第95章 秋季运动有三防

这些知识内容具有很强的系统性、指导性和实用性，简明扼要，易学好懂，十分便于操作和实践，是广大企事业单位用以指导职工文化建设与素质修养的良好读物。

药膳，中国特有的营养调理膳食。膳意为饭食，即中药与食物相配伍而成的膳食，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。本书以调理身体为目的，将内容分为两部分。前面将药膳的概念、功效向读者娓娓道来；然后以中医的“气”、“血”、“阴”、“阳”为划分依据，从辨证施治、补养脏腑的角度出发，精选出我国传统医籍中近千种养生治病名药，并根据各药材的功效、适应证等罗列简便易行、疗效显著的方剂。此外，本书在每一节的最后还罗列了许多各大药房常见的滋补养生成品，让读者在面对市面上的各种补品时不再迷茫、盲目。

随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，但是由于生活节奏的加快，心理压力的加大，很多疾病的侵入与形成也随之大踏步地向前迈进。正所谓“身体是革命的本钱”，现代人越来越重视自己身体的健康情况，纷纷寻求益寿延年的养生之道。

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

解密了群经之首——《易经》中的传统养生智慧，使古老的《易经》焕发出了新的光彩。本书从内外调理、内病外治入手，讲述了《易经》中所蕴含的常见病调理、脏腑健康、节气养生、饮食养生等生活各方面养生的法则和技巧，告诉读者健康长寿的秘密，告诉女人养颜美容的诀窍，告诉读者求医就要找老中医的求医之道。

《中国小小说名家档案》百部小小说名家出版工程，旨在打造文体，推崇作家，推出精品。集结杨晓敏、许行、聂鑫森、孙方友、孙春平、刘国芳、谢志强、陈毓、周海亮、海飞、曾颖等当代小小说最华丽的作家阵容和*经典意味的力作新作，由100名小小说名家一人一册单行本（共100册）组成，兼容不同年龄不同区域不同流派不同内容不同风格，是当代文学史上第一个小小说的系统出版工程，是广大读者特别是青少年读者认识社会人生、充实人文精神，提升文化素养，增强写作能力的读本。

身为可以颠覆世界的远古仙神，她被玉帝仇视，带着记忆轮回的她，下定决心复仇，却意外地遇见了他，红线，该如何牵引？

一朝穿越成为镇国公失宠大小姐，她本着闲云野鹤之心过好每天。可刚来太子就要解除婚约？独孤沁随意挑眉，没关系，必须解，还得让他气得七窍生烟！渣妹千金算计？没关系，反算计，还得让她傻得爹妈不认！什么，太子后悔了？独孤沁挥挥手，再见来不及握手。然而，独孤沁刚悠闲吃下一颗葡萄，身子突然一轻，竟然被人拦腰报走！“哎呦喂！你谁啊，呀！”

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命运的号角已经吹起，黑暗之门后面是什么样的世界？巫师的魔法，魔兽的怒吼。杀戮和吞噬，到底什么才是活下去的意义？

成亲七年，她倾尽所有，全心付出。却不想他官拜丞相之日，所谓的良人拥着善良柔弱的妹妹，冷眼看她胎落身死。她恨，她怒，她怨…她发誓：如有来世，她定要血债血偿，将欺她负她害她之人打入十八层地狱，让他们永世不得超生。本以为身死魂灭，却不想老天垂怜，让她重生。这一世她断情绝爱，斗姨娘，惩庶妹，报母仇；这一世她惊才绝艳，拒渣男，斗皇权，显风华；且看她如何扫除一切障碍，走向辉煌幸福的人生？又是谁一直替她遮风挡雨，予以她一世荣宠？精彩片段1：“听说你要招亲？”一袭黑衣，满目赤红的男子如风一般闯进屋里，将某个可恶的女人拽进怀中质问。“我这个年龄早该成亲生子，招亲并不奇怪！”“不准！”某男微眯着双眼，“我娶你！”精彩片段2：“昭儿，只要你留在我身边，我什么都可以给你！”幡然悔悟的渣男满目凄然，苦苦哀求。慕昭冷冷一笑，眼神冰冷，毫不犹豫挥开他伸过来的手：“除了要你死，我什么都不要！”宅斗文，女主成长型，男主强大，一对一，文文慢热，但是绝对精彩，欢迎跳坑╭(╯3╰)╮

遮天公司，一手遮天！穿越1973年，和世界首富比尔·盖茨成为哈佛大学同学！“盖茨，跟哥一起辍学吧，咱们把微软公司建立起来，哥以后带你去纳斯达克敲钟！！！”穿越1973年，和乔布斯成为雅达利游戏公司同事！“乔布斯，跟哥一起辞职吧，咱们把苹果公司建立起来，哥以后也带你去纳斯达克敲钟！！！”PS：已有两百万字完结小说《硅谷大帝》，感兴趣的朋友可以去看看，支持一下。

著名心理学家、中国科学院博士生导师王极盛，历时25年用4万名中学生心理调查数据，咨询和辅导案例提醒家长和老师_大部分孩子的学习成绩不是由智力因素决定而是受心理状态与情绪的限制和影响。不要迷信智力测验比较重点中学与普通中学学生的心理素质，怎样批评孩子？怎样表扬孩子？找到每个人智力结构的优势孩子不快乐与感冒发烧一样严重。

团队管理是对多人组织的管理，是一个综合性的课题。其中囊括了性格管理、领导能力、沟通能力、职业规划、心灵修炼等各个方面的内容，绝不是简单的团队建设，而是综合性的管理工作。早在400多年前吴承恩就通过一部古典名著《西游记》带给我们最好的诠释。作者通过分析《西游记》这部中国古代经典小说中的人物与故事情节，将读者所熟知的内容与其中所隐含的团队建设与管理经验紧密结合，通过对书中主要人物特点，以及在取经过程中的种种经历的分析，让读者重温经典，学以致用。

他们有一个特殊的名字：新生代农民工。他们在首都拼搏，辗转，聚集，不仅仅为了生存，还为了生活，为了有平等、公正和尊严的生活。他们有诸多痛苦、挣扎、挫折，但也不乏追求、梦想与快乐。他们有与众不同的审美标准和价值判断。他们在进行一场新文化运动。“尊重劳动，尊重劳动的价值，这是一个民族最基本的道德！”