50种有益健康的运动

本书通过胃肠病常识入门、10大胃肠病的防治、胃肠病患者的饮食疗法、胃肠病患者的针灸疗法、胃肠病患者的穴位疗法等内容，使读者在轻松愉快的氛围中获得医学保健知识。本书可供关注身体保健读者、胃肠病患者及家属阅读参考。

所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。就是说，心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，应安心养性，怡神敛气，可以通过适宜的活动、娱乐来调剂，保持心情舒畅，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。

本书汇集《本草纲目》养生之智慧精粹，是您健康生活的必备之书，使您一书在手，百病不愁!

你是否有以下的经历：感到渴了才喝水，用浓茶醒酒，边饮酒边吸烟，开水冲鸡蛋，牛奶加糖同煮，水果不削皮就吃，涮羊肉要涮得很嫩，为求长寿只吃素食，先喝酒后吃菜，湿着头发就睡觉，晨练后睡个“回笼觉”，炒菜省事不刷锅，室内常用芳香剂除异味，浑身大汗去冲凉，为了美丽常穿高跟鞋，趴在桌子上睡午觉，病好了立即停药……也许这些行为你早就习惯了，或者根本不觉得这是问题，可是健康专家提醒你：生活习惯与健康是有着密切联系的。因此，我们应该从身边的生活细节入手，抛弃那些看似正常实则极不健康的生活习惯，这样能让我们离可怕的疾病远一些，让健康常伴左右。

历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而，地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界唯一地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡，如皋的长寿文化源远流长，长寿现象独具魅力，当地百岁老人在人口总数中所占比例，名列世界前茅。环境稀松平常，却养育了众多百岁人瑞，这一长寿现象背后到底蕴藏什么奥秘？世界长寿之乡的人们在饮食、生活起居、运动以及日常养生、养性方面有着怎样的智慧？长寿神话真的是可以复制的吗？

站在客户的角度，洞察客户的行为；摸透客户的心理，激活商家的大脑。古人云：“人事之最难在于知人”，而在如今的商场中，“商事之最难在于知心”，几乎每销售出一种商品、每签下一笔订单、每推出一种新产品，都是一次商家与顾客心理的较量。且看《商用心理学》如何教你在这场利益的争夺战与心理的较量中获得优势，如何在这个竞争激烈的社会中成为无往而不利的强者！

她“从天而降”，不慎砸落他头顶上，因此跟他结下不解之缘，牵绊一生。他是夏国太子，素有仙人之姿，聪明绝顶，年纪轻轻就带兵亲临战场，威慑天下。他不苟言笑，手段狠绝，是百姓心中的战神，却在战场上收留了她，对她无微不至，疼爱有加。据说，太子不但收留了那女子，还对她视若珍宝，甚至为了她，拒绝纳妃。而事实上……“谁要再说太子疼我，我就灭了他。”因为犯错而被惩罚的某女孩忍不住怒骂。想她原是金牌影后，竟穿越成了个小孩子，还被这腹黑的男人吃的死死的，太丢人了。话音刚落，头顶就响起一道慵懒的声音，“哦？你的意思是本宫还不够疼你？”某女闻言，立刻蹭着太子的衣衫，口是心非，“谁说的？我灭了他，瑾哥哥最疼轻儿了。”片段一：某日，正在书房看书的夏瑾寒见下人带着鼻青脸肿的小丫头进来，脸色立刻变得铁青，问，“怎么回事？”太监战战兢兢的回答，“回殿下，轻儿小姐跟琳郡主打架了。”“输了还是赢了？”“赢了，嘻嘻。”小丫头抬起头，有些激动，又有些害怕的看着他。闻言，前一刻还满脸冰冷的男人一把将那小东西抱起来，在她脸上亲了一口，“很好，没给本宫丢人，这是奖励。”片段二：某日，宫宴上皇后光明正大的将几名不错的千金小姐送到太子面前，让他选一个适合的回去做太子妃。某女孩见状，眼中闪过一抹狡黠，娇小的身影往人群中一站，道，“皇后娘娘，轻儿觉得这位姐姐不错，温婉贤淑，大方得体，长得又漂亮……”话没说完，某太子一把揪起她的衣领，将她带离现场，而后狠狠的瞪着她，“你再说一次？”

一朝穿越，惹上腹黑骚包王爷，还被亲爹逼着嫁给一只毒舌。芳心暗许，王爷要她去做妾……你咋不上天呢，做妾…做你妹啊！国师语：浅浅莫怕，本国师曾断言你命硬克夫，你身边是开不出桃花的。侍卫喊：“王爷，大事不好。王妃爬墙跑了！”ps：穿越小白文……考据党慎入啊啊！！

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洗剑山庄得意弟子燕藏锋因五年前因洗剑山庄洗剑录和干将莫邪剑被盗而被怀疑，被迫远走塞外，五年后燕藏锋功力大增，想要重返洗剑山庄回去请罪，并追查凶手，没料到道途一路受阻，五年的前的往事依然在江湖间谣传，又遇见江湖百晓生邀请其做武林盟主，被他拒绝，后因为救人身中尸丹毒，为了解毒踏上了去药王谷寻药的，路上又因为江湖中有人谣传燕藏锋要登临盟主之位，又在次陷入争斗漩涡……却因遇见摘星楼杀手从而发现了巨大的阴谋……

她曾没想到这个侯爷会如此多磨！要身披战甲上阵杀敌。被挚爱出卖，还要无奈生下最恨之人的子嗣。东凉国，龙殿上，四岁的太子，一把推掉皇帝身前的奏折急道；“父皇，母妃要带我逃跑！快想想办法！”“不用想办法，她逃不了！”妖治的帝王宠爱的捏了捏他的鼻子，肯定道。滚滚红尘之中，谁才是她最终执手终生的人？谁又将同她桃花树下同作一幅画？

本书分为分娩、坐月子、新生儿护理3个章节，从最新的科学角度、以清晰的线条，给年轻的父母提供了详细的资料。通过阅读本书，准妈妈能够从容应对“惊心动魄”的分娩过程，新妈妈能安全度过月子期、科学护理新生儿，并重塑昔日美丽，学会轻松应对月子期的不适及新生儿疾病等困惑，让新爸爸妈妈对生育宝宝的紧张、恐惧和困惑等难题一扫而空。从而轻松、愉快地度过每一个时期，充分享受宝宝带给家庭的每一分快乐！

“江南俊夏”，六岁时被他师父携来地球龙九山村，学习汉语文化和风情，十八岁时便离开。但纯朴的山里人并不知道他们师徒来自遥远星空。且看他是如何与他的两位漂亮的师妹“贝尔伊澜”和“丝竹清和”一起在众域群中潇洒风流、大展宏图的……--------鹧鸪天*开篇词--------春去秋来仓满粮，平阳雁过树呈黄。夜凉遥望星光远，昼顾馨思儿女长。天瀚瀚，景茫茫。长河内外牧牛羊。生来见惯风情展，总把他乡做故乡。

纷乱的清末民初，华夏积贫积弱，列强觊觎之心日盛，铁蹄践踏不休。但好武习武嗜武之人，总有争强好胜之心，总有为国捐躯之愿。同样的年代，有的武者走了，留下了精武英名，蛮声海内外；有的人坚忍的活着，默默的付出，扛起了中华的脊梁。写霍公元甲的文学作品太多了，不胜枚举，但除他之外，总有英雄默默无名在民间。这一次，我写另一个人，一个与津门大侠霍元甲同时代同地出生，命运迥然不同，却又南北交相辉映的大侠。侠之大者是为国，我们应该记住他。

世界末日，汽车维修工陈阳本以为自己会随妻子儿女一起消失在这茫茫世界，却没想到灵魂意外穿越到未来世界，从此踏上一条寻找回家的路……前世各色各样的平凡武术，到了未来竟然成为了深不可测的武功秘籍，广播体操要不要练习一下……白手起家建立蓝翔集团，一个个超强科技技术令各个势力为之疯狂。当自己的事业被践踏，朋友被胁迫，无助的陈阳发誓建立属于自己的秩序！