第117章 出游谨防“旅游病”

书中结合了作者在心内科多年的问诊经验，总结了高血脂患者提问频率最多、最关心的问题，科学地讲解了导致高血脂的危险因素、如何在生活中控制血脂、降脂过程中需要知道的注意事项、怎样避免将来患上高血脂等核心知识。此外，作者还对患者采取书中诊治意见后，复诊的情况和取得的效果加以说明，更能让读者汲取其中的经验教训，全力将本书打造成最有亲和力的高血脂治疗和预防指南。

本书教您最科学的防癌查癌方法，送您长寿金牌，助您长命百岁。声音嘶哑、胸痛、干咳、胸闷、气喘、咳嗽……每个抽烟、喝酒的人都可能遇到过这些问题。遇到这些问题时，大多数人都不会特别在意，只是去药店配点药了事。其实，这种做法是对健康的极度不负责。要知道，癌症危机往往就隐藏在这些漫不经心的生活习惯背后。据研究，长期抽烟者的肺癌发病率比不抽烟者高10~12倍，喉癌高6~8倍，食管癌高4~6倍……本书作者医学博士柳垂亮、教授李万瑶，在几十年的临床工作中，遇到了无数由忽视不良习惯而引发癌症的病例。在本书中，他们从多年临床经验中提炼出71个典型病例，为您讲述最科学、最权威、最有效的防癌、查癌方法。

中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位，堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。孕妇合理的营养配置是确保优生优育的关键。正确的营养搭配不但能够保证母体的健康，还能增强胎儿的体格及脑细胞发育，然而，即使人们已经开始意识到这个问题的重要性，却并不是每个家庭都十分清楚该如何去给孕妇搭配营养，而由此产生的对孕妇及胎儿十分不利的病症则随之而来。所以向每个孕妇家庭推广有关知识是至关重要的。

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道；手推助行徐步走：饭后三百步，助消化而吃得香；睡前千步走，使气血通畅而睡得安逸；中间漫步行，盼多活几年，多享清福。俯撑踮脚功：壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落：健脾胃，增加营养来祛除邪毒，使气血顺畅，防患于未然的上上策略。

一个不起眼的山沟沟里，生长了三朵奇异之花。大丫头海棠未婚先孕，牛叉！三丫头紫葵敢与猛男斗，够拽！喂，二丫头呢？因为过于温顺乖巧，夭……折……了。穿越来的丁香顶替二丫头，本以为此生艰难，能吃饱肚子便是福气。没想到她的福气远远不只这些，在娘家她逆转穷命，顺风顺水，到了婆家，更是福气满堂！【情节虚构，请勿模仿】

五行战神，得到老人的相助转世成为通灵修者，本来毫无属性天赋的武文却融合了所有的灵技，创造奇迹！觉醒血脉，再战苍天，逆天修神。我就是天下第一！

作为一只专业的快穿系统077,从来没见过这么吊炸天的宿主，一言不合拔刀放火崩剧情，077表示我也很绝望，总之：这个宿主绝对有毒。 一不小心撩到 某位男神，从此男神追妻遥遥无期。 沉麓：沈先生，最让你心动的一件事是什么？ 沈先生：你是我的沈夫人。 077：楼上追上再出来秀好嘛，虐系统是犯法的。 女主外表无害前期内心冷淡绝情，男主腹黑背锅侠，1V1，不喜慎入。

护院神犬——獒王巴勒占堆被寻獒人偷到拉萨，他巧用计谋逃脱，与“闹市魔王”成为朋友，在老索朗的帮助下走上返乡之路，但偷走他的人始终尾随着。途中，他受到诺布、益西等善心獒犬的帮助，差点落入人类的圈套但再次逃脱，与黑獒加古成为挚友，与野狼数次恶战，亲身经历了野驴争夺王位的悲剧。最终，他以德报怨，感化了偷他的人，成功返回家乡。

【Z大十大校草系列之一】“我我我……喜欢你！”叶初筱因为太乖，被塞了个手机向大校草陆梓弈表白，替广大女生们探口风。可是，那个传说中的高冷男神立即出现在她的身边，阿拉灯神丁都没有这么灵！大校草陪她吃喝玩乐，还附带各门功课开外挂，简直没有比这更好的……哥哥！于是某晚，叶初筱不安地对陆梓弈请求：“你可以做我的哥哥吗？”大校草却不干了，附在她耳边说：“做男朋友不行吗？”

他以做梦为职业，以盗梦为爱好，然后通过这种猥琐的方式做着自诩为神圣的事情。多年以后，当他被众人追捧，他只是淡淡地宣布——请叫我造（dao）梦师！

本人新书《我的老婆是幻想少女》已经上传，书号2443371，阔别两年强势回归之作，请新老书友多多支持。

“我爱你啊。”她笑着看着他，眼中有星光闪烁。他摸了摸她的头，嘴角扬起一抹微笑:“我也爱你。”他曾答应过她一起去看野鹤纷飞，可最终鹤不思归.

这本书，将为各位展现中国当代纷繁复杂的情感乱象一隅。最重要的，是给有情感困惑的年轻人，打开一扇窗户，帮助女性更懂爱情，学会经营婚姻，在爱与婚姻里收获幸福。这世界上，本没有对的人，也一定不存在完美爱人。今天的完美，如果放弃经营和制衡，就会变成明天的不完美，那么今天你眼里的“对”，也会成为明天的“错”。婚姻，是亲密结合的最高形态，但是一纸婚姻证书，不是意味着幸福生活的开始，而是意味着“学习幸福生活”的开始。爱需要盖章生效的笃定，更需要携手并行的勇气。

一个名叫婉兮的女子高考落榜之后，只身一人，远赴异地他乡，为生活四处奔波……无意中遇到一个名叫轻扬的陌生男子青春在这两个人的身上悄然打了一个结，让两颗孤单的心蓦然交会，那一刻迸射出最璀璨的光芒……轻扬为了婉兮的前程，决绝的松开手，并资助婉兮继续学业……婉兮决定为了自己，也为了轻扬，好好的活下去……然而，匪夷所思的命运终于不舍放过二人……就在婉兮学业已成，决定去找轻扬的时候，轻扬却被命运开了一个残酷的玩笑……生命中的意外总让人诡秘难测……两颗年轻而飞扬的心能否趟过那一条深不可测的命运之河？