手指轻轻地弹打，但要注意不可太用力。头部的穴位以两手的中指来按压，因为头部的美容穴位分散，如果能采用抱住头部的方式来刺激，效果更好。
每日一分钟防皱按摩
一分钟消除眼下皱纹——在眼区抹些护肤霜。将双手的食指按在双眼两侧、中指按在眉梢下端。用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉，直到眼睛感到绷紧为止；双眼闭张6下，松手休息。重复6次。这节操能健美眼皮肌肉，消除眼角和眼下的皱纹。
一分钟消除眼角皱纹——将你的食指或中指按在双眼两侧；轻闭双眼，同时用中指或无名指撑住眼皮，当眼皮垂下时，手指缓缓地朝两旁耳朵方向拉；从1数到5，然后松手休息。重复6次。
一分钟消除前额皱纹——双手合掌，拇指朝向你的脸部，靠在额正中，两手上下移动，利用拇指至手腕部位的肌肉按摩额头；再以同样的方法从额的一侧（太阳穴开始）按摩至另一侧，缓慢来回做3次，放松，休息。重复2次。记住要在额上涂些护肤霜。
一分钟健美下巴——先在下巴上涂些护肤霜。用右手中指从左侧嘴角的下端开始，用力按摩下巴左半部分，来回10次；调转方向，用左手中指按摩下巴右半部分。还可以用手指将下巴尽量往上推，使下唇紧贴上唇，从1数到15，放松。
一分钟健美脸颊肌肉——请先涂护肤霜。将食指或中指按在嘴边，然后轻轻推向鼻子；再用力将手指经过脸颊，拉向两旁耳朵方向。这节操能舒展并锻炼鼻子周围的肌肉，消除嘴角附近的皱纹。
为你的面颊做节操
这个项目虽说主要作用于两颊，但它同时会使整个面部都得到活动。这是个简便全面的练习项目。
先将两手整个掌面，包括手指部及手掌根，全部紧贴在脸颊上。在手保持在这个位置时，用手指轻微向斜上方牵拉肌肉，弄平眼下角鸡爪纹。同时用手掌向上轻推脸颊，使鼻子两侧肌肉变得平滑。
在两颊肌肉被紧紧推按住的状态下，嘴唇向前努出，做出说“噢”的样子。请保持这种状态5~10秒钟。
上述状态不变，用两手支着面颊，然后两掌协调一致（一掌推一掌拉），缓慢地推拉呈“O”形的嘴。先向面部的一侧，然后向另一侧，每一次都要将嘴唇尽可能地向一边拉。如果你在推拉过程中，感到被拉的一边面颊肌受到强烈的拉力，那正是我们要达到的目的。
两边面颊交替被拉向另一边，每一边重复5次即可，然后放下来，让面部恢复到它的自然状态。稍休息后可再重复整个练习1次。这个练习在增强面颊弹性的同时，还有利于消除从鼻到嘴的皱纹。
这是一种帮助凹陷的面颊丰满起来的操练，如果你两颊圆满，你尽可以跳过去看后面的项目。
操练前需用按摩膏或一般护肤膏使面颊油润，以免操练中形成暂时性细纹。轻微地闭上嘴唇，缩拢并吸起嘴唇，把撅起的嘴尽可能地拉向右边。同时在口腔内造成一种吸力，拉紧臼齿附近的左颊。放松，然后再将嘴缩拢撅起，拉向左边，其做法与拉向右边完全相同。
做这项练习每个动作要尽可能地坚定和缓慢。重复练习3次。如果你有非常深的面颊凹陷或很瘦削的脸，那最好重复5~6次。
（需用护肤膏）尽可能宽地张开口和两颌，但不要形成“哇”音口型，而要形成“噢”音口型。对着镜子打个哈欠，尽量放开两颌后，保持3~5秒钟，然后慢慢地合拢双颌，但同时也要尽力阻止双颌合拢，尽管双颌最终要慢慢合上，但你始终是极力与之“抗争”的。这样做是使两颊肌肉处于紧张状态中。当牙齿紧咬时，你的两颊肌肉应该也是紧张的，这种紧张状态不妨保持略久一些——在心中慢慢数26下，然后非常缓慢、逐渐地放松肌肉。
如果做完这个操练，上、下颌或面部肌肉不疼痛，你就可再重复做8次。否则不要重复，以后酌量而增。
（需用护肤膏）这项操练可使松垂的两颊变坚实，同时有助于绷紧颈部肌肉。
先把左手指贴放在左脸侧，食指（第一指）正好放在耳后的大骨上，中指（第二指）正好放在耳前的凹陷处，余下第三指和第四指，连同手的小指肚儿贴在面颊旁边。
保持上述手与面颊接触的位置不变，将头先斜向右边。紧贴着面颊的左手按原状用力向上推动，被你手指紧紧按住的肌肉便也会紧靠着面骨向上运动。保持上述状态不变，慢慢地使头向胸部低。
好了，面颊的操做完了，如果你希望自己越来越美，那就千万不要怕麻烦，要知道，美丽是需要工夫的。
美容博士说名人：
看《大长今》美女如何去鱼尾纹
一部《大长今》在亚洲地区热播后，让所有的人都认识了温柔而又神秘的美女李英爱。前些年，在韩国广告模特偏爱度调查中，她每年都排名上游。
李英爱，被影迷们亲切地称为“氧气美女”，之所以有这样的美称，似乎和她那不会氧化变老的皮肤有关吧！但我们都知道，一般过细的皮肤容易出现小细纹和斑痕，而且还容易过敏，特别爱出现鱼尾纹。然而，在“氧气美女”李英爱的脸上却没有发现这些情况。
李英爱在没有拍摄的平常日子里一般不化妆。李英爱为了保持皮肤的保湿度，一天喝足1.5升（10杯左右）的水，“美丽的皮肤要从每天早上喝矿泉水开始”。
她几乎不沾咖啡、烟、巧克力等。她的另一个秘诀在于：早上洗脸不用香皂或洗面奶，只用凉水。洗完脸之后再擦一点营养霜、保湿霜之类的补水护肤品。其实这些并不是让她完全脱离小细纹和斑痕的唯一武器，更重要的是她有一套祛除鱼尾纹秘诀，如果你的皮肤也比较细腻、白皙、光滑，而且眼角也经常爬上鱼尾纹的话，那么你就需要仔细看看李英爱在去鱼尾纹时的秘诀吧！
鸡骨去鱼尾纹
皮肤缺少了弹性纤维就失去了弹性，皮肤也就聚拢起来，形成鱼尾纹。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤喝，不仅营养丰富，常喝还能使肌肤细腻，久而久之，鱼尾纹就会减轻了。
啤酒去鱼尾纹
啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒（每天中餐、晚餐各饮150~250克），可增强体质，减少面部鱼尾纹。
口香糖去鱼尾纹
每天咀嚼口香糖5~20分钟，可使面部鱼尾纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使鱼尾纹逐渐消退。
米饭团去鱼尾纹
当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少鱼尾纹。
天然食物的美容之法
爱美是人的本性，特别是女性朋友都希望能够通过化妆，使自己更具有魅力。其实天然食物用于美容，既能避免美容品引起的过敏，又能获得简便、易学、廉价、无副作用等功效。
知道吗？有些食物吃下去可以让你美丽，敷在脸上可以让你更漂亮，因此，下面这些东西都是爱美的女性朋友必须知道的。
胡萝卜
用鲜胡萝卜捣烂挤汁，早晚擦脸数次，干后，再用涂有植物油的手帕轻轻拍打面部，并每日喝一杯胡萝卜汁，可治脸上的雀斑，使皮肤变白，光润。
另外，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。
西瓜
吃剩下的西瓜皮请不要扔掉，可用来擦洗脸部皮肤。几分钟后，再用清水洗净，涂上一点面脂。长期坚持下去，可使面部皮肤白皙细嫩。
菠萝
粗糙的皮肤可用煮过的菠萝汁擦洗，天长日久，不仅能清洁滋润皮肤，还可以防止长疮。
甜菜
脸色苍白的人，可用甜菜（如无甜菜，可用石榴、樱桃代替）切片涂擦前额和面颊，待甜菜汁干后，再薄薄涂上一层雪花膏，可使皮肤变得红润起来。
西红柿
将西红柿捣碎，装入碗内，用汤匙挤出果汁，并加入少许的蜂蜜，涂擦面部和手臂，20分钟后，用清水洗净。一日数次，可使皮肤渐渐变白，还能治雀斑和色斑。面黄肌瘦的人，每天服用1杯加入5克左右鱼肝油的番茄汁，可使面部慢慢红润起来。
黄瓜
黄瓜不仅可用来敷在浮肿的眼睛上消肿，而且可以洁肤，能使皮肤细腻滑嫩。对于皮肤干燥的人来说，每天早晨洗脸前，用黄瓜汁擦脸，可使脸上的黑斑退色。其方法是：将黄瓜切成薄片，贴在面部，让黄瓜汁中的营养渗入皮肤和吸去皮肤表层之污秽，在约15分钟后用清水洗净，然后轻轻按摩面部即可。
丝瓜
盛夏，新鲜丝瓜既可食用，也可美容。将丝瓜去皮后压出汁，与等量蜂蜜匀混。取少量涂在脸上10~15分钟，有洁肤祛皱之功效。
玫瑰花
干玫瑰花用热水浸泡后，滴上几滴橄榄油，用来敷面，能使皮肤显得光滑润泽。
美容博士说名人：美女陈慧琳的天然食物美容法
香港著名的美女歌后陈慧琳，不仅天生丽质，身材高挑，更拥有细腻的皮肤和乌黑的秀发，是典型的东方型美女。因此很多女性朋友都羡慕她的容颜，每次歌迷问到关于她个人如何保养的问题时，陈慧琳都会把自己独特的美容方法分享给大家。下面就让我们一起来分享她的美容心得吧！
饭、面蒸脸法
陈慧琳说用刚刚煮熟的米饭蒸汽来蒸脸，可以扩张毛孔，方便清洗毛孔内的污垢。而经过陈慧琳改良，用方便面蒸脸也是好方法。陈慧琳有时拍戏疲倦了，就用这种方法提神。
青瓜、柠檬、西瓜涂脸法
青瓜和柠檬皆有漂白作用。将它们切片涂脸，不仅可以消除疲劳，还会使脸上的斑点变淡。另外，西瓜皮可以用来洗脸。将手指插入瓜皮，左右旋转，可消除指甲边缝的秽物，更有滋润手指的功效。
冰冻汤匙、冰、茶叶
睡醒后有时会眼肿，有几个方法可以去眼肿。将铁汤匙在冰箱中放置一夜，睡醒后便将冰冻汤匙放在眼部，就会即时醒神，眼肿全消。也可以用冰、茶叶包敷在脸上，同样有去疲劳、消眼肿的功效，冰还可以收缩毛孔。
米醋、淘米水洗头法
陈慧琳坚持用干净的淘米水来冲洗头发，这样可以使头发充分吸收里面的营养，更加柔顺亮泽；在水里加一点米醋也有很好的效果。
陈慧琳的美容方法，好用实惠，选料又天然，你也可以试试，希望早日让自己也变得跟她一样靓吧！
水，美丽的滋养剂
人的皮肤需要水来滋润，若每天保证饮上6~8杯水，你就会容光焕发。据研究表明，人从25岁开始就流失水分，每5年流失5%。当小孩生下来的时候身体里面有90%的水分，而到老也就只有60%的水分。缺水会产生皱纹，还会产生斑。所以，一个真正美丽的女人，她的身体里肯定也不会缺水。
