第153章 煎中药的三大讲究

该书系统全面地介绍了有关痛风的常识、痛风对健康的威胁等知识，重点介绍了适合读者自我调养和自我治疗痛风的简便方法，并对常见的痛风误区进行了科学的纠正。为了提高对此病的防治能力，本书提供了数种菜谱、汤谱、粥谱、药酒、药膳等食疗佳肴，助您在享受美食的同时，治疗并预防痛风。本书内容通俗易懂，方法简便易行，具有很强的科学性、实用性和可读性，是一本非物治疗、预防痛风的理想科普通俗读物，对痛风患者大有裨益，适用于痛风患者及其家庭使用，同时也有益于广大群众了解痛风和预防痛风。

巧搭食材，喝汤不喝药。一碗好汤，无论是选料搭配，还是炖煮方式，甚至是时间火候的掌握，都融汇了煲汤养生的精髓。选用原生态的健康食材，煲一碗适合自己的营养好汤吧！

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

本书着重为读者介绍了世界上5个最长寿的地区、古代最长寿的30余位寿星及国内外近50位高寿老人，从他们的养生保健生活故事中揭开了人类健康长寿的“奥秘”。

为什么有的人吃再多也不胖，有的人喝凉水也发胖？为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦？美国最佳医学科普作者盖里陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整10年，全面调查了一百多年来减肥科学的文献和最前沿的实验，终于发现了肥胖的惊人真相和科学减肥的唯一做法：肥胖者比普通人需要更多的营养来滋养身体，此时盲目少吃，可能会给身体带来不可逆的伤害。要想一次性彻底减肥，必须先优化营养结构，不在于吃多少，而在于吃什么、怎么吃。本书一出，立刻震惊国际医学界，美国数千个减肥中心和研究所更新减肥方案，全球数千万肥胖者因此重返健康。最终，美国政府决定重新制定健康减肥新标准，陶比斯也因此三度获得美国国家科学作者奖。

惠特曼（1819—1892），美国诗人。惠特曼的诗歌含蓄却有十分丰富的音乐性，“往往通篇像演说辞、意大利歌剧和汹涌的大海”。他的《草叶集》是19世纪中期美国时代精神的真实写照，标志着美国浪漫主义文学的高峰。《惠特曼诗选》节选《草叶集》中的优秀篇目，以短诗为主，兼顾长诗。

本书是上海市教委重点课题，全书共分4个部分，第一编范畴，探讨艺术与人文教育的内涵、本质与范畴，第二编镜鉴，着重分析古今中外的艺术人文教育思想，第三编践行，介绍在实际教学过程中开展艺术人文教育的经验，第四编探索，是对现行艺术人文教育制度的反思，并提出下一步发展的建议。

【福利文，内含两篇】苏瑾扶桑篇，世人可知苗疆有一种蛊，名为逝情蛊，爱的越深，忘得越快……苏陌琉璃篇，她爱了他八年，他却连她的名字都不知道，这一生，终究是被他毁了……

厚脸皮快步跟上来:“朱丽叶，等等我！”我停下来，体内一股热气一路飙升！我一个转身，向身后飞起一脚，吼道:“罗密奥！你有完没有完啊！话剧早就在半个月前就表演完毕！请从我的视线里滚开！”“怎么可能结束呢？无论前世抑或今生，你都是我的朱丽叶！”他嬉笑着。

女主角苍野淅木与王子们有一个共同喜爱的运动—网球，也是网球让他们相互认识。朋友们的支持和帮助使得苍野淅木在网球之路上越走越远，依靠她自己的聪明才智和坚持不懈的努力，她创造出一个又一个网坛的奇迹。奇迹的背后却又隐藏着艰辛，不经历风雨，怎能见彩虹？毛虫要破茧而出才能蜕变成为蝴蝶，蝴蝶要不断地振翅追寻着它的梦想。无论是谁，都要走过一条不同寻常的沥青路。

我们的世界温暖、舒适熟悉，但当我们仰望天空，我们想知道，我们是居住在宇宙中一个独特的地方，或仅仅是太空的小小一隅?宇宙是友善的还是充满敌意？我们是一直站在这里猜想，还是离开故园来一次终极探险？去发现奇观，直面恐怖。美丽的新世界，邪恶的黑暗势力，时间的起点，创世的时刻，我们是否有坚持到底的勇气，或是逃回家？想找到答案只有一个方法，我们开始一步步时空之旅。

魔王绝宠：逆天小狂妃慕家有傻女，胆小懦弱，任人欺凌，一朝重生，风云变色。打怪虐渣样样不落，收灵植灵兽不亦乐乎。当她遇到了他……他是帝国美貌无双的宸王殿下，残酷冷血，杀伐果决，唯独一眼认定了她。“站住，本王自我介绍一下。”“？”“性别：男，爱好：你！”这是一个她在外面翻天覆地，他在后面实力护妻的绝宠故事。

携带无字天书降临异世界，从铁裆功开始狂飙神功绝技，降龙掌出十八金龙，小李飞刀刀破虚空，三分归元气霸绝寰宇……这是一个小捕快练最强的武功，战最强的敌人，饮最美的美酒，一路高歌猛进，成长为盖世无敌强者的故事PS：新书《我有一座藏武楼》上传，请大家多多支持。

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