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第3章 初次登台有点心慌(2)

横下心来登上场

随着演讲日期的临近,有些演讲者常常会忐忑不安,并胆怯地不停自问:“我是否已准备充分?听众会喜欢听我讲吗?我会不会一上台就把演讲的内容忘得一干二净……”事实上,即便是一个成功的演讲家,在他最初演讲时,也免不了会有一些紧张情绪,有时候也在后台踌躇不定。可是,当你横下心来走上讲台后,一切很可能会变得自然。

海伦·凯勒是《假如给我三天光明》的作者,她幼时患病,两耳失聪,双目失明。在刚学会说话时,她对演讲还缺乏足够的信心,每次演讲都紧张万分。不过,每当她费力演讲时,总有来自各个阶层的人,有老人,有小孩,有富翁,也有穷人,至于有盲、聋、哑等种种身体上有残障的人。海伦知道那么多人再看着自己,就大胆地站在台上演讲。

但令海伦着急的是:虽然有了一段时期的巡回演讲,可她在演讲技巧上并没有出彩的地方。她的发音不够准确,以致有时听众们不晓得她在讲些什么。有时,说着说着,喉咙里就会冒出怪声。

她一再努力想改善,但始终无法发出清脆悦耳的声音来。每当她想强调某句话时,她的喉咙就和自己作对,舌头也变得不灵活,几乎发不出声音来。这时,她又紧张又着急,手心里就会冒出冷汗。

在这种情形下,她总会想到自己的演讲是多么糟,而且相信只要现场有一点声响,她的声音就会被完全掩盖。为此,她感到非常不自在,当她听到场内有椅子移动或场外有车子驶过的声音时,就情不自禁地急躁起来。不过,令感动的是:听众们总是非常耐心地从头听到尾。每当她讲完以后,不论听懂多少,听众总是报以最热烈的掌声,有些人还特地上前来鼓励她。

有了大家的鼓励和支持,海伦在演讲的舞台上更加自信和勇敢,时间常了,她就不再焦虑,她的脸上时常挂着微笑,仿佛再告诉大家:我也可以成为优秀的演讲家。

可见,一个初学演讲人必须大着胆子走到台前,只有这样才能树立自信,才能把自己的演讲进行下去。下面几种建议,可以帮助你大胆上台:

(1)上台前做个深呼吸。

也许你深深吸一口气就能壮壮胆,驱赶你的紧张情绪。有一个演讲家说道:“当你吸足了氧气,跳动的心就能平静些,那些恐惧就会烟消云散。”

(2)肌力均衡运动。

上台前要让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。比如你可以先握紧拳头,然后松开;你也可以固定脚掌,作压腿,然后放松。作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间,然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉,而且能更好地放松整个身心。

(3)转移注意力。

你上台前要积极听取主办人和听众意见,这样你便可以暂时转移注意力,更好地放松身体和思想。

(4)带着微笑上台。

当你带着微笑上台的时候,你就可以把恐惧掩藏起来,让别人无法察觉。同时,你的微笑向听众传递着你的自信,他们会对你的演讲充满期待。

总之,你不要害怕登台,你应该大着胆子站起了,以矫健的步伐走向讲台。

像李阳一样疯狂

李阳是疯狂英语创始人,全球最著名的英语口语教育专家,他的英语和人生成功学,给中国三代英语学习者带来了深刻的影响!20年来,他被邀请到200多个城市传授英语,全国3000多万人听过他的精彩讲学,他的学生遍布大江南北。他还应邀前往日本、韩国、美国讲学,传授疯狂英语和疯狂汉语,缔造了全球著名的教育品牌。

但谁能想到,小时候的李阳却从来不敢登台讲话。小时候,李阳性格内向,不爱讲话。如果家里来了客人,他就会躲得远远的;如果家里的电话响了,他也不敢接,而是去叫爸爸妈妈……

除了上面那些,他怕的事情还有好多呢!比如,他不敢去看电影,不敢跟同学打交道。一次,妈妈领他去医院治疗鼻炎,治疗仪突然漏电,灼伤了李阳的脸,可李阳却只会忍着疼,却不敢像别的孩子一样喊疼。还有一次,妈妈让李阳上街买酱油,这对李阳来说可是一次挑战。他站在小卖铺的柜台前,犹豫了好久好久,才胆怯地说:“阿姨,我要买酱油。”

就这样,李阳上了新疆实验中学。中学时,李阳的学习成绩并不理想,曾对学习失去信心,有几次都想退学。但他终于坚持了下来,在1986年勉强考入兰州大学工程力学系。

升入大学生后,他的生活并没有什么变化。在大学第一学期的期末考试中,李阳的学习成绩名列全年级倒数第一名,英语连续两个学期考试不及格。到了大学二年级上学期即将结束的时候,李阳已经有13门功课不及格了。面对这样的学习成绩,李阳很恼火,他发誓说:“不能再这样下去了,让自己赶上去,从灰色的生活中突围!”

经过深思熟虑,李阳决定先以英语做突破口。当时,中国大地正在兴起一股学习英语的热潮,李阳意识到,英语将是未来社会不可缺少的语言工具,这更加坚定了学好英语的决心,他发誓要通过将在四个月后举行的国家英语四级考试。

李阳怕自己坚持不下来,就找到了班里英语学得最好的同学帮助自己。这个同学是一个学习非常刻苦的学生,李阳认为,通过互相督促可以把英语学好,可坚持了三天后,李阳又不想学了。那个同学对他说:“李阳,你要记住你三天前说的话!”对呀,李阳三天前还发誓要考过四级呢?同学的告诫让李阳开始反思自己。为了能树立信心,李阳就和那位同学约定一起学习英语。打这以后,两个人每天中午一起去兰州大学的烈士亭,顶着凛冽的寒风,扯着嗓子喊英语句子。

李阳发现,在大声朗读时精神会变得特别集中。十几天后,李阳来到英语角,用英语与同学们谈话时,他们都惊奇地说:“李阳,你的英语听起来好多了。”听到这句话,李阳似乎从睡梦中惊醒过来,兴奋地说:“对呀,这种‘大喊大叫’,也许正是学习英语的一种好办法!”就这样,李阳正式开始了这种“大喊大叫”式的学习。

在大学四年的时光里,李阳复述了10多本英文原版书,背熟了大量四级考题。每天,李阳的口袋里装满了抄着各种英语句子的纸条,有空就掏出来念叨,不管在宿舍还是教室,就连在食堂,李阳的嘴总是讲个不停。

后来,李阳的舌头就灵活了,听力好多了,反应力也提高了。在当年的英语四级考试中,李阳只用50分钟,就答完了试卷,成绩竟然是全校第二名!一个考试总不及格的学生,突然变成了一个英语高手,实在太神奇了。因此,李阳通过英语四级考试的消息,很快就轰动了整个兰州大学。

李阳尝到了成功的喜悦,他的生活也发生了改变。他发现,在大喊的时候,自己的性格发生了变化,内向、自卑、害羞等弱点都在大喊的过程中消失的无影无踪,而且他精力更加集中,记忆更加深刻!

李阳觉得,“大喊”是一种多好的学英语方法啊!既然它在自己身上取得了成功,就应该把这套方法系统地总结一下,传给那些还在苦苦挣扎学习英语的同学。于是,内向的李阳做出了一个惊人的决定——开英语讲座。他请同学贴出海报说:有一个叫李阳的家伙,在学英语方面有些体会,希望与大家一起分享。

海报贴出后,李阳又害怕了。他怕什么呢?他想,要是没有人来听自己演讲怎么办?自己讲得不好又怎么办?所以,他很想打退堂鼓,甚至想在黑板上写一个通知:“李阳病了,讲演取消。”

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