正如在一次培训中，一位女学员见到走进洗手间的我，露出讶异的表情，好像我不应该在这种地方出现。我则调皮地告诉她：“我也是一个平常人，和你一样，休息时也要去洗手间解决生理需要！”是的，导师也是一个人，所以不要神化自己，更不要被神化。我选择融入社群，坦诚地和学员交流，这样才能更好地理解和体会被影响者的状况，才能更有效地帮助他人。
在刚刚完成的海宁第四班“生命智慧”工作坊中，我遇到了一位出家人——海宁荐涌寺监院释学彻。开课前，看到他在认真地填写报名表，我感到有点惊讶，甚至还有一点恐慌。心想：“大师也来参加我的公益培训？他应该比我更能感悟到生命的智慧，不是吗？这工作坊能帮助到他吗？”我当时真的有点举止失措，唯有不断告诉自己要镇定，私下和当地筹办人说：“你经常给我出难题！”他打趣地说：“我相信你可以做好！”培训结束后，我发自内心想感谢他给予我的莫大的挑战与信任！
为信仰而挑战自我
我硬着头皮如常地开课，进行应有的流程。大师也非常配合，认真参与讨论。第一天下午，在一个练习中，我看到了大师所画的图像，是对过去生命的总结，在图像上有两个低谷期。我鼓起勇气，表面故作淡定却内心忐忑地问他：“您出家多久了？这两个低谷代表什么？”他从容、平静地回答说：“我二十多岁选择出家，至今已有二十多年的修行经历。第一个低谷是出家前人生的灰暗期，第二个低谷是出家修炼了十多年后，我认为可以挑战一下自己，为自己的信仰多做一些事而接受新的任务，于是从杭州来到海宁接管一个寺庙。”噢，出家人也会自我挑战？”这是我的盲点——中国的佛家，讲究“度己度人”，出家并不只是为了修炼自己，而是为了普渡众生。
大师说：“刚到任时，我被庙内的人事关系弄得很失落。经过团队梳理，现在开始走上正轨，心情也一步一步回归到平静。”是的，有人的地方就有人事问题，不要以为寺庙内就没有。面对改变，人会抗拒、会害怕，出家人也不例外。然而，选择如何去应对变化与挑战，却能看出一个人的智慧。助教告诉我，大师来了海宁后，进行了寺庙维修，扩充了规模，现在多了两个寺院，于是香火旺盛、信徒递增，衰落的寺庙也在一步步复兴。事实证明，大师成功了。然而，在他出家人的平静生活中，却并没有忘记人生低谷时的启示，他选择继续努力，把寺庙管理得更好。
平凡人的修炼
第二天的培训是有关亲人离世。大师联想在世的父母若故去会非常悲痛，他全情投入的情境令我十分佩服。当时心里冒出这样一个念头：“师父出家二十多年，六根还未清静，未修成正果？”但自己当即便否定了这一念头，另一种想法浮现心头：大师很真实。父母带我们来到世上，失去他们是人生的一大悲伤。出家人也是人啊！他们只是内心调整能力比我们强、速度比我们快。那是因为他们多年静心修炼，能更快看到事物的真相；但这并不等于他们失去了常人喜、怒、哀、乐的能力。只是我们经常带着“框框”和“假设”去看待这些宗教人士，所以往往一叶障目而不见泰山。其实，他们和我们一样在修炼的路上，也要在生老病死、苦乐忧愁中寻求心灵的平静。作为常人，我们不应该带着有色眼镜去看待他们，不应该神化他们，更不应该把自己做不到的事投影在他们身上！
大师的经历令我想起了今年三月在厦门学习时，课堂上遇到的一位神父和一位修女。他们是资深的神职人员，负责教会管理工作，教友赞助他们的学费。他们来学习的目的是想提高自身管理团队的能力，进而了解团队的成员，调动成员的潜能，从而更好完成任务，包括派人到外地传教、募捐等事务。神父和修女与我分享：“我们推动团队去弘扬宗教时，也会遇到成员愿意与不愿意、喜欢与不喜欢、主动与被动的问题。”可见，即使是宗教事务，也要涉及管理的技巧和带领团队的艺术，在处理平凡事务的过程中去发现智慧的火花。非常感谢他们真实的分享，令我更加欣赏神职人士的坦荡！
生命智慧之禅悟
大师的学习分享如下：“通过这几天的学习，我又重新认知了生命无常的变化现象，认识了存在的价值。印象最深的是面对亲人离去时的情境，深深触动了我。让我知道感恩，关心身边所有的人，更重要的是珍惜生命、珍惜未来！”
谢谢大师的真诚分享和全情投入。他以身作则，正视死亡、正视生命。我从他的身上学习到佛学所倡导的“平常心”、“活在当下”。大师不是讲道理给大家听，而是知行合一、身体力行，做给大家看。他用自己的实际行动阐释了什么是“大智慧”！
十八次培训，第十九次感悟
吴咏怡
后天，第十九期“生命智慧”公益培训就要在上海举办了。目前已有43人报名，达到了40人的既定目标，这也是三年前第一次开课迄今，报名人数最多的一期，并且仍有不少人陆续前来咨询，我感到很欣慰。感恩过去三年对死亡的体悟，感激一路陪同的家人、朋友、学员和同事，同时也感谢自己的这份坚持！
记得在2010年10月初，我回香港参加了“同行力量”公益机构的两天课程，期间把自己曾经历过的因三段死亡而带来的创伤，痛痛快快地宣泄了出来，根本没有顾及自己的形象，也未曾留意导师的培训技巧，只是让自己完完全全地沉浸到这样的学习、体会和分享中。
一次疗伤
一个企业由最初的“1.5个人”（一个全职及一个兼职）发展至700人，成为全球最大的体验式培训公司；我从学员到义工、股东，甚至改变原有的职业轨迹转而加入这家企业，最后成为核心管理团队的一员及导师，直至公司宣布破产，我作为清算代表，处理公司的“后事”。从1995年到2007年，这家企业包含了我12年的情感与12年的全身心投入，就像看着一个孩子从出生、成长到死亡，那种感觉是真的很痛，痛得无奈，痛到无声。记得在公司倒闭的两天后，一个由公司培养出来的年轻培训师发短信鼓励我出来创业，他愿意跟随。我回复他：“给我点时间，我的孩子才刚刚离世！”虽然我冷静地完成了所有清算工作，勇敢地去面对员工的追讨、客人的索赔以及事业的迷惘，也最终在一些有责任感的同事和专业律师的支持下，一步步走过来了，但内心的痛还是无法释怀。终于在一个晚上，我爆发出压抑已久的情绪，让自己那坚强面具下脆弱的灵魂出来呼吸一下！三年前的那次培训，让我意识到原来企业的破产也是一次死亡，而我的反应恰是在悲伤期，所以也非常正常！培训期间，我走进痛苦，穿越痛苦，直至放下痛苦，让自己更有能力去面对未知的痛苦！真心感谢这次培训课程！
在创业前期，创业者会收到很多人的支持与吹捧，而当面对困境与低谷时，爱他们的家人、朋友却时常劝说：“早点关掉吧，休息一下再找份工打，没有什么大不了的！”但是对于那些全心全意投入企业成长的创业者们来说，关门就等于亲手杀掉自己的孩子，并且还要亲眼看着孩子停止呼吸！当然有时候，在某些情况下，对某些人来说，关门是一种更好的、更恰当的选择。但对于创业者来说，公司关闭后，他们需要比以往更多的陪伴及关怀，所以请家人和朋友们包容他们在这段转折期的任何反应：因为他们正在穿越痛苦，处在自我疗伤的过程中！
二度成长
第二段的死亡经历，源于我的父亲。现在我只依稀记得小时候，黄昏时分他带着姐姐弟弟和我，在公园愉快地玩耍，回家路上我们一起品尝美味的冰冻豆浆时的情景！感谢他和母亲把我们带到了这个世上，品味人生各种各样的精彩。现在，我已经接受了生命终要终结、老人已经离去的事实，而过去这十八场公益培训都是我用来纪念父亲的最好方式。我一直认为公益培训是他送给我最珍贵的礼物，因此我也一直很享受培训中的每分每秒！
深爱永藏
第三段的死亡经历是他的突然离去。我们之间的最后一通电话是在2012年6月，那次他对我说正在医院做检查，会休息一个月，没办法陪我。我之后打去的电话都被转入了留言信箱。7月份，我只身飞到巴黎，却如何也寻不见他，我以为他在故意回避，因此独自去了法国和西班牙游玩，心中坚信他一定会在他认为适当的时间出现！直至9月底，我收到他哥哥的邮件，才知他已经离世。震惊和错愕令我说不出一句话来，连续三天无时无刻不在流泪。我完全忘记了自己教练他人面对死亡时的种种知识。于是，我马上回邮件追问。因为我拒绝接受他离开的事实，仍在期待我们之间一切美好的将来！当我焦虑地等待他哥哥的回信时，我突然意识到，他其实比我更痛，他不但失去了弟弟，还要安抚年老的母亲。一周的漫长等待后，我收到了他哥哥的一封长信，详细描述了他离世前的状况。我这才开始内疚、自责：原来自己一直只懂得索取，不懂得付出和关怀。他患病已超过大半载，期间一直隐瞒着我，而迟钝、任性的我，那个只关心“你爱不爱我”和“我在你心中重不重要”的我，却毫无察觉。那一刻，我无比羞愧，但一切已不能挽回！
他的离去，让我更拼命地想过好每一天，我告诉自己：一个人要活出两个人的精彩！
勇敢出发
由死惜生，三段死亡带给我三次成长，感激上帝的安排，让我体会到生命的意义及真谛！对我而言，“生命智慧”公益培训不只是一个培训，它是一段生命的短暂旅程，让大家（包括我）停下来，打开心扉，翻翻自己心里的仓库，重新认识过去，拥抱过去，放下过去，再重新出发！我享受与更多的人分享、互动、交流的过程，虽然我不能改变他人，但我能不断完善自己，继续在生命影响生命的路上前行，和更多志同道合的路人一起走向生活的精彩，勇敢面对生命的无常！
独处，送给自己的礼物
吴咏怡
有人问我：“你总是能带给我们正能量，却很少体会到你有负能量，你是如何做到的？”我说：“我只是一个正常人，正常人自然会有负面思维、负面情绪及负面能量。请不要神化我！我喜欢自己是正常人。”
那么，正常人面对负面情绪和负能量时，应该如何处理呢？我要分享的良方妙药是“独处”：给自己足够的时间与空间去充分认知、面对和解决问题。只有先教练好自己，才有能力去教练他人。独处，同时也是善待自己、宠爱自己的有效方法。平日里奔忙于人群和社交网络，有时需要以一种“回避”的方式去认清自己、让自己静下来。
四种独处方式
我经常使用的独处方式有以下四种：
1.做运动
由于天赋优势，从小学四年级开始，我已经是校田径队成员，但我并非钟爱运动，只是把“短跑”作为成功的路径而已。而真正懂得把运动作为一种独处的方法时，我才算由衷地爱上并开始享受运动。我喜欢一边运动，一边和内在沟通，了解自己的喜怒哀乐，认清自己想要什么，想去哪里。所以我喜欢游泳、做瑜伽、骑自行车。这些运动有个共同的特征：那就是可以一个人完成，不用找拍档，自己安排运动时间，做运动时也不需要与他人交流。当你静静倾听自己的呼吸声时，全然专注于自己，这种通过自我教练的方式，更能够认清自己内在的负面思维，看清自己的自私、嫉妒、贪婪和自负，这时更容易提醒自己，调整自己，往付出、共赢、大我的方向去行走生命的旅程。
2.看电影
从16岁开始，我就爱上了看电影。写过的影评，曾在《香港明报》的学生栏目中刊登过。电影不仅让我认识世界，了解不同国家与民族的文化、思维方式、行为习惯和风俗，还能了解不同性格的人物与不同的生命历程。电影展示着人生百态：原来人生可以有那么多的选择，它们丰富了我的思维，给予我生命的养料。观赏电影还带领我由“负面思维”转向“正面思维”。我只选择可以激励人、触动心灵的电影，回避观看恐怖片和武打片，因为我的负面情绪可能会被继续推入深渊，或即使短时间内舒缓了负面情绪，却找不出其“根本”所在。
前些日子，因为要做一个非常重要的企业培训，所以压力颇大。培训前一日，同事们提醒我要集中精力，思考培训流程及内容，早点休息。可是一到酒店我就打开电脑，看了一部我期待已久，却迟迟没时间观赏的电影，一部关于爱和丧亲主题的感人影片。我有意识地去转移充满压力的情绪和被干扰的思维，于是一边看、一边哭，哭得很投入，坐在旁边的助理不知所措，因为我完全忽略了她的存在。哭完了，所有的压力都释放了，或者说，都排除了，负面情绪已被满满的爱及生命的动力所替代。我的助理战战兢兢地问我：“明天培训如何做？”我答：“睡醒再说，哭累了！”第二天我很早起来，能量满满地完成了培训，对培训的成果也非常满意。是的，一个完美的流程是从一个充满自信、乐意付出的思维出发的，更要用一颗感恩之心去听取他人的意见，去调整方式，这样才会充满各种可能性！所以我想说，电影真的是我的减压最佳方法之一！
