症状：小儿自汗、盗汗
便宜方：
1.气阴两虚型汗证：银耳红枣乌梅粥：取适量粳米，淘洗干净后放入干净的锅中，加适量清水，放进几颗乌梅、大枣和几片泡发的银耳，熬煮至粥熟即可。
2.表虚不固型汗证：黄芪粳米粥：取黄芪10克，粳米50克。先把生黄芪放到锅中，加适量清水，开大火烧沸，再转成中火继续煮15分钟，过滤去渣，用其汤汁和50克粳米同熬成粥即可。
3.营卫不和型汗证：太子参茯苓粥：取太子参10克，茯苓6克，一同放到小纱布袋内，和5片生姜、50克淘洗干净的粳米一同熬粥，粥熟时加1个鸡蛋黄，调少量盐即可。
孩子阳气旺盛，所以排出的汗液会相对多些，如果孩子在正常运动的情况下出汗是正常的；可如果孩子在安静的状态下仍然自动流汗，活动后出汗量非常大，很可能是因为有自汗症状。
盗汗会发生在孩子睡觉的时候，醒来时出汗即止，不过睡醒汗止后不仅不会觉得凉，还会觉得热。自汗和盗汗常常一同出现。从中医的角度上说，出现盗汗、自汗的常见原因为：表虚不固、营卫不和、气阴两虚，可以根据导致小儿汗证原因的不同，将其分为气阴两虚型汗证、表虚不固型汗证、营卫不和型汗证三种。
一、气阴两虚汗证
外甥小的时候有盗汗的毛病，晚上睡觉时经常因为出汗湿了枕头。外甥小的时候身形消瘦，精神不振。一开始我并不知道这件事，有一次去姐姐家小住，一连几天晚上外甥都哭闹不止，无意间发现了湿漉漉的枕巾。我看了看外甥的舌头，偏红、舌苔少，于是断定他出现的是气阴两虚型汗证。
我嘱咐姐姐，平时没事给外甥熬点银耳红枣乌梅粥吃，每天吃一次，吃上一两个星期就能看出效果。
从那之后，姐姐每天都给外甥熬红枣乌梅粥吃，大概2个星期之后，外甥的盗汗症状就大有改善，晚上也不怎么哭闹了。
具体烹调方法为：取适量粳米，淘洗干净后放入干净的锅中，加适量清水，放进几颗乌梅、大枣和几片泡发的银耳，熬煮至粥熟即可。
此粥之中的银耳有滋阴清热之功；红枣可补益心脾，二者搭配能够很好地治疗气阴两虚型汗证。
二、表虚不固型汗证
表虚不固型汗证的主要症状为：头部出汗较多，活动或出汗更严重，平时易患感冒，面色较差，舌色淡。
对于此类患儿，我一般会为其父母推荐黄芪粳米粥，此粥有补脾益气、养胃津之功。
具体烹调方法：取黄芪10克，粳米50克。先把生黄芪放到锅中，加适量清水，开大火烧沸，再转成中火继续煮15分钟，过滤去渣，用其汤汁和50克粳米同熬成粥即可。
三、营卫不和型汗证
营卫不和型汗证以自汗为主，主要症状为：浑身出汗，怕冷怕风，疲倦，浑身无力，胃口差。
对于此类患儿，我经常会为其父母推荐太子参茯苓粥。此药膳有调和营卫护腠理之功。
具体烹调方法：取太子参10克，茯苓6克，一同放到小纱布袋内，和5片生姜、50克淘洗干净的粳米一同熬粥，粥熟时加1个鸡蛋黄，调少量盐即可。
